Je na vašem seznamu některý z těchto nejčastěji sdílených strachů?

Mít svůj názor. Pro mnohé z nás je představa, že budeme mluvit před publikem, věcí, ze které se nám zdají noční můry. Glosofobie neboli strach z veřejného vystupování pochází z naší amygdaly – části mozku, která reguluje emoce. Vědci tvrdí, že motýli, bušení srdce a pocení jsou naše reakce na tváře posluchačů; obáváme se, zda nás poslouchají, smějí se nám, myslí si, že nejsme chytří… nebo ještě hůř. Dobrou zprávou je, že s nácvikem a relaxačními technikami lze tento strach překonat.

Itsy bitsy spiders. Na rozdíl od dětské říkanky nejsou všichni pavouci malí. Ve skutečnosti jsou obří tarantule a smrtící černá vdova pravým opakem. Ale popravdě řečeno, šance, že by vám tito strašidelní pavouci zkřížili doma cestu, je téměř nulová. To však mnohým z nás nebrání v tom, abychom si arachnofobii přidali na seznam svých strachů. Možná proto, že se říká, že tento strach, který postihuje ženy čtyřikrát více než muže, je vlastně zabudován do naší DNA!

Jak vysoko můžete jít? Běhá vám mráz po zádech při představě skoku z vysokého skokanského můstku nebo jízdy skleněným výtahem? Nejste sami. Akrofobií trpí 5 % světové populace a pociťuje příznaky závratí z pobytu ve výškách. Vědci to přičítají přirozenému strachu z pádu nebo zranění při pohledu z velké výšky. V těžších formách může být tento strach vysilující. Naštěstí mohou modifikace chování a relaxační techniky pomoci osobám trpícím tímto strachem vystoupat v každodenním životě do nových výšek (doslova).

Nezavírejte ty dveře! Hrůza vyvolaná nemožností uniknout z malého prostoru je velmi častá. Někteří lidé se bojí uvíznout ve výtahu nebo v metru. Jiní propadají panice při představě, že se ocitnou v místnosti bez oken nebo uvnitř letadla. Klaustrofobie je jedním z nejčastějších spouštěčů reakce bojuj nebo uteč. Dobrou zprávou je, že hypnóza a modifikace chování pomohly mnoha lidem tento strach překonat.

Otevřete dokořán a řekněte: „Bojím se“. Opravdu někdo rád chodí k zubaři? Od čekárny plné úzkosti až po nepříjemné zákroky, chození k zubaři je všechno, jen ne zábava. Lze se divit, že zubaři mají jeden z nejvyšších počtů sebevražd v okolí? Pravděpodobně je to proto, že se jich všichni bojí!

Skutečně vysoká úzkost. Strach z létání může být ve skutečnosti kombinací mnoha obav: strachu z výšek, pobytu v uzavřeném prostoru a ztráty kontroly. Zamyslete se nad tím: jste vysoko ve vzduchu v uzavřeném ocelovém kontejneru, kde nemáte kontrolu nad počasím, mechanikou letadla, jednáním a reakcemi pilota. Zrychluje se vám při této představě tep? Nejste sami; americká studie ukázala, že tuto úzkost sdílí více než 18 % lidí. Relaxační techniky, mentální cvičení snižující stres a to, že si vezmete příklad z ostatních klidnějších cestujících ve vašem okolí, vám může pomoci učinit příští let snesitelnějším.

Nebýt tu pro milovanou osobu. Od zvířecí říše až po lidský druh je instinktivní chránit své blízké. Jedním ze způsobů, jak toho my lidé můžeme dosáhnout, je plánování dopředu; již nyní můžeme podniknout kroky, abychom zajistili, že o naše blízké bude postaráno, až tu nebudeme. Smlouva o životním pojištění může značně přispět k finanční ochraně vašich blízkých.

Ať už máte jakýkoli strach, vězte, že nejste sami, kdo jím trpí. Existují stovky internetových fór a článků, které nabízejí rady, jak se s těmito obavami vyrovnat. Nebo se můžete poradit s odborníkem, jak se svým strachem žít. Život je prostě příliš krátký a vzácný na to, abychom se ho báli prožít naplno.

Canada Protection Plan nabízí mnoho cenově dostupných a snadno použitelných plánů životního pojištění. Chcete-li najít ten, který je pro vás nejvhodnější, poraďte se se svým poradcem nebo nám zavolejte na číslo 1-877-851-9090.

SOURCES

Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/…
Weird Nature powered by Ranker: https://www.ranker.com/…
Strach z: https://www.fearof.net
Elle Singapur: https://www.elle.sg/…
Strašení mouchami: https://flyfright.com/…

Obsažené informace jsou platné ke dni zveřejnění a mohou se změnit. Tyto články jsou určeny pouze jako obecné informace, konkrétní situaci je třeba konzultovat s licencovaným poradcem.

.