Varför är det så dyrt? Varför spendera hundra spänn + per månad om du kan hoppa till nästa gym för bara 20€?

Gymmen beräknas så här. De uppskattar att 80 % av deras medlemmar inte kommer att dyka upp. Men de betalar ändå.

I CrossFit kan du inte göra det. Ungefär 65-80 % av medlemmarna kommer dagligen. Du har mindre klasser, ungefär 10 personer i varje. Medan i ett gym (beroende på storlek) är dussintals människor, särskilt under rusningstid.

Så här är några skäl:

• Små klasser på cirka 10 personer
• Individuell vård
• Professionella tränare
• Bredt utbud av träningsmöjligheter
• Differentierade sorters klasser
• Träningspasset förklaras tydligt
• Resultat
• Utomatisk atmosfär

Små klasser:

Alla för en och en för alla. Oavsett vad din nuvarande konditionsnivå är kommer träningarna att anpassas och du kommer att uppmuntras av de atleter som redan är färdiga. När du är klar kommer du också att pusha de atleter som ännu inte är klara. Det finns ingen egoism, ingen jämförelse i spegeln, utan bara hjälp och glädje om någon slår ett nytt personligt rekord.

Individuell omvårdnad:

Budskapet från tränaren kommer att hjälpa till att få in ditt lata arsle i lådan, skalning av träningspass på din alldeles egna nivå, hjälpa dig med komplicerad teknik. Tränarna vet vem du är och vad du kan göra.

Professionella tränare

Viktlyftning, gymnastik, uthållighet, rörlighet, styrka. Det finns många saker att lära sig och oddsen är att du förmodligen inte ens har hört talas om de flesta av dem. En utbildad tränare kommer att vara på din sida och leda dig hela vägen. Du kommer inte att se någon person göra Deadlifts med rundad rygg medan någon annan anställd står bredvid honom och kollar WhatsApp.

Vidare utbud av träningsmöjligheter

Halva dussinet olika sorters knäböjningar? Löpning med en viktväst? Ring Muscle ups och kasta runt tunga stänger? Det skulle till och med kunna vara en WOD och ändå är det bara en bråkdel av de träningsmöjligheter som du kommer att se och uppleva.

Olika typer av klasser

I många boxar hittar du olika erbjudanden: Du hittar många olika erbjudanden i olika boxar: rörlighet, yoga, tyngdlyftning, gymnastik eller den ”vanliga” WOD, flera gånger i veckan. Det bästa är: Du kan använda dem!

Träningspass är tydligt förklarade

Din tränare hjälper dig genom varje träningspass för att ge dig chansen att nå de bästa resultaten. De kommer också att förklara syftet med WOD:n.

Att bli pressad till och över din gräns kommer att sluta med resultat. Du kommer att bli snabbare, starkare, rörligare och mer vältränad. Synligt. Var bara inte otålig, saker och ting kommer till dig om du lägger ner arbetet.

En unik atmosfär

Snart kommer du att känna de flesta av medlemmarna vid namn. Ni kommer att träna tillsammans, lida och resa er upp igen tillsammans, hjälpa och driva på. Gå ut, hitta vänner, bli en del av gemenskapen.

Jämför dessa poäng. Kommer du att få lära dig rätt teknik i ett vanligt gym? Bryr sig någon om du går för ett dubbelt diskbråck?
Har du en träningsplan som är inriktad på dina personliga behov?

Växla priset med en lokal yogastudio. Summera det med en viktlyftningsstudio, medlemskap för gymnastik och så vidare. Och räkna sedan ut hur många timmar du spenderar i boxen och vad en timme kostar på denna grund. Du kanske blir förvånad.

Tillbaka till översikten över nybörjarguiden

.