Är du trött på att leva ditt liv bakom en skärm?

Din dator, tv, mobiltelefon… när du vet att du har saker som du måste göra, livsmål som du måste uppnå, relationer som du måste njuta av, drömmar som du måste jaga, kan internet bli en idealisk plats för att skjuta upp saker. Det som börjar som en snabb smygtitt på Facebook kan plötsligt bli en spiral av timmar av att traska genom internet, leta efter kattvideor på YouTube och förfölja din kändisförälskelses twitterkonto.

Det ironiska i att du läser den här artikeln på internet är inte bortglömt för mig. Jag föreslår dock inte att vi alla ska ge upp internet för gott… är det ens möjligt? I stället föreslår jag att vi alla tar oss en stund för att påminna oss själva om att även om internet kan vara ett viktigt verktyg för att få saker att hända i våra liv, så är det inte en ersättning för att LEVA dem.

Så nästa gång du inte har något att göra eller frestas att slösa bort din tid på nätet, ta ett steg bort från skärmen och ta i stället en titt på det här….

50 saker att göra utan internet eller TV

1. Skriv ner dina mål. Gör dem stora, gör dem orealistiska och gör dem skrämmande. Klistra upp dem någonstans där du ser dem varje dag.

2. Meditera. Andas in. Andas ut. Släpp loss.

3. Ta en promenad med din hund. Hundar är de bästa lärarna. Om du inte har någon hund, låna någon annans!

4. Ordna ditt sovrum/kontor/vardagsrum. Feng shui dina utrymmen!

5. Gå på bio. Ta en stor hink popcorn och fly för ett par timmar med en feel-

god film.

6. Bli snap-glad! Experimentera med din kamera för att börja fånga minnen.

7. Ring din bästa vän. Skicka inte DM, tweet eller e-post till dem, ring dem! Överraska din vän med ett samtal och bli glad över nästa möte.

8. Ta en yogaklass. När du har suttit framför en datorskärm hela veckan finns det inget som känns bättre än att slappna av med några mjuka yogasträckningar.

9. Laga något nytt. Inarbeta något nytt i din repertoar, var äventyrlig.

10. Laga mat åt någon annan. Dela dina kulinariska äventyr med någon du älskar!

11. Besök en bondemarknad. Kolla in vad det lokala området har att erbjuda & unna dig ett fullt och hälsosamt kylskåp.

12. Lär dig ett språk. Därefter bokar du ett flyg och sätter dina nya språkkunskaper på prov.

13. Gå till biblioteket. Det finns inget bättre än att gå vilse i ditt lokala bibliotek i ett par timmar. Lärande är för livet! Så gräv fram det gamla bibliotekskortet.

14. Odla en trädgård och ät produkterna.

15. Skapa en visionstavla och bli riktigt konkret om dina drömmar.

16. Läs. Finns det något bättre sätt att fördriva tiden än att kura ihop sig med en favoritbok? Jag tror inte det!

17. Skriv i din dagbok. Om du inte redan har börjat skriva dagbok, börja genast! Det finns ibland inget mer tillfredsställande än att skriva ner dina djupaste tankar och hemligheter.

18. Bli älskad. Överraska din älskare, bjud in någon du tycker om på en dejt, ha en romantisk kväll på hemmaplan … kärlek är verkligen botemedlet mot allt.

19. Tillbringa en dag på ett museum/galleri. Det kan vara trevligt att för en stund ta sig in i andras fantasi och tidigare liv.

20. Ta en cykeltur. Utforska staden eller gå vilse i naturen, med inget annat än luften i lungorna och en cykel.

21. Tänd ljus. Ta ett bad med levande ljus, läs en bok eller bli romantisk. Låt ljuset välja din stämning.

22. Skriv ett brev. Skriv ett kärleksbrev; eller ett brev till en vän, en främling, någon i nöd, till och med ett brev till dig själv som påminner dig om hur långt du har kommit och hur långt du kommer att gå.

23. Träna och släpp ut lite endorfiner. Svett är din vän!

24. Fixa något som är trasigt. Den där tröjan där det saknas en knapp, det sneda bordsbenet, det svalnande förhållandet…ibland är det först efter att något har lagats som vi inser hur mycket vi hade saknat det!

25. Var nära vattnet … ta en strandpromenad eller ta en simtur.

26. Skaffa en karta och välj ditt nästa äventyr! Se till att det är någonstans där du aldrig har varit förut.

27. Skaffa dig en ny vän. Ge det en chans, det är verkligen inte så läskigt som det verkar.

28. Sitt på ett kafé i en timme och titta på världen som går förbi. Kom dit utan förväntningar eller planer, slappna av och se hur dagen utvecklar sig.

29. Plocka blommor och arrangera dem i en vas. Blommor kan ge liv åt ditt hem och är en omedelbar uppiggare för vilket rum som helst.

30. Ställ dig inför en rädsla. Börja den där romanen som har förföljt dig eller ta upp telefonen för att göra den där välbehövliga ursäkten. Ögonblicket är alltid NU, ta det!

31. Dansa som om ingen ser på…

32. Donera. Du kommer att känna dig desto bättre för det.

33. Bli en turist i din egen stad! Du tillbringar förmodligen timmar med att utforska städer som du aldrig har besökt tidigare, men ändå vet du kanske ingenting om din egen stad. Titta på din stad med en turists ögon. Du kan bli överraskad av vad du ser!

34. Ät din favoritbehandling från barndomen. Mat lugnar själen. Har du ett favoritminne? Gör en resa tillbaka i tiden och återupplev några värdefulla stunder med en favoritgodis från barndomen.

35. Låna ett öra. Lyssna på en vän eller någon som har en historia att berätta. Ibland är att lyssna den största gåva vi kan ge.

36. Gör den där saken… Du vet, den där ”saken” som du har skjutit upp ett tag nu.

37. Ligg i solen och titta på molnen som flyter förbi.

38. Gör något. Sticka en halsduk till ditt husdjur, gör ett vänskapsarmband till din bästa väninna, var kreativ.

39. Gör det till en dejt! Har du blivit kär i någon? Vill du skämma bort den speciella killen/tjejen i ditt liv? Tänk ut en unik dejt som ingen av er kommer att glömma.

40. Skriv. Skriv ner dina drömmar, dina känslor, dina förhoppningar, den där romanen på gång eller den outgivna dikten.

41. Klä på dig. Känn dig bra med dig själv och ge din dag lite glamour för en omedelbar humörhöjning! Klä upp dig till nio oavsett tid på dagen, och vem vet vart de nya skorna kan ta dig…

42. Ge din tid som volontär. När du vill ge tillbaka, varför inte ge lite av din tid? Volontärarbeta på ditt lokala djurhem, äldreboende eller hjälp till och med en vän som behöver ett par extra händer.

43. Säg ”JA! Bara för idag kan du bli en ”ja-sägare”. Vem vet vilka möjligheter som kan uppstå till följd av detta?

44. Lyssna på musik. Välj din favoritspellista, sätt på dig hörlurarna och tryck på ”play”. Låt dig förflyttas till en annan värld.

45. Lär känna en granne. Tack vare internet kan du prata med människor från hela världen. Men minns du när du senast pratade med dina grannar? Bjud in dem för att prata med dem och ta en kopp kaffe.

46. Planera en sammankomst. En picknick med några vänner? En födelsedagsfest med alla du känner? Gör det till en sammankomst som du aldrig glömmer.

47. Ge någon en komplimang. Enbart denna lilla gest kan helt förändra en persons dag.

48. Öva på en bortglömd färdighet. Var du en gång känd för ditt vackra pianospel? Ovanliga stickade skapelser? Eller enhands-cartwheels? Pensla upp gamla färdigheter och påminn dig själv om vad du är bäst på.

49. Skriv en tacksamhetslista och säg tack för alla de många underbara saker som finns i ditt liv, liksom för de många underbara saker som fortfarande finns kvar.

50. Var stilla.

.