„9 von 10 untersuchten Frauen erleben mindestens eine der 12 Krisen, mit denen berufstätige Frauen heute konfrontiert sind, und über die Hälfte weiß nicht, was sie dagegen tun sollen. Im Durchschnitt durchleben berufstätige Frauen drei Krisen gleichzeitig.“

Diese 12 emotional verheerenden Krisen, die dem Glück im Wege stehen, sind für Frauen nicht dieselben wie für Männer. Wenn „Glück“ die Erfahrung ist, gut zu leben, sich selbst und das, was man tut, zu mögen, an vielen Tagen im Leben Aufregung, Freude und Erfüllung zu empfinden und sich „im Fluss“ zu fühlen, dann ist die Wahrheit folgende: Die 12 versteckten Krisen hindern Frauen daran, Glück zu erreichen, und es wird nicht besser werden, wenn Frauen nicht energisch und zielgerichtet handeln.

Als jemand, der jeden Tag mit Frauen zusammenarbeitet, und als Frau, Mutter und hochrangige Berufstätige selbst, habe ich sehr solide Ansichten darüber, was Frauen in Bezug auf Glück denken und erleben.

Die Definition von Glück und die Herausforderungen, die sich Frauen beim Erreichen von Glück stellen, unterscheiden sich stark von denen der Männer.

Hier sind einige wesentliche Unterschiede zwischen den Glückserfahrungen von Männern und Frauen:

1) Work-Life-Balance – die Krise Nummer eins für Frauen, nicht für Männer

Frauen brauchen ein Gefühl der Ausgewogenheit zwischen ihrer beruflichen und persönlichen Identität, um sich glücklich zu fühlen. Da so viele Frauen sowohl innerhalb als auch außerhalb des Hauses arbeiten, sind diese beiden miteinander kollidierenden Rollen (und ja, sie kollidieren bei Frauen stärker als bei Männern) – und sie gut und mit einem Gefühl der Befähigung auszufüllen – von entscheidender Bedeutung für den Erfolg und das Glück von Frauen.

In Marcus Buckinghams anregender Kolumne in der Huffington Post über das Glück von Frauen spricht er darüber, dass Frauen glauben, dass es so etwas wie Gleichgewicht nicht mehr gibt. Er schreibt, dass die Frauen, die er interviewt hat, „gar nicht viel über Gleichgewicht gesprochen haben. Sie schienen zu erkennen, dass ein perfektes Gleichgewicht nicht nur so gut wie unmöglich zu erreichen ist, sondern dass es sie auch nicht unbedingt erfüllen würde, selbst wenn sie es erreichen würden – wenn man im Gleichgewicht ist, steht man still, hält den Atem an und versucht, sich von keinem plötzlichen Zucken oder Ruck zu weit in die eine oder andere Richtung ziehen zu lassen. Du bist im Stillstand. Gleichgewicht ist das falsche Lebensziel. „

Ich und die Frauen, mit denen ich spreche, sehen das ganz anders. Frauen kämpfen und sehnen sich zutiefst nach Gleichgewicht, und zwar in einer Weise, die Männer nicht nachvollziehen können. Und warum? Weil Frauen immer noch den größten Teil der häuslichen Verantwortung tragen, einschließlich der Betreuung von Kindern und älteren Menschen, während sie gleichzeitig einer Arbeit nachgehen. Sie übernehmen einen viel größeren Teil der häuslichen Arbeit, und sie sind mit ihrem Erfolg (und ihrem Perfektionismus) als Betreuungsperson emotional anders verbunden als Männer.

Frauen haben mehr Angst und Schuldgefühle über das, was sie tun oder nicht tun. Frauen sind chronische „Überfunktionäre“ – und Männer nicht. Sie machen sich Vorwürfe über das, was sie nicht gut genug machen, und darüber, dass sie sich auf sich selbst und ihre Karriere konzentrieren, statt auf ihr Familienleben. Warum ist das so? Ich glaube, es liegt an der kulturellen Erziehung, den Erwartungen, dem Rollenmodell und ein wenig an der Verankerung der Emotionen, Gehirnfunktionen, Werte, Bedürfnisse und Instinkte von Frauen, wenn es um die Betreuung ihrer Kinder geht.

Balance für Frauen bedeutet nicht Trägheit – es bedeutet, zu wissen, was man liebt, es zu tun und sich nicht mit Schuldgefühlen über das zu quälen, was man nicht erreicht, wenn man sich auf das eine (die Arbeit) und nicht auf das andere (die Familie) konzentriert und umgekehrt.

Das fehlende Gleichgewicht ist die schwerste der 12 versteckten Krisen, denen Frauen ausgesetzt sind. Das Gleichgewicht, das Frauen anstreben, ist kein Wunschtraum – es ist ein wesentlicher Bestandteil eines glücklichen Lebens – ein Gefühl des ermächtigten Gleichgewichts, in dem Frauen stark und stabil auf gleicher Augenhöhe stehen und dem, was ihnen wichtig ist und was sie lieben, den Vorrang geben, ohne dabei auseinanderzufallen. Wenn Frauen das aufgegeben haben, werden sie nicht glücklich sein können.

2) Das „White Male Competitive Career“-Modell macht Frauen kaputt

Auch auf die Gefahr hin, einige meiner männlichen Leser zu verärgern, muss ich als Verfechterin der Frauen dieses gut erforschte Phänomen anführen – die Unfähigkeit der Frauen, ein Gleichgewicht zu erreichen, wird durch das bestehende „White Male Competitive Career“-Modell, das heute in den amerikanischen Unternehmen gilt, noch erschwert.

Diesem Modell liegt die Annahme zugrunde, dass erfolgreiche Fachleute die folgenden Regeln befolgen müssen: 1) Sie folgen einem linearen Karrierepfad (kein „off-ramping“ und „on-ramping“), 2) sie konzentrieren sich auf „full time“ und „face time“, 3) sie engagieren sich am intensivsten für ihre Karriereentwicklung in ihren 30ern und 40ern (wenn viele Frauen Kinder bekommen), und 4) sie fühlen sich am besten und am meisten durch Macht und Geld motiviert.

Dies sind Verallgemeinerungen, ja, aber insgesamt gibt es starke Hinweise darauf, dass das männliche, wettbewerbsorientierte Karrieremodell im heutigen Amerika völlig unpassend und schädlich für Frauen ist und dass es geändert werden muss, um die Bedürfnisse und Werte von Frauen zu berücksichtigen und zu ehren (klicken Sie hier für vorgeschlagene Arbeitgeberinitiativen, die sich mit diesem schlecht passenden Modell für Frauen befassen).

Was können Frauen tun, um diese Krisen zu bewältigen und mehr Glück zu erleben?

Dies ist keine schnelle Lösung – es ist ein bahnbrechender Prozess, der Zeit, Energie und Engagement erfordert, aber er funktioniert. Wenn Frauen die folgenden Maßnahmen ergreifen, erfahren sie mehr Glück und Erfüllung in ihrem Leben und bei der Arbeit:

1) Werden Sie stärker darin, herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist, einzigartig und spezifisch

2) Schalten Sie aus, was andere (Männer und Frauen) Ihnen darüber sagen, wie Sie Ihr Leben leben sollen – seien Sie Ihr eigener Experte für Ihr Glück. Vertraue dir selbst.

3) Erkenne deine Werte und Bedürfnisse aus einer selbstbewussten Haltung heraus an, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause – steh auf und übernimm die Verantwortung für dich. Hören Sie auf, sich zu entschuldigen.

4) Schätzen Sie Ihre Familiensituation realistisch ein. Bitten Sie um eine gerechtere Aufteilung der häuslichen Verantwortung (wenn nötig).

5) Hören Sie auf, übermäßig zu funktionieren und lassen Sie den Perfektionismus los – konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen wichtig ist, und lassen Sie den Perfektionismus bei dem los, was Ihnen nicht so wichtig ist.

6) Setzen Sie sich dafür ein, dass sich zu Hause, am Arbeitsplatz und im bestehenden Karrieremodell etwas ändert, damit Ihre Bedürfnisse und Werte berücksichtigt werden

7) Finden Sie heraus, wie Ihr „ideales“ Leben aussieht und sich anfühlt. Holen Sie sich kompetente Hilfe von außen, um einen Erfolgsplan mit konkreten Zielen und Ergebnissen zu erstellen, mit dem Sie Ihre Lebensvisionen verwirklichen können.

Sagen Sie Ja! zu Ihrem Glück. Du kannst es schaffen!

Es gibt 11 weitere Krisen, mit denen Frauen heute konfrontiert sind, die Männer nicht in der gleichen Weise erleben wie Frauen. Die Krisen von Frauen sind gekennzeichnet durch das Denken „Ich kann das nicht“ – ein negatives Mantra, das sie traurig, krank und festgefahren macht. Während Männer einige dieser Krisen erleben, verinnerlichen und verarbeiten Frauen sie anders, und jede dieser Krisen verhindert das Glück der Frauen.

Hier ist eine Auswahl der 12 verborgenen Krisen der heutigen Frauen:

– Leiden an chronischen Gesundheitsproblemen

Gesundheitsprobleme – eine chronische Krankheit oder ein Leiden, das nicht auf eine Behandlung anspricht

Das Mantra: „Ich kann meine Gesundheitsprobleme nicht lösen.“

– Verlust der „Stimme“

Konfrontiert mit einer lähmenden Unfähigkeit, sich zu äußern – unfähig, sich für sich selbst oder andere einzusetzen, aus Angst vor Kritik, Ablehnung oder Bestrafung

Das Mantra: „Ich kann mich nicht äußern, ohne bestraft zu werden.“

– Missbrauch oder Misshandlung ausgesetzt sein

Bei der Arbeit schlecht oder sogar unerträglich behandelt werden und sich entscheiden zu bleiben

Das Mantra: „Ich kann diesen Kreislauf der Misshandlung nicht stoppen.“

– Sich durch finanzielle Ängste gefangen fühlen

In einer negativen Situation verbleiben, nur wegen des Geldes

Das Mantra: „Ich komme aus dieser finanziellen Falle nicht heraus.“

– Vergeudung deiner wirklichen Talente

Die Erkenntnis, dass deine Arbeit nicht mehr passt und der verzweifelte Wunsch, deine natürlichen Talente und Fähigkeiten zu nutzen

Das Mantra: „Ich kann meine wirklichen Talente nicht nutzen.“

– Arbeit zu tun, die Sie hassen

Sie sehnen sich danach, sich wieder mit Ihrem „wahren Ich“ zu verbinden – und Arbeit zu tun, die Sie lieben

Das Mantra: „Ich kann keine Arbeit tun, die ich liebe.“

Sein Sie Ihr eigener Glücksexperte – Nehmen Sie meine Durchbruch-Herausforderung an!

Bitte nehmen Sie diesen Monat meine Herausforderung an – Stellen Sie sich selbst, 10 Frauen und 10 Männer, die Sie kennen, die folgenden Fragen:

1) Wie definieren Sie „Glück“?“

2) Erleben Sie Glück im Großen und Ganzen?

3) Wenn nicht, was steht Ihnen im Weg?

4) Wenn Sie regelmäßig glücklich sind, wie erreichen Sie es?

Vergleichen Sie die Antworten von Männern und Frauen und lassen Sie mich wissen, was Sie gelernt haben.

Schlüsselfragen für diese Woche – Was denken SIE, sind die Unterschiede zwischen den Ansichten und Erfahrungen von Männern und Frauen in Bezug auf Glück? Wie unterscheiden sich Männer und Frauen bei der Erreichung von Glück, wie sie es definieren, und was bedeutet dieser Unterschied für Sie? Und schließlich: Wie können Frauen mehr Glück in ihrem Leben erreichen?