von Mareike Dottschadis, adidas Running Coach Berlin

Den Berlin Marathon 2017 gewann der kenianische Langstreckenstar Eliud Kipchoge mit einer Zeit von 2:03:32. Hinter ihm kamen über 39.000 Läuferinnen und Läufer ins Ziel, die meisten von ihnen über zwei Stunden später. Offensichtlich sind diese Läufer nicht mit dem Gedanken an den Start gegangen, am Ende das Band zu durchbrechen…

Warum haben sie es dann getan?

Für mich ist es Sirius‘ Eye in the Sky – der Song, den sie in den letzten Sekunden vor dem Start spielen.

Ich habe diesen Song seit drei Jahren auf meinem iPod. Es erinnert mich daran, dass ich in den letzten vier Jahren am letzten Septemberwochenende viermal an der Startlinie gestanden habe.

Mein Name ist Mari. Ich bin Coach für adidas Runners und arbeite bei RUNBASE Berlin.

Ich bin schon ein paar Marathons gelaufen, und Berlin hat einen besonderen Platz in meinem Herzen: Es hat mich zum Laufen gebracht. Jede Vorbereitung auf den Berlin-Marathon hat mich zu einem besseren Athleten und Läufer gemacht – leidenschaftlicher, geduldiger, hungriger. Tausende von Kilometern haben mich Dinge über meinen Körper und meinen Geist gelehrt, die ich vorher nicht kannte. Und vor allem über mein „Warum“ – warum mache ich das?

Ich habe also 5 Läufern diese Frage gestellt. Ihre Antworten sind sehr persönlich und fangen den einzigartigen Geist des Berlin-Marathons ein. Hier sind ihre 5 Gründe, warum sie beim Berlin-Marathon an den Start gegangen sind – und warum du das auch tun solltest.

„Um mir selbst zu beweisen, dass ich es tatsächlich schaffen kann“

Gabby hat sich letztes Jahr mit Who Said Girls Can’t Race auf den Berlin-Marathon vorbereitet – einer Gruppe von 35 Frauen aus ganz Deutschland. Diese Frauen haben sich 6 Monate lang auf ihren ersten Marathon vorbereitet. „Ich machte in jenem Winter eine schwere Zeit durch“, beschreibt Gabby ihre Motivation, sich für das Projekt anzumelden, „ich hatte das Gefühl, dass ich Dinge aufgegeben hatte, die mich weiterbringen könnten, und ich hatte irgendwie den Glauben an mich selbst verloren. Mich für einen Marathon anzumelden war etwas, das ich nie geplant hatte, aber ich erkannte, dass es eine großartige Gelegenheit war, um zu beweisen, dass ich mich für etwas engagieren und hart arbeiten kann, um es zu schaffen.“

Keine Marathonvorbereitung ist perfekt – und Gabby war es auch nicht. Sie kämpfte mit wiederkehrenden Knieproblemen, die sie daran hinderten, die meisten ihrer wichtigen langen Läufe vor dem Marathon zu beenden. Aber am Tag selbst lief sie nicht nur die zweitschnellste Zeit in ihrer gesamten Gruppe, sondern auch unter 4 Stunden – „fast mit einem Lächeln“, sagt sie. „Es ist immer noch eines der coolsten Dinge, die ich je gemacht habe, und definitiv eine lebensverändernde Erfahrung – und ich hätte es ohne unsere wunderbaren Trainer und die anderen Mädchen nicht geschafft.“

„Eine Herausforderung jenseits des Alltags zu finden.“

Pouria berät Läufer während der Medical Monday Sessions in der RUNBASE Berlin. Was viele nicht wissen, ist, dass Pouria schon einige Marathons gelaufen ist, „…was für einen 193 cm großen und 96 kg schweren ehemaligen iranischen Basketball-Nationalspieler, der mehr OP-Stunden hat, als er zählen kann, und für den Laufen nie mehr war als die Abkühlung nach einem Ballspiel, nicht die leichteste Übung ist“, fügt er scherzhaft hinzu. „Der Marathon ist ein Ungeheuer. Und die Herausforderung besteht darin, dieses Monster mit einem gewissen Stolz zu bezwingen. Mit dem Gefühl, das Rennen und die Atmosphäre tatsächlich zu genießen.“

Wie bezwingt man das Monster? Für Pouria ist es mehr als nur das Laufen. Es ist die Anstrengung, die Kilometer mit der Arbeit und der Familie zu vereinbaren, die Kraft und die Konditionierung, die Ernährungsumstellung und die Liebe und Unterstützung seiner Trainingsgruppe, die ihm ein endloses Abenteuer an Erfahrungen vor dem eigentlichen Rennen beschert haben.

„Zusammen unbesiegbar zu sein.“

Jill ist nicht mit dem Laufen aufgewachsen, sie hat erst angefangen, als sie sich adidas Runners angeschlossen hat. Die meisten ihrer Meilensteine hat sie in der Community gesetzt: ihren ersten 10 km-Lauf, ihren ersten Halbmarathon und schließlich ihren ersten Marathon. „Es gibt viele Gründe, warum ich diese Reise im letzten Jahr begonnen habe. Die Art und Weise, wie sich mein Körper und mein Geist durch das Laufen verändert hatten, gab mir die Kraft, meinen ersten Marathon wirklich in Betracht zu ziehen.“ Aber Jill wollte ihre Reise mit anderen teilen, also gründete sie 2017 eine Laufgruppe für Mädchen namens Butterfly Effect. „Wir wollten dem Rest der Welt zeigen, dass es mehr als vernünftig ist, sich hohe Ziele zu setzen. Wir waren so verdammt bereit, an Grenzen zu gehen, von denen wir vorher nicht einmal geträumt hatten.“ Auf ihrer Reise zum Berlin-Marathon wuchs die Gruppe der Mädchen immer enger zusammen. Am Ende fand Jill einige ihrer engsten Freunde, die ihr beibrachten, „sich auf das EINE zu konzentrieren, was ich am meisten wollte; am härtesten zu kämpfen und stolz auf mich und meine Entwicklung zu sein.“

„Herauszufinden, wie gut man unter den Besten sein kann.“

adidas Runners Coach Tobi hat Bestzeiten von 800 m (1 m 54 s 32 ms) auf der Bahn bis zu 42,195 km (26,2 Meilen) (2 h 29 m 48 s) auf der Straße. Wenn du ihn fragst: Warum läufst du? antwortet er: „Weil es unglaublich ist.“ Und dann erklärt er: „Es geht darum, die eigenen Grenzen herauszufordern. Ich will mein Bestes geben, im selben Rennen mit den besten Läufern der Welt.“

Tobi ist über 15 Marathons gelaufen. Sein Rat? Konzentrieren Sie sich auf die Haupttrainingseinheiten und nicht nur auf die Laufleistung: „Zwei Tage pro Woche sind entscheidend: das Tempotraining und der lange Lauf. Und genießen Sie die Reise. In diesen 12 Wochen zu merken, wie man von Tag zu Tag besser wird, kann eine extrem lohnende und erstaunliche Erfahrung sein.“ Tobi hat bereits einige Eliteläufer und viele adidas Runners auf den Straßen Berlins zu neuen persönlichen Bestzeiten geführt. Für alle, die am 16. September 2018 eine persönliche Bestzeit anstreben, hat er ein Mantra: „Jeder tut weh. Jeder um dich herum tut genauso weh wie du. Bleibt einfach positiv. Bleibt geduldig. Und wenn es an der Zeit ist, es durchzuziehen – tu es.“

„Für die Stadt Berlin“

Lisa bereitete sich im vergangenen Jahr ebenfalls im Rahmen von Who Said Girls Can’t Race auf den Berlin Marathon vor. Genau wie Gabby musste auch Lisa während ihrer Vorbereitung mehrere Rückschläge aufgrund von Krankheiten hinnehmen. Sie hielt durch, weil sie schon immer einen Marathon laufen wollte, und weil die Stadt, in der sie laufen würde, so schön war: „Für jemanden wie mich, der in Berlin seine Heimat gefunden hat, ist es eine sehr emotionale Erfahrung. Man läuft nicht nur durch ein paar Straßen – man läuft durch das Herz der Stadt, in die man sich verliebt hat. Einige dieser Straßen kennt man wie seine Westentasche, andere hat man gerade erst nachts gesehen, und wieder andere sind einem völlig fremd. Mit jedem Kilometer, den man läuft, erlebt man andere Emotionen“. Für sie fängt der Berlin-Marathon den Geist der Stadt ein, in der sie nicht geboren wurde, der sie sich aber tief verbunden fühlt. „Während des Berlin-Marathons sind die Straßen von Menschen gesäumt. Man hat das Gefühl, dass die ganze Stadt auf die Straße kommt, Freunde und Familie, um einen anzufeuern, den eigenen Namen zu rufen und abzufeuern. Das spornt einen wirklich an, weiterzumachen.“ Lächelnd fasst sie zusammen: „Der Berlin-Marathon ist wie Berlin: hart, aber mit einem großen Herzen.“

Man sagt, dass der Marathon nur die letzten 42,195 km (26,2 Meilen) einer langen Reise sind.

Wenn du an der Startlinie stehst, wirst du dich an all die Kilometer erinnern, die du in aller Herrgottsfrühe, lange nach Sonnenuntergang, während arbeitsreicher Wochen und an wirklich frühen Sonntagmorgen gelaufen bist. Die Kilometer zeigen Ihnen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Was du brauchst, um dich lebendig zu fühlen.

Für jeden Läufer, der jedes Jahr an der Startlinie steht, gibt es wahrscheinlich einen anderen Grund.

Meiner ist Sirius‘ Eye in the Sky – der Song, den sie in den letzten Sekunden vor dem Startschuss spielen. Wenn alles und jedes möglich scheint.

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