Täglich erleiden etwa 25.000 Menschen einen verstauchten Knöchel oder Fuß. Eine Verstauchung tritt auf, wenn eines oder mehrere der Bänder, die das Gelenk stabilisieren und stützen, gedehnt werden oder reißen, wenn das Gelenk über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus belastet wird. Die Kliniken von FastMed Urgent Care sind in der Lage, Verstauchungen und eine Vielzahl von Sportverletzungen zu diagnostizieren und zu behandeln.

Arten von Verstauchungen

Verstauchungen werden nach dem Ausmaß der Bandschädigung klassifiziert. Bei Verletzungen des Grades I handelt es sich um eine Dehnung der Bänder, die bei richtiger Behandlung des verstauchten Knöchels in der Regel innerhalb weniger Tage abheilt. Bei Verletzungen des Grades II muss der betroffene Knöchel in der Regel ruhig gestellt werden, damit die Bänder heilen können. Eine Verletzung des Grades III ist schwerwiegend und bedeutet einen vollständigen Riss des Bandes, der den Knöchel dauerhaft instabil machen kann, wenn er nicht richtig behandelt wird. In den meisten Fällen kann ein Gips oder ein Gehschuh für mehrere Wochen erforderlich sein. In seltenen Fällen kann eine Operation empfohlen werden, um das beschädigte Band zu reparieren oder zu straffen.

Häufige Ursachen für einen verstauchten Knöchel und Fuß

Verstauchungen treten am ehesten auf, wenn man so stürzt, dass der Knöchel umknickt, wenn man auf unebenem Untergrund geht oder läuft, bei Aktivitäten, die plötzliche Sprünge oder Drehungen erfordern, oder wenn jemand auf den Fuß tritt, während man in Bewegung ist.

Zu den Personen, die am meisten gefährdet sind, Symptome eines verstauchten Knöchels zu entwickeln, gehören:

• Sportler
• Personen, die schon einmal eine Knöchelverletzung hatten
• Diejenigen, die hoch
• Personen, die Sportarten oder andere Aktivitäten ausüben, für die sie nicht ausreichend konditioniert sind

Gängige Symptome eines verstauchten Knöchels

Die Symptome eines verstauchten Knöchels können je nach Schwere der Bänderverletzung variieren. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Schmerzen bei Belastung des betroffenen Fußes
• Anschwellen des verletzten Knöchels
• Ein Gefühl der Instabilität im Knöchel
• Eingeschränkte Beweglichkeit
• Prellungen
• Ein „knallendes“ Gefühl zum Zeitpunkt der Verletzung

Wenn der Arzt aufgrund der körperlichen Untersuchung eine Verstauchung vermutet, wird er wahrscheinlich bildgebende Verfahren wie Röntgen, MRT oder CT anwenden, um das Ausmaß der Verletzung zu beurteilen und Frakturen (gebrochene Knochen) und andere Arten von Verletzungen auszuschließen.

Behandlung eines verstauchten Knöchels

Das Ziel der Behandlung eines verstauchten Knöchels ist es, die Schwellung und die Schmerzen zu reduzieren, dem verletzten Band Zeit zur Heilung zu geben und die Kraft und Funktion des verletzten Knöchels wiederherzustellen.

Milde bis mittelschwere Verstauchungen sprechen gut auf die R.I.C.E.-Methode an. Dazu gehört, den verletzten Knöchel mehrere Tage lang zu schonen, in den ersten 24 Stunden mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten lang Eis auf die betroffene Stelle zu legen, den Knöchel mit elastischen Binden zu komprimieren, um die Schwellung zu reduzieren, und den verletzten Knöchel über dem Herzen zu halten, um den Flüssigkeitsabfluss zu fördern, was die Schwellung reduziert. Zur Linderung der Beschwerden können auch rezeptfreie Schmerzmittel verwendet werden.

Bei schweren Verstauchungen können Krücken, Gipsverbände oder ein Gehschuh erforderlich sein, um den Knöchel während der Heilung der Bänder zu stabilisieren. Bleibt der Knöchel auch nach intensiver Therapie instabil oder sind die Bänder stark geschädigt oder heilen nicht, kann eine Operation erforderlich sein.

Was Sie bei der Genesung eines verstauchten Knöchels erwarten können

Unabhängig vom Ausmaß der Verletzung verläuft die Genesung und Rehabilitation eines verstauchten Knöchels in drei Phasen. Die erste Phase besteht darin, den Knöchel zu schonen und zu schützen und die Schwellung einzudämmen. Die zweite Phase beginnt, sobald Sie den verletzten Knöchel wieder belasten können. Zu diesem Zeitpunkt empfiehlt der Arzt oder Physiotherapeut in der Regel Übungen zur Stärkung der Muskeln, des Gleichgewichts und der Stabilität sowie zur Wiederherstellung der Flexibilität und des Bewegungsumfangs. In der dritten Phase können Sie allmählich zu Aktivitäten zurückkehren, die geradeaus gerichtete Bewegungen erfordern, bevor Sie zu Aktivitäten übergehen, die Schnittbewegungen erfordern, wie Basketball und Tennis.

Vorbeugung von verstauchten Knöcheln

Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko einer Knöchelverstauchung zu verringern:

• Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor dem Training oder dem Sport richtig aufwärmen
• Tragen Sie für Ihre Aktivität geeignete Schuhe
• Vermeiden Sie das Laufen oder Sporttreiben auf unebenem Untergrund
• Wenn Sie schwache Knöchel haben oder sich zuvor einen Knöchel verletzt haben,
• Wenn Sie schwache Knöchel haben oder sich schon einmal verletzt haben, sollten Sie beim Sport eine Bandage tragen
• Seien Sie realistisch, was Ihre körperlichen Grenzen angeht, und vermeiden Sie Aktivitäten oder Sportarten, für die Sie nicht ausreichend konditioniert sind
• Bauen Sie Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen in Ihr Trainingsprogramm ein

Wenn Sie Symptome eines verstauchten Knöchels verspüren, sollten Sie so bald wie möglich einen Arzt in Ihrer örtlichen FastMed-Klinik aufsuchen, um Komplikationen wie chronische Instabilität des Knöchels, wiederholte Verstauchungen und Arthritis zu vermeiden. Wir haben an sieben Tagen in der Woche geöffnet und bieten Ihnen und Ihrer Familie verlängerte Öffnungszeiten.

Über FastMed

FastMed Urgent Care besitzt und betreibt über 100 Kliniken in North Carolina, Arizona und Texas, die an 365 Tagen im Jahr ein breites Spektrum an akuten/episodischen und präventiven Gesundheitsleistungen anbieten. Darüber hinaus bietet FastMed in allen Kliniken Leistungen im Bereich der Arbeitsunfallversicherung und andere arbeitsmedizinische Leistungen sowie an ausgewählten Standorten Leistungen im Bereich der Familien- und Sportmedizin an. FastMed hat mehr als sechs Millionen Patienten erfolgreich behandelt und ist der einzige unabhängige Anbieter von Notfallbehandlungen in North Carolina, Arizona und Texas, der mit dem Gold Seal of Approval® der Joint Commission für Qualität, Sicherheit und Infektionskontrolle im ambulanten Gesundheitswesen ausgezeichnet wurde. Weitere Informationen über Standorte, Dienstleistungen, Betriebszeiten, Versicherungen und Preise finden Sie unter www.fastmed.com.