Přibližně 25 000 lidí má denně podvrtnutý kotník nebo nohu. K podvrtnutí dochází, když je jeden nebo více vazů, které stabilizují a podpírají kloub, natažen nebo přetržen, protože je vytlačen mimo svůj normální rozsah pohybu. Kliniky urgentní péče FastMed jsou vybaveny pro diagnostiku a léčbu podvrtnutí a široké škály zranění souvisejících se sportem.

Typy podvrtnutí

Podvrtnutí se klasifikují podle rozsahu poškození vazu. Zranění I. stupně zahrnují natažení vazů a při správné léčbě podvrtnutého kotníku se obvykle zhojí během několika dní. Zranění II. stupně obvykle vyžadují znehybnění postiženého kotníku, aby se vazy stihly zahojit. Zranění III. stupně je závažné a představuje úplné přetržení vazu, které může způsobit trvalou nestabilitu kotníku, pokud není správně ošetřeno. Ve většině případů může být po dobu několika týdnů nutná sádra nebo chodítko. Ve vzácných případech může být doporučen chirurgický zákrok k opravě nebo zpevnění poškozeného vazu.

Časté příčiny podvrtnutí kotníku a nohy

K podvrtnutí nejčastěji dochází při pádu, který způsobí podvrtnutí kotníku, při chůzi nebo běhu po nerovném povrchu, při činnostech, které vyžadují prudké skoky nebo otáčení, nebo když vám někdo šlápne na nohu, když jste v pohybu.

Mezi osoby, které jsou nejvíce ohroženy výskytem příznaků podvrtnutí kotníku, patří např:

• Sportovci
• Osoby, které již v minulosti utrpěly zranění kotníku
• Ti, kteří nosí vysokýboty na vysokém podpatku nebo boty, které nejsou vhodné pro danou činnost
• Jedinci, kteří se pokoušejí o sporty nebo jiné aktivity, pro které nejsou náležitě připraveni

Obvyklé příznaky podvrtnutého kotníku

Příznaky podvrtnutého kotníku se mohou lišit v závislosti na závažnosti poškození vazů. Mezi nejčastější příznaky patří:

• Bolest při zatížení postižené nohy
• Otok při poranění kotníku
• Pocit nestability kotníku
• Snížený rozsah pohybu
• Brouzdání
• Pocit „praskání“ v místě poranění

Pokud má ošetřující lékař na základě fyzikálního vyšetření podezření na výron, pravděpodobně použije zobrazovací vyšetření, jako je rentgen, magnetická rezonance nebo počítačová tomografie, aby posoudil rozsah poškození a vyloučil zlomeniny (zlomené kosti) a jiné typy zranění.

Léčba podvrtnutého kotníku

Cílem léčby podvrtnutého kotníku je snížit otok a bolestivost poranění kotníku, poskytnout poškozenému vazu čas na zhojení a obnovit sílu a funkci poraněného kotníku.

Mírné až středně těžké podvrtnutí dobře reaguje na R.I.C.E. přístup. Ten zahrnuje několikadenní klid poraněného kotníku, přikládání ledu na postiženou oblast po dobu 15 až 20 minut několikrát denně po dobu prvních 24 hodin, používání elastických obvazů ke stlačení kotníku, aby se snížil otok, a udržování poraněného kotníku ve zvýšené poloze nad srdcem, aby se podpořil odtok tekutin, který snižuje otok. Ke zmírnění nepříjemných pocitů lze použít také volně prodejné léky proti bolesti.

Při těžkých výronech může být nutné použít berle, sádru nebo chodítko ke stabilizaci kotníku během hojení vazů. Pokud kotník zůstává nestabilní i po rozsáhlé terapii nebo jsou vazy silně poškozené či se nechtějí zahojit, může být nutná operace.

Co očekávat během rekonvalescence podvrtnutého kotníku

Bez ohledu na rozsah zranění probíhá rekonvalescence a rehabilitace podvrtnutého kotníku ve třech fázích. První fáze zahrnuje odpočinek a ochranu kotníku a omezení otoku. Druhá fáze začíná, jakmile jste schopni zraněný kotník zatěžovat. V této fázi vám lékař nebo fyzioterapeut obvykle doporučí cviky určené ke zvýšení svalové síly, rovnováhy a stability a k obnovení flexibility a rozsahu pohybu. Během třetí fáze se můžete postupně vracet k činnostem zahrnujícím přímočaré pohyby, než přejdete k činnostem, které vyžadují řezavé pohyby, jako je basketbal a tenis.

Prevence podvrtnutých kotníků

Existují kroky, které můžete podniknout, abyste snížili pravděpodobnost, že utrpíte podvrtnutí kotníku:

• Před cvičením nebo sportem se řádně zahřejte
• Noste obuv vhodnou pro vaši aktivitu
• Vyvarujte se běhání nebo sportování na nerovném povrchu
• Pokud máte slabé kotníky nebo jste si již dříve kotník poranili, používejte při cvičení nebo sportu ortézu nebo pásku
• Buďte realističtí ohledně svých fyzických limitů a vyhněte se aktivitám nebo sportům, pro které nejste náležitě připraveni
• Zařaďte do svého tréninkového režimu cviky na rovnováhu a stabilitu

Pocítíte-li příznaky podvrtnutí kotníku, navštivte co nejdříve lékaře na místní klinice FastMed, abyste předešli komplikacím, včetně chronické nestability kotníku, opakovaných výronů a artritidy. Máme otevřeno sedm dní v týdnu a nabízíme prodlouženou pracovní dobu, abychom mohli sloužit vám i vaší rodině.

O společnosti FastMed

FastMed Urgent Care vlastní a provozuje více než 100 klinik v Severní Karolíně, Arizoně a Texasu, které poskytují širokou škálu akutních/epizodických a preventivních zdravotnických služeb 365 dní v roce. Společnost FastMed rovněž poskytuje na všech svých klinikách služby v oblasti odškodnění pracovníků a další služby v oblasti pracovního lékařství a na vybraných místech služby v oblasti rodinné a sportovní medicíny. Společnost FastMed úspěšně ošetřila více než šest milionů pacientů a je jediným nezávislým provozovatelem urgentní péče v Severní Karolíně, Arizoně a Texasu, který získal zlatou pečeť The Joint Commission’s Gold Seal of Approval® za kvalitu, bezpečnost a kontrolu infekcí v ambulantní zdravotní péči. Další informace o místech, službách, provozní době, pojištění a cenách najdete na adrese www.fastmed.com.

.