Voici pourquoi la masturbation est si agréable, selon un médecin
Pourquoi sommes-nous si timides face à la masturbation ? Pourquoi cette forme spécifique de plaisir est-elle considérée comme taboue ou sale ? Je veux dire, combien de fois avons-nous mangé quelque chose de délicieux en public et ensuite gémi auditivement de plaisir sans une once de honte ? De nombreuses fois. Je veux dire, qu’est-ce qu’un salon de crème glacée si ce n’est un donjon sexuel public pour vos papilles ? J’ai pas raison ? Alors, faisons un pacte pour arrêter d’être timide à propos de la masturbation, parce que c’est carrément génial. Tu es d’accord ? OK, bien. Content qu’on soit sur la même longueur d’onde. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la masturbation est si agréable ? Je veux dire, les orgasmes, bien sûr. Mais il y a plus que ça, non ? Pour répondre à cette question, j’ai contacté le Dr Jessica O’Reilly, animatrice du podcast @SexWithDrJess.
La première chose que le Dr Jess a expliquée est pourquoi la masturbation est si bonne, littéralement. OK, maintenant restez avec moi ici, les choses vont devenir un peu scientifiques. (Oui, c’est le terme technique, ahem.) Le Dr Jess explique que dans votre cerveau pendant l’orgasme, « le noyau accumbens et les zones tegmentales ventrales sont activés, et le centre du raisonnement et du comportement se ferme entièrement pendant les hauteurs du plaisir. » Donc, en gros, tous les capteurs de plaisir de votre cerveau s’activent, et tout votre raisonnement part en mini-vacances. (Cela explique certains choix que j’ai fait dans le passé. Mais c’est un autre article).
Le Dr Jess explique que pendant que vos centres de plaisir organisent tous une fête dans votre cerveau, divers nerfs de votre corps entrent également dans l’action – et honnêtement, pas étonnant qu’un orgasme meurtrier vous laisse tremblant.
« La recherche suggère que le nerf pelvien transmet les sensations du vagin et du col de l’utérus… ainsi que du rectum et de la vessie… le nerf vague communique les signaux du col de l’utérus, de l’utérus et du vagin en contournant la moelle épinière ; le nerf pudendal transporte les informations du clitoris… et le nerf hypogastrique transmet les données du col de l’utérus », explique le Dr Jess à Elite Daily. Vous avez tout compris ? OK, donc, en d’autres termes, tous les nerfs de votre aine et de votre abdomen envoient des messages de plaisir, et votre cerveau répond en allumant tous ses centres de plaisir. En gros, votre corps devient une piste de Vegas de sensations incroyables. Alors oui, la masturbation règne.
Mais ce n’est pas seulement à cause du plaisir littéral, car, comme l’explique le Dr Jess, elle vous fait vous sentir bien de toutes sortes de façons inattendues.
Il rend le sexe meilleur en général.
Si vous voulez améliorer le voyage sexuel de votre partenaire, le Dr Jess suggère de partir pour de nombreuses missions en solo afin de tracer des territoires orgasmiques inexplorés.
« Se masturber est le meilleur moyen d’apprendre à connaître son corps, il n’est donc pas surprenant que la plupart des femmes apprennent à jouir lors d’une séance de sexe en solo », explique-t-elle. Et tous ces devoirs portent vraiment leurs fruits. « Les personnes qui se masturbent peuvent faire état d’un niveau plus élevé de réponse orgasmique pendant les rapports sexuels et d’une plus grande satisfaction sexuelle », explique-t-elle. C’est parce qu’en expérimentant, vous avez appris ce qui vous convient le mieux, et vous êtes capable de « mieux diriger l’amant pendant les rapports sexuels avec un partenaire ».
Il augmente votre libido.
Si vous avez l’impression que votre libido chute, le Dr Jess vous prescrit des moments de solitude de qualité. « La masturbation est élémentaire pour augmenter le désir dans de nombreux cas, car elle nous aide à apprendre à connaître notre propre corps et nos réactions », explique-t-elle. Elle ajoute que l’auto-plaisir augmente la probabilité d’atteindre l’orgasme, ce qui est excellent pour l’estime de soi, qui à son tour est bon pour la libido. Mais c’est aussi un excellent hack de la chimie du cerveau.
« Lorsque votre corps savoure la libération de dopamine et d’endorphine, vous êtes plus susceptible d’en avoir envie, ce qui entraîne une augmentation du désir de sexe », dit-elle. Qui aurait su que la solution miracle pour la baisse de libido est en fait, vous savez, une solution miracle ?
C’est génial pour la positivité corporelle.
Trop souvent, les messages que nous recevons sur nos corps sont négatifs, mais le Dr Jess dit que la masturbation est un excellent moyen de renforcer à quel point nos corps sont vraiment incroyables, et à quel point nous méritons l’amour de soi.
« La masturbation favorise non seulement une connexion positive avec votre corps, mais elle peut renforcer l’estime de soi », explique-t-elle, ajoutant : « Lorsque votre corps est performant (par le biais d’un sport, d’une danse ou d’une séance de plaisir), vous ressentez une augmentation de la confiance et avez tendance à vous concentrer sur ses points forts par opposition à ses « problèmes ».
Elle rend vos orgasmes plus forts.
Vous voulez rendre vos orgasmes plus forts et meilleurs ? Eh bien, la masturbation est exactement l’entraînement personnel dont vous avez besoin. Comme le dit le Dr Jess, il s’agit de muscler le plancher pelvien.
« Se masturber peut tonifier les muscles de votre plancher pelvien, ce qui peut augmenter l’intensité et la facilité des contractions orgasmiques », explique-t-elle. « Votre plancher pelvien est activé (et travaille assez dur) pendant la phase de plateau de l’orgasme, donc le garder en forme devrait augmenter vos chances d’atteindre l’apogée pendant les rapports sexuels. » Parlez de gains.
C’est bon pour votre cœur.
Prendre soin de votre cœur est vraiment important, mais à moins que vous ne soyez l’une de ces personnes qui aiment juste faire de l’exercice, alors ce n’est pas vraiment amusant. Cependant, le Dr Jess est sur le point de changer tout cela.
« La masturbation peut également avoir des avantages pour la santé qui facilitent l’orgasme : Elle augmente la circulation dans la région, ce qui favorise les érections clitoridiennes (une partie du cycle de réponse sexuelle qui mène à l’orgasme) et est associée à une réduction du risque de maladies cardiovasculaires qui peuvent entraver l’orgasme », dit-elle. Boom, la masturbation est bonne pour votre cœur. Qui l’aurait cru ?
C’est bon pour votre bien-être mental.
Il y a un autre organe qui bénéficie du fait que vous vous rapprochiez de vous-même, c’est votre cerveau. Oui, le Dr Jess dit que la masturbation fait aussi du bien à votre cerveau. Pas seulement toute la situation du centre du plaisir que j’ai décrite auparavant, mais cela vous aide réellement à vous sentir bien mentalement.
« La masturbation vous aide à vous détendre, à déstresser et à profiter d’une bonne nuit de sommeil – tout cela ne peut que profiter à votre relation intime avec un partenaire (par exemple, moins de bagarres) et à votre vie sexuelle (plus d’énergie et de confiance pour le sexe) », dit-elle.
Quand on y pense, la masturbation est vraiment incroyable. C’est une chose que vous pouvez faire quand vous voulez (dans la limite du raisonnable, ne soyez pas téméraire) et qui peut améliorer votre santé mentale et physique. Elle peut améliorer votre estime de soi et vous conduire à des orgasmes encore plus époustouflants. La masturbation, c’est génial, et tous ceux qui vous disent le contraire peuvent aller se faire voir. Comme nous l’avons appris, cela leur fera en fait beaucoup de bien.
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