Proč nás maraton stále táhne zpět
Stejně jako po všech šesti maratonech, které jsem běžel předtím, jsem i při letošním bostonském maratonu cítil úlevu. Ať už se předchozích 26,2 míle odehrálo jakkoli, vždy jsem vděčný za to, že mé tělo tuto vzdálenost vydrželo a má mysl zvládla svou nechuť k utrpení. Je také příjemné se zastavit.
Když jsem zklidnil nohy a popadl dech, mou další reakcí bylo zklamání. Celá druhá polovina závodu byla bojem a já jsem skončil daleko za svými cíli ohledně umístění a času na svůj první bostonský maraton (17. místo za 2:36 oproti top 10 pod 2:30). Každý, kdo do něčeho z celého srdce investuje několik měsíců (nebo i déle), aby pak při své jediné příležitosti neuspěl, pravděpodobně zažil podobné bodnutí.
Proto vás možná překvapí, že ani ne dvě hodiny po sundání závodních bot jsem už přemýšlel o dalším pokusu o Boston. Přirozeně jsem se chtěl vykoupit. A protože jsem měl v přípravě několik přestávek, věděl jsem, že jsem schopen mnohem víc, než jsem předvedl. Také jsem se těšil na to, co dokážu s nově nabytou znalostí trati, pohodlím při logistice závodu a respektem ke sjezdům, který ve mně může vyvolat jen zkušenost z první ruky.
Vím, že nejsem sám, kdo cítí přitažlivost maratonu, a to i – někdy zejména – po neuspokojivém výkonu. V době, kdy končím svůj post-bostonský výpadek a začínám plánovat další závodní sezónu, přemýšlím o tom, proč tomu tak může být. Zde jsou mé úvahy o tom, proč nás maraton stále táhne zpět.
Maratonský trénink nabízí cíl a strukturu
Postmaratonské blues je skutečné. Ať už jsem vyhrál, nebo propadl, vždy po velkém závodě zažívám období bezcílnosti a sklíčenosti.
Výměna vysoce strukturované existence, kde je vše od jídla přes denní sny až po čas spánku přizpůsobeno smysluplnému cíli, za existenci otevřenou, s větším množstvím volného času a menším jednotícím cílem, může být otřesná. Mít další cíl, na který se mohu těšit, ještě předtím, než se do něj vrhnu, může být silným protijedem na tu po závodní krizi.
Maratonci jsou odolní
Nikomu, kdo se připravuje na maraton a zvládá ho, nechybí vytrvalost. Je to to, co nám pomáhá překonat větrné tréninky, samostatné úsilí, neznámé dlouhé běhy a tréninky, které jsou od začátku bojem. Takže když se cílový závod nevyvíjí podle našich představ, je přirozené, že se toto odhodlání vynoří v podobě nových cílů a vyšperkovaného závodního kalendáře.
S PR, které stále platí z mého debutového maratonu (2:30:41 na California International Marathon 2013), jsem se docela zdokonalil v tom, jak se odrazit ode dna. Kromě toho, že si určuji nové cíle, které mě vzrušují, mi pomáhá přehodnotit zklamání v kontextu trampolíny: každé ponoření mě připraví na vyšší odraz o kus dál.“
Zkušenosti jsou výhodou
Je sice pravda, že maratonci dosahují vrcholu v pozdějším věku než většina ostatních sportovců, ale to neznamená, že musíte být třicátníci, abyste běželi nejrychleji. Klíčovým poznatkem je, že do určité míry se pravděpodobně zlepšíte, jakmile zvýšíte svou tréninkovou kapacitu, doplníte svou banku životních kilometrů a získáte soutěžní zkušenosti na vzdálenost 26,2 km – to vše odmění člověka, který přemýšlí s nadhledem.
Pro dokonalou inspiraci se podívejte na Des Lindenovou, která si v roce 2018 připsala své první maratonské vítězství na Bostonském maratonu. Stačilo jí k tomu pouhých 17 pokusů.
Je tolik proměnných, které je třeba správně nastavit
Běhání maratonu je trochu jako trénování skupiny synchronizovaných plavců: existuje nekonečné množství proměnných, které je třeba manipulovat a koordinovat, a když se všechny spojí, je to nádherná věc. Ale jeden malý výkyv může celý výkon rozhodit. Některé prvky maratonu, jako jsou tempové plány, závodní byty a strategie doplňování paliva, jsou pod kontrolou závodníka a lze je snadno vyladit předem.
Jiné – jako jsou povětrnostní podmínky, boční stehy a nevyzpytatelný vedoucí tempové skupiny – jsou šíleně mimo naši kontrolu. Jediné, co můžeme udělat, je připravit se co nejlépe, doufat v minimální překvapení v den závodu a zvládnout ta, která se objeví, jak nejlépe umíme.
Všichni sníme o tom dokonalém dni
Ze stejných důvodů, kvůli kterým je tak těžké maraton zvládnout a které jsou tak zdrcující, když se nám to nepodaří, je dobrý maraton nesmírně uspokojující. Nestává se často, aby se všechny hlavní proměnné sešly přesně tehdy, kdy je to potřeba: zdravé, fit a odpočaté tělo, svěží, klidný den, podobně vyrovnaní soupeři, se kterými se dá pracovat a bojovat, dobře provedený závodní plán a minimum překážek na trati dlouhé 26,2 km.
Takže v těch výjimečných dnech, kdy nad vámi září maratonští bohové, vydojte z toho, co se dá. A do té doby to dělejte jako Des: Ukazujte se dál. Možná se nikdy nebudete ucházet o olivový věnec, ale pokud u toho zůstanete dostatečně dlouho, je velmi pravděpodobné, že vaše chvíle přijde.
.