Ringen kann für Kinder und Jugendliche eine gute Möglichkeit sein, sich in Form zu halten und gleichzeitig mit Klassenkameraden und Gleichaltrigen zusammenzukommen. Eine kürzlich im American Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie hat jedoch ergeben, dass Ringen die höchste Gehirnerschütterungsrate aller College-Sportarten aufweist.

Schützen Sie Ihr Kind oder Ihren Sportschüler während der diesjährigen Ringkampfsaison, indem Sie die folgenden bewährten Verfahren zur Vermeidung von Gehirnerschütterungen befolgen.

Kennen Sie die ersten Anzeichen und Symptome einer Gehirnerschütterung

Es gibt eine Reihe von Symptomen, die mit einer Gehirnerschütterung einhergehen, und sie können von unmittelbar nach einer Kopfverletzung bis zu Stunden oder sogar Tagen später auftreten. Zu den häufigen Frühsymptomen gehören Kopfschmerzen, Schwindel, verschwommenes Sehen, Gedächtnisverlust, Übelkeit, Erbrechen, Schlafstörungen und Licht- oder Lärmempfindlichkeit.

Die Kenntnis dieser Anzeichen und Symptome ist entscheidend. Vor allem Trainer sind in der Lage, sich für die Sicherheit ihrer Sportler einzusetzen. Ein Ringertrainer hat einem jungen Sportler das Leben gerettet, weil er die Anzeichen einer Gehirnerschütterung erkannt hat.

Sprechen Sie mit jungen Sportlern über die Symptome einer Gehirnerschütterung

Eltern und Trainer sollten mit jungen Ringern über die Anzeichen und Symptome einer Gehirnerschütterung sprechen und ihnen erklären, wie wichtig es ist, einen Erwachsenen zu informieren, wenn sie eines dieser Symptome bemerken. Laut USA Wrestling meldet die Hälfte der High-School-Sportler, die eine Gehirnerschütterung erleiden, ihre Symptome nicht. Trainer und Spieler sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass ein Bewusstseinsverlust nach einer Gehirnerschütterung wahrscheinlich nicht eintritt. Laut dem University of Pittsburgh Medical Center (UPMC) kommt es bei weniger als 10 Prozent der Gehirnerschütterungen zu einem Bewusstseinsverlust.

Kennen Sie das Gehirnerschütterungsprotokoll von USA Wrestling für die Wiederaufnahme des Spiels

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind oder Ihr Sportler eine Gehirnerschütterung erlitten hat, sollte er sofort aus dem Spiel genommen werden und erst dann wieder antreten, wenn er die Freigabe von einem Arzt erhält. Athleten, bei denen der Verdacht auf eine Gehirnerschütterung besteht, sollten gemäß den Standards von USA Wrestling nicht am selben Tag der Verletzung wieder aktiv werden. Das Protokoll für die Rückkehr zum Spiel umfasst fünf Schritte, von denen nicht mehr als zwei an einem Tag durchgeführt werden dürfen.

Ringer sollten erst dann zum Spiel zurückkehren, wenn sie eine schriftliche Freigabe von einem Arzt oder Athletiktrainer erhalten haben, so USA Wrestling. Diese Vorsichtsmaßnahme dient dazu, eine potenziell tödliche Erkrankung, das so genannte Second-Impact-Syndrom, zu verhindern, bei dem eine Person eine zweite Gehirnerschütterung erleidet, bevor sie von der ersten geheilt ist.

Wissen Sie, dass Ringerausrüstung Gehirnerschütterungen wahrscheinlich nicht verhindern kann

Es gibt keine schlüssigen Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass bestimmte Helme, Kopfbedeckungen oder Mundschützer in Bezug auf die Prävention von Gehirnerschütterungen besser sind als andere, so USA Wrestling. Aufgrund des Mangels an Forschungsergebnissen zur Prävention von Gehirnerschütterungen durch Ringerausrüstung müssen die Athleten unbedingt über die Anzeichen und Symptome einer Gehirnerschütterung Bescheid wissen und wissen, wie wichtig es ist, die Symptome frühzeitig zu melden.

Beschreiben Sie den Athleten die besten Praktiken für die Sicherheit beim Ringen

Ringer, ihre Trainer und ihre Familien sollten über die besten Praktiken zur Vermeidung häufiger Verletzungen Bescheid wissen. Laut der American Orthopaedic Society for Sports Medicine (AOSSM) betreffen die häufigsten Verletzungen beim Ringen den Kopf, das Gesicht und das Knie. Auch Hautinfektionen sind bei Ringern häufig. Informieren Sie sich vor Beginn der Saison über die besten Methoden der AOSSM zur Vorbeugung gegen häufige Ringerverletzungen.

Bei einer Gehirnerschütterung ist Ruhe entscheidend

Wird bei einem Sportler eine Gehirnerschütterung diagnostiziert, sollte er sich ausruhen. Laut USA Wrestling bedeutet dies, dass körperlich oder geistig anstrengende Aktivitäten (wie Lernen und Videospiele) für 10 Tage eingeschränkt werden sollten. Die meisten Gehirnerschütterungen klingen in einem Zeitraum von sieben bis 10 Tagen von selbst ab, so Healthline. Für Kinder, die sich von einer Gehirnerschütterung erholen, können das Lernen und andere Aktivitäten, die geistige Konzentration erfordern, schwierig sein. Wenn Sie diese Aktivitäten trotz der Schwierigkeiten fortsetzen, können sich die Symptome der Gehirnerschütterung verschlimmern und der Genesungsprozess verlängert werden.

Wenn Ihr Kind nach einer Gehirnerschütterung mit Schularbeiten zu kämpfen hat, empfiehlt USA Wrestling, mögliche kurzfristige Anpassungen für Ihr Kind mit den Schulbehörden zu besprechen.