Světový den ledvin, který připadá na 8. března, má za cíl zvýšit povědomí o chronickém onemocnění ledvin (CKD) a pomoci zlepšit zdraví ledvin na celém světě.

Pro podporu této záslužné akce jsme připravili krátký blog o tom, proč jsou vaše ledviny tak důležité a jak o ně pečovat.

1) Ledviny regulují množství vody

Je důležité, aby vaše tělo obsahovalo správné množství vody, a to je jedna z klíčových funkcí ledvin. Regulují množství vody a solí ve vašem těle, filtrují přebytečnou vodu a pomáhají udržovat chemickou rovnováhu vašeho těla.

2) Vaše ledviny odstraňují odpad

Ano, je to tak, vaše ledviny tvoří moč. Možná to není příjemné pomyšlení, ale vaše ledviny jsou životně důležité pro odstraňování odpadu a toxinů z vašeho těla. Starají se také o to, abyste si udrželi další užitečné látky, jako je glukóza a bílkoviny.

3) Ledviny kontrolují váš krevní tlak

Důkladnou kontrolou hladiny minerálních látek, jako je sodík a draslík, v krevním oběhu pomáhají ledviny kontrolovat váš krevní tlak a zabraňují jeho přílišnému zvýšení. Ledviny také produkují červené krvinky a pomáhají udržovat zdravé kosti.

4) Poškození ledvin může být smrtelné – a neexistuje na něj lék

Přibližně 1 z 10 dospělých má nějakou formu poškození ledvin a každý rok miliony lidí předčasně umírají na komplikace spojené s chronickým onemocněním ledvin (CKD).

CKD je postupná ztráta funkce ledvin v průběhu času a nejčastěji se vyskytuje u starších lidí a žen. Bohužel není snadné ji odhalit, protože u většiny lidí se neprojeví žádné příznaky, dokud neztratí až 90 % funkce ledvin.

Navíc neexistuje žádný lék, i když léčba, například dialýza, může zpomalit progresi onemocnění a zabránit vzniku závažnějších stavů.

Udržujte své ledviny zdravé

Shrnuto a podtrženo, ledviny jsou velmi složité orgány, které plní základní úkoly pro udržení zdraví našeho těla.

Tak co mám dělat, abych si udržel zdravé ledviny, slyším vás říkat? Zde je osm zlatých pravidel, kterými byste se měli řídit:

1) Udržujte se v kondici a buďte aktivní

2) Pravidelně si kontrolujte hladinu cukru v krvi

3) Sledujte svůj krevní tlak

4) Jezte zdravě a udržujte svou hmotnost na uzdě

5) Udržujte si zdravý příjem tekutin – doporučuje se vypít 1,5 l vody.5 až 2 litry vody denně

6) Nekouřit

7) Neužívejte pravidelně volně prodejné pilulky

8) Nechte si zkontrolovat funkci ledvin, pokud máte jeden nebo více „˜vysoce rizikových“ faktorů, jako je cukrovka nebo hypertenze

Navštivte webové stránky Světového dne ledvin a zjistěte více zde

.