Proč je tak drahý? Proč utrácet stovky dolarů + měsíčně, když si můžeš odskočit do vedlejší posilovny za pouhých 20 €?

Tělocvičny se počítají takto. Odhadují, že 80 % jejich členů nepřijde. Ale stejně platí.

V CrossFitu to nejde. Denně přijde asi 65-80 % členů. Máte menší třídy, v každé je asi 10 lidí. Zatímco v posilovně (podle velikosti) jsou desítky lidí, hlavně ve špičce.

Takže tady je několik důvodů:

• Malé třídy po cca 10 lidech
• Individuální péče
• Profesionální trenéři
• Široká škála tréninkových možností
• Různé druhy lekcí
• Cvičení jsou jasně vysvětlena
• Výsledky
• Jedinečná atmosféra

Malé třídy:

Všichni za jednoho a jeden za všechny. Nezáleží na tom, jaká je vaše aktuální úroveň zdatnosti, tréninky vám budou přizpůsobeny a povzbudí vás sportovci, kteří už mají hotovo. Až skončíte, budete také popohánět sportovce, kteří ještě neskončili. Žádný egoismus, žádné srovnávání v zrcadle, ale jen pomoc a radost, když někdo dosáhne nového osobního rekordu.

Individuální péče:

Zpráva od trenéra vám pomůže dostat váš líný zadek do boxu, škálování tréninků na vaší vlastní úrovni, pomoc se složitou technikou. Trenéři vědí, kdo jste a co dokážete.

Profesionální trenéři

Vzpírání, gymnastika, vytrvalost, mobilita, síla. Je mnoho věcí, které se můžete naučit, a je pravděpodobné, že jste o většině z nich pravděpodobně ani neslyšeli. Vzdělaný trenér bude stát na vaší straně a povede vás celou cestou. Neuvidíte žádného člověka, který dělá mrtvé tahy se zakulacenými zády, zatímco vedle něj stojí nějaký jiný zaměstnanec a kontroluje WhatsApp.

Široká škála tréninkových možností

Půl tuctu různých druhů dřepů? Běh se zátěžovou vestou? Svalové úpony na kruzích a házení těžkými tyčemi? I to by mohl být WOD, a přesto je to jen zlomek tréninkových možností, které uvidíte a zažijete.

Různé druhy lekcí

V mnoha boxech najdete různé nabídky: Několikrát týdně můžete navštívit lekce mobility, jógy, vzpírání, gymnastiky nebo „obyčejné“ WOD. Nejlepší na tom je: můžete je využít!

Cvičení jsou srozumitelně vysvětlena

Váš trenér vám pomůže při každém cvičení, abyste měli šanci dosáhnout co nejlepších výsledků. Vysvětlí vám také účel daného WOD.

Tlačení na pilu a nad svůj limit se projeví ve výsledcích. Budete rychlejší, silnější, pohyblivější a zdatnější. Viditelně se zlepšíte. Jen nebuďte netrpěliví, věci k vám přijdou samy, když si dáte tu práci.

Jedinečná atmosféra

Brzy budete většinu členů znát jménem. Budete společně trénovat, společně trpět a znovu vstávat, pomáhat si a tlačit na pilu. Choďte ven, najděte si přátele, buďte součástí komunity.

Srovnejte si tyto body. Naučí vás ve standardní tělocvičně správnou techniku? Zajímá se někdo o to, jestli chodíte na dvojitou kýlu?
Máte tréninkový plán orientovaný na vaše osobní potřeby?

Srovnejte cenu s místním jógovým studiem. Srovnejte to se vzpěračským studiem, členstvím pro gymnastiku atd. A pak si spočítej, kolik hodin strávíš v boxu a kolik stojí hodina na tomto základě. Možná budete překvapeni.

Zpět na přehled příruček pro začátečníky

.