Le sport est un moyen amusant et sain d’occuper les enfants. Mais exposer les enfants au sport à un jeune âge peut également avoir des avantages incroyables pour leur développement global.

Le sport a apporté la camaraderie, l’unité et le bonheur aux humains depuis des siècles, avec des avantages pour tous, jeunes et vieux. Mais la contribution qu’il apporte au développement mental et physique des enfants pourrait être considérée comme son plus grand résultat.

Voici cinq raisons pour lesquelles le sport est important pour la croissance des enfants.

1) Rester actif peut favoriser une bonne santé

Les recherches dans le domaine médical ont montré que mener un style de vie actif dès le plus jeune âge pourrait diminuer les chances de contracter des conditions médicales graves, notamment le diabète, l’obésité, la faiblesse des os et les problèmes de pression artérielle plus tard dans la vie.

2) L’exercice peut aider à soulager le stress

Comme les adultes, les enfants risquent également de subir des niveaux élevés de stress. Si ce stress infantile est mal géré, ils pourraient développer des troubles anxieux.

L’exercice physique active des parties du cerveau dont on dit qu’elles contribuent à la prévention du stress et de l’anxiété par la libération de substances chimiques de bien-être. Ces produits chimiques sont connus sous le nom de neurotransmetteurs et comprennent les endorphines, la dopamine, la norépinéphrine et la sérotonine.

Les neurotransmetteurs sont essentiels à la régulation des humeurs et sont libérés lorsque vous participez à une activité physique. Ainsi, lorsque les enfants restent actifs, ils gèrent efficacement leurs niveaux de stress sans même s’en rendre compte.

3) Les sports d’équipe occupent les enfants

Un autre avantage du sport, en particulier dans la vie des enfants qui viennent de communautés et de milieux vulnérables, est la stabilité qu’il crée.

Le sport donne aux enfants quelque chose de productif à faire. En plus des avantages déjà explorés, il peut être un outil efficace pour garder les enfants engagés dans des activités de formation du caractère. L’histoire a montré que, avec trop de temps libre, les enfants peuvent être particulièrement vulnérables à l’acquisition de mauvaises habitudes.

4) Les activités physiques peuvent améliorer les résultats scolaires

Participer à des programmes sportifs aurait un lien fort avec l’amélioration des résultats scolaires et le développement cognitif global au fil du temps lorsqu’on commence à un jeune âge.

Des études ont montré de meilleurs résultats aux tests, des attitudes plus positives, ainsi que des manières améliorées en classe et des durées d’attention chez les enfants qui participent à des sports dès leur jeune âge.

5) Les périodes de jeu peuvent contribuer au développement du caractère

Les compétences acquises pendant le jeu et l’activité physique peuvent contribuer grandement au développement global d’un enfant.

Les caractéristiques interpersonnelles clés et les valeurs acquises par la pratique du sport comprennent l’honnêteté, le travail d’équipe, la valorisation du travail acharné, ainsi que le respect des autres et des règles.

L’aspect compétitif des sports peut également aider à enseigner aux enfants comment gérer la victoire et la défaite avec maturité.

Pourquoi faire du bénévolat dans des programmes sportifs ?

Les enfants qui font du sport ont des résultats positifs écrasants sur leur bien-être mental et physique. Cela s’aligne bien avec les objectifs que nous soutenons à GVI.

Nous comprenons que le sport est important pour le développement global des enfants. Pour cette raison, notre objectif est d’augmenter l’accès des enfants aux sports, afin qu’ils puissent être plus heureux et en meilleure santé.

Qu’attendez-vous ? Inscrivez-vous ici pour aider au développement à long terme des enfants par le sport en Afrique du Sud, au Costa Rica ou en Inde.

Megan Colborne est stagiaire à la GVI Writing Academy. L’Académie d’écriture est un programme de développement des compétences qui jumelle des rédacteurs en développement avec des écrivains de voyage en herbe. Pour en savoir plus sur le programme, cliquez ici.