¿Qué es el gaslighting y de dónde viene el término?
El gaslighting es un método cruel de abuso que las parejas, los amigos, los colegas o la familia pueden utilizar para hacerte creer que estás loco.
Los gaslighting suelen tergiversar tus palabras y acciones, haciendo que las víctimas se sientan confusas e impotentes y duden de su propia cordura.
¿Qué es el gaslighting?
El gaslighting es esencialmente una táctica de control utilizada para manipular a los demás mediante el uso de un comportamiento engañoso para hacerte dudar de tu propia cordura – a menudo haciendo que la víctima sienta que se está volviendo loca, cuestionando sus acciones, mientras explica las suyas propias.
Preocupantemente, estamos viendo más de esto en nuestras pantallas de televisión, con reality shows como Love Island criticados por permitir tal comportamiento manipulador entre las parejas jóvenes.
Las víctimas suelen empezar a cuestionar su memoria y su percepción como resultado de la manipulación psicológica, ya que los que hacen uso del gas tienden a tergiversar las palabras o a convencer a las víctimas de que han dicho o hecho algo que no han hecho.
Intentarán hacer que parezcas poco razonable o irracional, distorsionando la realidad para que te sientas culpable, trivializando tus sentimientos y excusando su propio mal comportamiento.
Las tácticas de la luz de gas son utilizadas frecuentemente por sociópatas, narcisistas y parejas abusivas o controladoras en las relaciones.
Los efectos pueden ser devastadores y perjudiciales para la salud mental.
¿De dónde procede el término gaslighting?
El término ‘gaslighting’ tiene su origen en la película de 1944 Gaslight, protagonizada por Ingrid Bergman y Charles Boyer.
En la película, un marido convence a su mujer de que se ha vuelto loca.
Empieza cuando él empieza a desaparecer del apartamento en momentos aleatorios.
Entonces, a medida que se desarrolla la historia, se revela que en realidad ha asesinado a la señora que vive en el piso de arriba de su bloque de apartamentos y está robando sus joyas.
Mientras visita el piso de arriba, enciende las luces, lo que atenúa las de su propio apartamento.
Cuando su mujer se da cuenta y cuestiona el suceso, su marido la desestima y le dice que está equivocada.
Con el tiempo, ella empieza a creer que lo ha imaginado todo, gracias a las acciones y respuestas calculadas y sistemáticas de su marido.
Gaslighting en Love Island
Ha habido varios ejemplos de manual de gaslighting en Love Island en las últimas series.
El reality show ha sido objeto de críticas en las redes sociales y de un número récord de denuncias a Ofcom por parte de los molestos espectadores por mostrar este tipo de comportamientos perturbadores.
Adam y Rosie
Atrás, en el verano de 2018, el isleño de Love Island dejó a Rosie por Zara y luego trató de decirle que era su culpa porque estaba actuando «como una niña».
La pareja tuvo un enfrentamiento explosivo después de que Adam comenzara a cortejar a la nueva chica Zara, a pesar de que ya estaba emparejado con Rosie.
Los fans criticaron al entrenador personal por sonreír durante toda la ruptura y dejar a Rosie en lágrimas.
Su comportamiento provocó la preocupación de las organizaciones benéficas de mujeres que advirtieron a los espectadores de que debían reconocer los signos de abuso emocional.
Katie Ghose, directora ejecutiva de Women’s Aid, dijo en su momento: «Hay claras señales de advertencia en el comportamiento de Adam».
Los jefes de la organización benéfica añadieron en un comunicado: «En una relación, una pareja que cuestiona tu memoria de los acontecimientos, trivializa tus pensamientos o sentimientos y le da la vuelta a las cosas para culparte puede ser parte de un patrón de luz de gas y abuso emocional».
Adam y Kendall
Adam también recibió críticas por sus tácticas manipuladoras de gaslighting con Kendall.
En su primer emparejamiento de la serie, le dijo a Kendall: «No he hecho nada para que pienses que elegiría a otra persona», después de besar a otra chica (Rosie) y admitir que le gustaba.
Tras su salida del programa, Kendall habló sobre el asunto a MailOnline, declarando: «Mientras estuve en la villa él fue un caballero y fue encantador. Él no mostró ninguno de los rasgos que tal vez está mostrando ahora.
«Obviamente, cuando me fui y vi algunas cosas de nuevo me quedé bastante sorprendido por la forma en que fue sobre ciertas cosas, pero creo que las afirmaciones acerca de que es un abusador es un poco duro – Yo no estaría de acuerdo con eso.»
Joe y Lucie
En 2019 Joe Garratt fue llevado a una casa de seguridad después de ser expulsado del programa, en medio de los temores de una gran reacción tras las acusaciones de ‘gaslighting’ Lucie Donlan.
Las acusaciones se produjeron después de que Joe mostrara signos de comportamiento controlador hacia Lucie – diciéndole que debería pasar menos tiempo con los chicos y, en particular, con su rival Tommy, con quien había formado una estrecha amistad.
Reduciéndola hasta las lágrimas, le dijo: «No estoy contento con esto, es extraño. Creo que es hora de que te acerques a las chicas».
¿Es el gaslighting una forma de abuso en las relaciones?
El gaslighting es una forma psicológica de abuso emocional en las relaciones que puede tener un grave impacto negativo en la salud mental.
A menudo las parejas harán que la víctima se cuestione sus propios sentimientos y su cordura – dando al abusador en una relación mucho poder y control.
Una vez que la pareja abusiva ha destruido la capacidad de la víctima para confiar en sus propios pensamientos y sentimientos, es más probable que la víctima permanezca en la relación insana por miedo.
Según la Línea Nacional de Violencia Doméstica, el gaslighting suele producirse de forma muy gradual a lo largo del tiempo en una relación, y las acciones de la pareja abusiva parecen inofensivas al principio.
Información en el sitio web de la organización benéfica afirma: «Con el tiempo, sin embargo, estos patrones de abuso continúan y la víctima puede llegar a sentirse confundida, ansiosa, aislada y deprimida, y puede perder todo el sentido de lo que realmente está sucediendo.
«Entonces empiezan a depender cada vez más de la pareja abusiva para definir la realidad, lo que crea una situación muy difícil de escapar.»