Dnes dospělí žonglují s mnoha povinnostmi, jako je například výchova rodiny, udržování kariéry a péče o staré rodiče. Bohužel jsou to všechno oblasti, které mohou vést k pocitům stresu a úzkosti. Možná vás zajímá, jak můžete tyto pocity rychle zmírnit. Řešení nabízí víno. I když je dobře zdokumentováno mnoho fyzických zdravotních přínosů pití vína, zejména červeného, víno může také zlepšit vaši emocionální pohodu. Zde jsou některé ze skvělých způsobů, kterými vám víno může poskytnout úlevu.

Víno navozuje relaxaci

Podle lékařů je snížení stresu a úzkosti důležitou součástí zdravého života. Tyto pocity se totiž mohou v těle projevit fyzicky, včetně vysoké hladiny cukru v krvi, závratí, zrychleného dýchání, dušnosti, pocení, bolestí svalů a svalového napětí. Navíc stres a úzkost mohou snižovat chuť k jídlu, mít negativní dopad na vaše vztahy a narušovat normální spánkový režim.

Víno je naštěstí nápoj, na který se po staletí spoléhalo pro volný čas, potěšení a relaxaci. Je to proto, že víno jako alkohol má mnoho sedativních vlastností, které uvedou vaši mysl i tělo do klidu. Studie prokázaly, že pití vína může snížit stres, protože má na organismus přirozeně uklidňující účinek. Stejné studie také ukázaly, že alkohol může snadno vytvořit závislost, ale nic, co by 30denní léčba nemohla změnit. Víno tlumí centrální nervový systém, což znamená, že se zpomalují vaše smysly, včetně myšlenkových pochodů. Pokud se vám tedy celý den honí hlavou myšlenky na všechny věci, které musíte udělat, pak vám sklenka vína může pomoci zmírnit stres, obavy a úzkost tím, že tyto pocity sníží.

Přínosy reservatrolu

Reservatrol je sloučenina, která se nachází v hroznech a následně ve víně. Zatímco reservatrol poskytuje antioxidační vlastnosti, bylo také prokázáno, že snižuje pocity stresu v těle. Je to proto, že aktivuje PARP-1, protein snižující stres, který pomáhá opravovat poškozené buňky a geny v celém těle. Pití vína je tedy přirozeným způsobem ochrany těla zevnitř ven. Reservatrol také přispívá k opravě DNA a genů, které podporují dlouhověkost v těle. Není tedy příliš přitažené za vlasy tvrdit, že pití vína vám také může přidat roky života!“

Další zábavné způsoby, jak zařadit víno proti stresu &Úleva od úzkosti

Skvělé na víně je, že ho můžete zařadit do svých dalších aktivit snižujících stres. Zkuste si například dát sklenku vína při následujících činnostech:

• Meditace – nezáleží na tom, zda meditujete na podložce na jógu nebo posloucháte uklidňující meditaci s průvodcem na svém chytrém telefonu, pár doušků vína mezi meditacemi vám může pomoci ještě více se uvolnit pro hluboký pocit klidu a míru.

Můžete zahrnout drahé kameny a krystaly, existuje mnoho výhod krystalů, které pomáhají při úzkosti a snižování stresu. Od křišťálu, achátu, ametystu, tryskového kamene, modrého topazu a turmalínu – existují různé kameny, které mohou pomoci uklidnit vaši mysl. Po skvělé meditaci s krystaly si dejte sklenku vína, která vám ještě více uleví.

• Přidejte víno k večeři – Nejenže si můžete vychutnat dobrou večeři a doplnit ji sklenkou vína, ale víno můžete přidat i jako přísadu do jídla! Jíst pěkné jídlo je samo o sobě příjemným zážitkem. To platí zejména pro slaná jídla, která probudí vaše smysly. Víno může vašemu oblíbenému jídlu dodat úžasný chuťový nádech a pomoci vám uvolnit se při vychutnávání syté večeře.

Pokud jde o pití vína, je s tímto odvěkým nápojem spojeno mnoho výhod. Nezapomeňte však, že všechno je nejlepší s mírou. Proto to s touto skvělou zábavou nepřehánějte. Místo toho si jednoduše vychutnejte sklenku vína, zmírněte své pocity stresu a úzkosti a ciťte se lépe, když si odpočinete po hektickém dni.

.