Nic se nehodí k noci plné alkoholu tak jako cheeseburger nebo několik kousků pizzy – nebo si to alespoň říkáte. A zatímco někteří lidé věří, že konzumace tučného jídla může pomoci „vyléčit“ kocovinu (myšlenka je, že těžké nebo tučné jídlo zpomalí vstřebávání alkoholu do krevního oběhu), skutečnost je mnohem složitější.

O některých běžných příznacích kocoviny, mezi které patří pulzující hlava, sucho v ústech a žaludeční nevolnost, jste bezpochyby slyšeli nebo je zažili na vlastní kůži. Podle Mayo Clinic uvádíme, proč k některým z nich dochází:

• Bolesti břicha, nevolnost, zvracení K těmto nežádoucím příznakům dochází proto, že alkohol zvyšuje produkci žaludeční kyseliny a zpomaluje vyprazdňování žaludku, což dráždí sliznici žaludku.
• Bolesti hlavy Alkohol způsobuje rozšíření cév, což pak může vést k bolestem hlavy.
• Závratě, točení hlavy, žízeň Alkohol vyvolává zvýšenou tvorbu moči, což pak může vést k dehydrataci.
• Únava, třesavka, problémy s náladou Alkohol může způsobit pokles hladiny cukru v krvi, což může vést k těmto příznakům.

Ačkoli neexistuje mnoho výzkumů týkajících se kocoviny, některé menší studie zjistily, že některé živiny mohou zmírnit některé příznaky, které pociťujete. Studie publikovaná v dubnu 2020 v časopise BMJ Nutrition, Prevention and Health totiž zjistila, že intoxikovaní účastníci, kteří před usnutím vypili elixír obsahující různé rostlinné výtažky, ovoce a vitaminy, zaznamenali výrazně menší nevolnost (42 %) a poruchy spánku (41 %) a méně intenzivní bolesti hlavy (34 %) ve srovnání s těmi, kteří tento lektvar nepili.

Nejlepším lékem na kocovinu je vyhnout se pití příliš velkého množství alkoholu. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (Centers for Disease Control and Prevention) je nadměrné pití alkoholu (tj. nárazové pití nebo obecně nadměrné pití) spojeno s nemocemi, jako je cirhóza, vysoký krevní tlak a rakovina jater.

Pokud jste to s alkoholem přehnali, zde je několik potravin, které vám mohou pomoci zmírnit příznaky – a několik potravin, které je mohou zhoršit.

Pokud jste to s alkoholem přehnali, zde je několik potravin, které vám mohou pomoci zmírnit příznaky – a několik potravin, které je mohou zhoršit.