Viele von uns haben ein falsches Verständnis davon, was Vergebung ist, so dass der Gedanke, das Unrecht, das uns angetan wurde, loszulassen, schrecklich und sogar schmerzhaft klingt. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass wir nicht so tun, als sei nie etwas passiert, wenn wir davon sprechen, dass wir nicht an einer Beleidigung festhalten. Ich habe vor Jahren mit meinem Mentor (der auch Therapeut ist), Bill Gaultiere, darüber gesprochen, und er hat mir drei Dinge mitgeteilt, die Vergebung nicht ist. Ich denke, es ist wichtig, diese zu verstehen, bevor wir darüber sprechen, was Vergebung wirklich ist.

Zunächst einmal ist Vergebung nicht entschuldigend. Barmherzig zu sein bedeutet nicht, dass man einen Weg sucht, die andere Person aus dem Unrecht, das sie getan hat, herauszulassen. Es bedeutet nicht, zu sagen: „Nun, sie haben ihr Bestes getan“ oder „Es ging ihnen zu der Zeit einfach nicht gut.“

Zweitens: Vergebung bedeutet nicht, zu übersehen. Es bedeutet nicht, zu sagen: „Oh, ich werde einfach so tun, als ob das jetzt nicht passiert“ oder „es wird die Dinge einfacher machen, wenn ich wegschaue.“

Drittens, und das ist das Wichtigste, bedeutet Vergebung nicht Vergessen. Vergessen ist eines der schlimmsten Dinge, die man tun kann, wenn man verletzt worden ist. Wenn du versuchst, etwas Schlimmes zu vergessen, das dir angetan wurde, landet es in einem unbewussten Teil deines Körpers und deines Verstandes, wo es das Potenzial hat, dir großen Schaden zuzufügen. Tatsächlich besteht der größte Teil des Vergebens darin, sich zu erinnern – sich daran zu erinnern, wie sehr Sie verletzt wurden und wie hart und ungerecht Sie behandelt wurden. Es ist wichtig, diese Dinge aufzuschreiben, über den Schmerz nachzudenken, den sie Ihnen zugefügt haben, und sich dann zu entscheiden, zu vergeben. Sieh dem Unrecht direkt in die Augen, erkenne es an und lass es los.

Erinnere dich daran, dass du nicht heilen kannst, was du nicht fühlst, also gib das Unrecht zu, das dir angetan wurde, und gehe mit dem Schmerz um, während du dich auf den Weg der vollständigen Wiederherstellung machst.