Heute jonglieren Erwachsene mit so vielen Aufgaben wie Familienerziehung, Karriere und der Pflege älterer Eltern, um nur einige zu nennen. Leider sind dies alles Bereiche, die zu Stress und Angstgefühlen führen können. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie solche Gefühle schnell lindern können. Hier bietet Wein eine Lösung. Die vielen körperlichen Vorteile des Weintrinkens, insbesondere von Rotwein, sind gut dokumentiert, aber Wein kann auch Ihr emotionales Wohlbefinden verbessern. Hier sind einige der großartigen Möglichkeiten, wie Wein Ihnen Erleichterung verschaffen kann.

Wein führt zu Entspannung

Medizinern zufolge ist der Abbau von Stress und Angst ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens. Denn solche Gefühle können sich körperlich bemerkbar machen: hoher Blutzuckerspiegel, Schwindel, schnelle Atmung, Kurzatmigkeit, Schwitzen, Muskelschmerzen und Muskelverspannungen. Außerdem können Stress und Angst den Appetit verringern, sich negativ auf die Beziehungen auswirken und den normalen Schlafrhythmus stören.

Glücklicherweise ist Wein ein Getränk, das seit Jahrhunderten für gemütlichen Genuss, Vergnügen und Entspannung genutzt wird. Das liegt daran, dass Wein als Alkohol viele beruhigende Eigenschaften hat, die Geist und Körper entspannen. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Wein Stress abbauen kann, da er eine natürlich beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Dieselben Studien haben auch gezeigt, dass Alkohol leicht zu einer Abhängigkeit führen kann, aber nichts, was eine 30-tägige Behandlung nicht ändern könnte. Wein hat eine dämpfende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, was bedeutet, dass sich Ihre Sinne verlangsamen, einschließlich Ihrer Denkprozesse. Wenn Sie also den ganzen Tag mit dem Gedanken spielen, was Sie alles zu tun haben, kann ein Glas Wein dazu beitragen, Stress, Sorgen und Ängste zu lindern, indem es solche Gefühle abbaut.

Die Vorteile von Reservatrol

Reservatrol ist eine Verbindung, die in Weintrauben und damit auch in Wein vorkommt. Reservatrol hat antioxidative Eigenschaften und reduziert nachweislich das Stressempfinden im Körper. Das liegt daran, dass es PARP-1 aktiviert, ein Stress abbauendes Protein, das dazu beiträgt, geschädigte Zellen und Gene im Körper zu reparieren. Weinkonsum ist daher ein natürlicher Weg, den Körper von innen heraus zu schützen. Reservatrol trägt auch zur Reparatur von DNA und Genen bei, die die Langlebigkeit im Körper fördern. Es ist also nicht zu weit hergeholt zu behaupten, dass Weintrinken auch Ihr Leben verlängern kann!

Weitere unterhaltsame Möglichkeiten, Wein gegen Stress einzusetzen &Angstabbau

Das Tolle am Wein ist, dass Sie ihn in Ihre anderen stressreduzierenden Aktivitäten einbauen können. Versuchen Sie zum Beispiel, ein Glas Wein zu trinken, während Sie Folgendes tun:

• Meditationen – Es spielt keine Rolle, ob Sie auf Ihrer Yogamatte meditieren oder einer beruhigenden geführten Meditation auf Ihrem Smartphone lauschen, ein paar Schlucke Wein zwischen Ihren Meditationssitzungen können Ihnen helfen, sich noch mehr zu entspannen, um ein tiefes Gefühl von Frieden und Ruhe zu erlangen.

Sie können Edelsteine und Kristalle einbeziehen, es gibt viele Vorteile von Kristallen, die bei Angst und Stressabbau helfen. Von Quarzkristall, Achat, Amethyst, Jet-Stein, blauer Topas und Turmalin – es gibt verschiedene Steine, die helfen können, um Ihren Geist zu beruhigen. Nach einer großartigen Kristallmeditationssitzung können Sie ein Glas Wein trinken, um sich noch mehr zu entspannen.

• Fügen Sie Ihrem Essen Wein hinzu – Sie können nicht nur ein schönes Abendessen genießen und es mit einem Glas Wein ergänzen, sondern Sie können auch Wein als Zutat zu Ihrem Essen hinzufügen! Ein gutes Essen ist an sich schon eine angenehme Erfahrung. Das gilt besonders für schmackhafte Gerichte, die die Sinne anregen. Wein kann Ihrer Lieblingsspeise eine wunderbare Geschmacksnote verleihen und Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen, während Sie ein zufriedenstellendes Abendessen genießen.

Wenn es darum geht, Wein zu trinken, gibt es viele Vorteile, die mit diesem uralten Getränk verbunden sind. Denken Sie jedoch daran, dass alle Dinge am besten in Maßen genossen werden sollten. Übertreiben Sie es also nicht mit diesem großartigen Zeitvertreib. Genießen Sie stattdessen einfach ein Glas Wein, um Stress und Ängste abzubauen und sich nach einem hektischen Tag besser zu entspannen.