För Fitbit-användare betyder början på en ny vecka bara en sak: det är dags för en ny Workweek Hustle Challenge! För de av er som inte har Fitbits (jag tycker ärligt talat synd om er, ni borde verkligen skaffa en) kan du med Workweek Hustle Challenge utmana upp till tio vänner och varje gång du synkroniserar din Fitbit uppdaterar den dina framsteg och meddelar dina vänner hur det går för dig. Nu kanske du frågar dig själv: ”Varför bryr jag mig om hur många steg min rumskompis har tagit den här veckan?” Svaret på den frågan är enkelt: konkurrens. Workweek Hustle Challenge blir genast en intensiv utmaning mellan dig och dina vänner, och kanske kan det få fram en tävlingssida som du inte ens visste att du hade tidigare! En annan fördel med utmaningen är att om du är en lathund kommer inte bara du att veta det, utan även dina vänner kommer att veta det. Det är en bra motivationsfaktor för dig att se till att du är aktiv och tar de 10 000 stegen! Den där signalen på din handled varje dag som låter dig veta att du har nått ditt mål är verkligen beroendeframkallande! Du kan fråga vem som helst som känner mig, det spelar ingen roll om vi är mitt i en allvarlig konversation, jag avbryter den för att låta dig veta att jag har ”nått 10 000″.”

Steg 1: Inbjudan till utmaningen

• *Ally J. har bjudit in dig till Workweek Hustle Challenge*.
• Acceptera.
• *Emily M. är med* Ja, det stämmer, jag är med!
• Beroende på hur bra du klarade dig förra veckan är du antingen här för att få upprättelse eller för att fortsätta dominera.
• Oppenbarligen dominerade jag förra veckan.
• *Teresa Z., Caroline L., Emily H. och Audrey H. är alla med!*
• Pshhhh dessa damer kommer inte ens att veta vad som har drabbat dem! Jag ska inte bara ta 10 000 steg per dag, jag ska ta 15 000!

Steg 2: Dag 1 – Din mest framgångsrika dag

• Du vaknar upp och mår bra. Du vet att du kommer att lyckas den här veckan!
• Du går till gymmet och tar 6 000 steg före lunch.
• Det är dags att synka för första gången.
• *Emily M. flög just in på första plats!*
• Ja, det stämmer, det gjorde jag! Ta det där!
• *Teresa Z. och Ally J. kommer ikapp dig.*
• Oh nej! Det är bäst att jag går till Target, även om jag bara behöver pappershanddukar, så att jag kan få in några fler steg!
• ***Buzz, buzz, buzz***
• Yassss! 10 000 steg!!!
• Lol, nu när det är klart ska jag tillbringa resten av dagen i sängen med lite Netflix.

Steg 3: Dagarna 2, 3 och 4

• Dessa är utmaningens mittdagar och de som har störst inverkan. De kan göra dig till en vinnare eller förlorare.
• På dag två är du fortfarande på grund av att du gjorde bra ifrån dig på dag ett, så du börjar lite långsamt. Du avslutar dock dagen med att göra varv runt din lägenhet för att nå de 10 000.
• När dag tre kommer är du ärligt talat inte på humör. Det är puckeldag och för dig betyder det att du inte vill gå upp ur sängen på hela dagen. Du går så småningom upp för att gå till mataffären, för att få in några steg. Du har gått tillräckligt många steg på parkeringen och i butiken för att bränna bort alla kalorier i Ben & Jerry’s-glassen som du just köpte.
• Dag fyra och du är tillbaka på rätt spår! Du går till gymmet på morgonen och har tagit 7 000 steg tidigt på eftermiddagen. Du får sedan in resten genom att packa runt i din lägenhet.

Etapp 4: Dag 5 – slutspurten

• Den sista dagen av Workweek Hustle börjar på fredagen, och så fort du går upp kontrollerar du dina steg och din ställning. Du kanske eller kanske inte är på första plats, men du är fast besluten att nå dit vid midnatt!
• Du går din dag som vanligt och tar ungefär lika många steg som du gjort resten av veckan, men du bestämmer dig för att spendera eftermiddagen med att slappna av eftersom du absolut kommer att ta de sista stegen när du går ut med dina vänner senare.
• LOL, du bestämde dig för att ställa in din utevistelse eftersom din säng och lite glass lät så mycket bättre än att klä upp dig för att gå ut, så du misslyckas med att ta dina 10 000 steg.
• När du får meddelandet ”The Workweek Hustle has now ended!” ryser du för att kontrollera din ställning.
• Oh ja, bättre lycka till nästa vecka!