¿Qué es el Reto Guerrero de Invierno?

Es un Reto de 12 semanas diseñado para motivarte a entrenar de forma constante (correr, caminar, hacer spinning, fuerza, yoga…) durante la temporada de invierno. Nuestro es seguir moviéndonos y entrenando, ¡y empezar el año con una nota positiva! Desafíate a hacer kilómetros este invierno, entrena para la Winter Warriors Race Series y aumenta tu consistencia de entrenamiento con la Winter Streak. Entrenarás de forma más inteligente y consistente, y la entrenadora Jenny y la Nación del Reto te apoyarán en cada paso del camino. ¡Únete al Desafío de los Guerreros de Invierno (enero – marzo), o únete a nosotros para las cuatro estaciones en 2021!

Hay algo para sacar el Guerrero que todos llevamos dentro…

La Serie de Carreras de los Guerreros de Invierno
¡Tres carreras con temática de invierno, una temporada épica! Mantente en marcha en el nuevo año con tres carreras en tres meses. Las Winter Warriors Race Series forman parte de las Challenge RUN21 Race Series y te inspirarán a correr/caminar por diversión o para ganar. Con una variedad de formas inteligentes de ganar, todo el mundo tiene la oportunidad de ganar premios. Con una carrera objetivo cada mes y una variedad de distancias, entrenarás y mantendrás tu mojo de carreras durante el invierno, desarrollarás una base sólida de fitness, terminarás las carreras con fuerza y ganarás una medalla genial.

¡La Serie de Carreras WW está diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos! Tendrás acceso a una biblioteca completa de planes de entrenamiento de la entrenadora Jenny, una aplicación de entrenamiento para seguir y registrar tu progreso y seguirás un plan adecuado para ti. Evaluarás tu estado de forma desde el principio, establecerás tu objetivo, entrenarás de forma inteligente y mejorarás tu rendimiento!

La Racha del Guerrero de Invierno
La Racha del Guerrero de Invierno es un reto divertido y flexible para mantener tu consistencia durante la temporada de invierno. El Streak tiene un formato sencillo y adaptado a tus objetivos de entrenamiento. El objetivo es realizar entrenamientos básicos cada semana. Pueden incluir cualquier combinación de entrenamientos cardiovasculares (correr, caminar, bicicleta, remo..). Además, tendrás la oportunidad de profundizar un poco más y ganar puntos de bonificación con otras actividades adaptadas para optimizar tu entrenamiento y rendimiento. Es una visión flexible de las típicas rachas y que te motivará a entrenar de forma inteligente y constante, ¡para luego recuperarte y hacerte más fuerte con cada semana de invierno!

Los Planes de Entrenamiento para Guerreros de Invierno
¡Tendrás acceso a la biblioteca completa de planes de entrenamiento de la entrenadora Jenny y a la aplicación de entrenamiento para seguir y registrar tus entrenamientos y progresos! Su biblioteca incluye programas para caminantes, corredores a pie, corredores a pie y corredores para distancias desde 5K hasta Maratón. Los planes de entrenamiento están orientados a las distancias de las carreras de 12 semanas de los Guerreros de Invierno, y puedes hacer preguntas a la entrenadora Jenny durante toda la temporada en nuestro grupo de Strava, grupo de Facebook, y para aquellos que no están en las redes sociales, nuestro nuevo grupo privado de la comunidad de miembros!

Los entrenamientos de los Guerreros de Invierno
Tendrás acceso a los entrenamientos de calentamiento, enfriamiento, fuerza y estiramiento de la entrenadora Jenny. Los Entrenamientos para Guerreros de Invierno complementan los Planes de Entrenamiento y te enseñarán cómo entrenar de forma segura y mejorar el rendimiento incluyendo estos entrenamientos accesorios en tu régimen.

El Enfoque para Guerreros de Invierno
A lo largo del camino, el Enfoque para Guerreros de Invierno te proporcionará consejos de la entrenadora Jenny sobre cómo encontrar el plan de entrenamiento adecuado para el éxito, herramientas de entrenamiento, consejos para la carrera, cómo mejorar el rendimiento, la nutrición, ¡y mucho más! Además, la entrenadora Jenny estará con usted en cada paso del camino para responder a sus preguntas de entrenamiento para lograr la grandeza en el nuevo año. Cada mes el Focus incluirá un tema para mejorar la vida y el rendimiento del entrenamiento. Aprenderás cómo optimizar tu salud y tu estado físico para mejorar el rendimiento en la vida y tener éxito este año!