Pentru majoritatea femeilor, subiectul sănătății vaginale este încă tabu…. la urma urmei încă le mai spunem „părți intime”.

Dar tăcerea poate genera ignoranță și există unele întrebări pe care s-ar putea să nu vreți să le puneți prietenilor dumneavoastră.

De exemplu, o epilare cu ceară de la Hollywood înseamnă că ești mai curată?

Și o labie mai lungă înseamnă că ai avut mulți parteneri sexuali (așa cum chiar cred unii oameni?)

Aici vă dezvăluim cele mai răspândite mituri care ar putea să vă afecteze de fapt sănătatea vaginală și faptele reale din spatele lor.

Având multe relații sexuale întinde labiile

Deși șocant, oamenii chiar cred că mai mulți parteneri sexuali sau multe relații sexuale pot afecta felul în care arată partea de jos a scărilor dumneavoastră.

Experții confirmă faptul că sexul nu ar trebui să aibă niciodată un efect fizic de lungă durată asupra aspectului vaginului tău, iar forma și dimensiunea labiilor nu sunt afectate de sex.

Expertul în sănătate pelviană Eleanor Gardner, manager de vânzări medicale pentru compania YES, dorește să reamintească tuturor că „vaginul este proiectat să se întindă pentru naștere – chiar și un partener mai mare nu va avea un efect asupra dimensiunii vaginului tău.

„Când sunteți excitată, țesuturile vaginului și vulvei (inclusiv clitorisul) se vor umfla cu sânge și vor începe să se umfle și pot apărea mai întunecate.

„În interiorul corpului, partea superioară a vaginului se va extinde.

„Fluxul crescut de sânge va facilita o creștere a lubrifierii naturale.

„Aceste schimbări însă nu sunt de lungă durată.

„Alte schimbări mai permanente pot fi indicii ale unei boli.”

2. Părul pubian este murdar

Deși popularitatea „Hollywood-ului” poate fi în scădere, există încă o credință destul de răspândită conform căreia părul pubian este murdar și respingător pentru partenerul tău.

Dr. Vanessa Mackay avertizează că părul pubian este, de fapt, benefic pentru sănătatea ta vaginală și sexuală, iar faptul de a rămâne fără păr poate crește riscul de infecție și de boli cu transmitere sexuală.

„Părul pubian oferă o barieră naturală pentru a menține lucrurile curate, pentru a diminua contactul cu viruși și bacterii și pentru a proteja pielea sensibilă din zonă”, a spus ea.

„Dacă femeile își rad părul pubian, ele se expun unui risc mai mare de a contracta boli venerice, cum ar fi verucile genitale.

„Părul pubian nu previne complet ITS, dar ajută la evitarea contactului piele pe piele cu cineva care poate fi deja infectat.

„Părul pubian împiedică, de asemenea, pătrunderea în organism a particulelor străine, cum ar fi praful și bacteriile patogene (care cauzează boli), și ajută la controlul umidității din zonă, ceea ce scade șansele de infecții cu drojdie.

„Îndepărtarea părului pubian irită și inflamează foliculii de păr rămași, lăsând răni microscopice deschise. Când această iritație este combinată cu mediul cald și umed al organelor genitale, devine un mediu de cultură fericit pentru agenții patogeni bacterieni.”

Așa că, data viitoare când vă gândiți să vă rezervați pentru epilarea cu ceară, amintiți-vă că tufișul dvs. ar putea să vă protejeze de verucile genitale.

Vaginul este întregul pachet

Deși poate părea evident că partea de jos a scărilor este de fapt formată din mai multe părți – utilizarea greșită obișnuită a cuvântului „vagin” pentru a descrie întregul ansamblu (cunoscut de fapt sub numele de „vulvă”) duce la ceea ce Eleanor Gardner, descrie ca fiind o „lipsă generală de înțelegere a anatomiei feminine.”

A explicat ea: „Vaginul în sine este un tub de aproximativ 8 cm lungime care duce de la colul uterin până la vulvă, care sunt organele sexuale externe.”

Vulva include, de asemenea, clitorisul, o mică aglomerare de terminații nervoase situată sub capișonul clitoridian și deasupra uretrei, care este locul de unde faci pipi (NU din vagin, așa cum cred unii!)

Ai, de asemenea, labiile mici și mari, „buzele” interioare și exterioare ale vaginului – acestea pot fi diferite ca mărime și aspect.

Mutarea în jos aveți perineul, o întindere sensibilă de piele între vagin și anus.

Eleanor Gardener crede că femeile ar trebui să se cunoască pe ele însele.
A spus ea: „Cel mai important lucru este să vă înțelegeți propria anatomie, astfel încât, dacă se schimbă ceva care vă îngrijorează, să puteți merge și să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră de familie.”

4.Trebuie să vă „spălați” vaginul în mod regulat

Tania Adib, un ginecolog de la Canesten, ne-a spus: „Există concepții greșite comune conform cărora, cu cât femeile își curăță mai mult vaginul, cu atât acesta va deveni mai sănătos și mai igienic.

„Cu toate acestea, nu este așa.

„Unul dintre cele mai proaste sfaturi care sunt adesea împărtășite între femei este acela de a face „dușuri vaginale”.

„Acesta este unul dintre cele mai proaste lucruri pe care femeile le pot face.”

Eleanor Gardner avertizează, de asemenea, femeile împotriva dușurilor vaginale.

A spus ea: „Un mare „nu-nu” pentru mine este o spălătură vaginală.

„Multe femei cred în mod greșit că vaginul lor miroase, așa că folosesc produse pentru a se „curăța” în interiorul lor.

„Vaginul susține un microbiom incredibil de peste 200 de bacterii bune care au rolul de a vă menține vaginul sănătos.”

„Dusul”, potrivit site-ului NHS „aruncă apa în vagin, curățând secrețiile vaginale.

„Unele femei folosesc dușul vaginal pentru a „curăța” vaginul, dar folosirea unui duș vaginal poate perturba bacteriile vaginale normale, așa că nu este recomandat să folosiți unul.”

În ciuda sfaturilor NHS, dușurile vaginale sunt disponibile pe scară largă pentru a fi cumpărate pe eBay și în unele farmacii.

Tania a explicat: „Dușurile vaginale pot spăla toate bacteriile bune din interiorul vaginului și pot elimina secrețiile sănătoase.”

„Multe femei se tem că au un vagin murdar.

„Este important ca toate femeile să își amintească faptul că nu există un vagin murdar.”

„Puteți avea un vagin infectat, dar acest lucru nu înseamnă că aveți un vagin murdar”.

5.Labiile tale ar trebui să fie băgate înăuntru

Multe femei se îngrijorează dacă vulva lor, în special labiile mari și mici, arată normal.

Dar toate vaginele variază ca formă, mărime și culoare.

Dr. Vanessa Mackay, purtător de cuvânt al Colegiului Regal al Obstetricienilor și Ginecologilor, a declarat: „Vaginul fiecărei femei este diferit.

„Culoare diferită, mărime diferită, formă diferită.

„Labiile sunt la fel de individuale ca și femeile însele și variază în ceea ce privește aspectul și culoarea.

„Femeile trebuie să știe că fiecare vagin este unic și că variația aspectului este normală în marea majoritate a cazurilor.”

Puteți verifica cele 5 „tipuri” diferite de vagin și cât de mult pot diferi aici.

Exercițiile pentru podeaua pelviană vă pot „strânge” vaginul

În timp ce se crede pe scară largă și în mod incorect că vaginul se va întinde în timp, sau în urma multor partide de sex, se crede, de asemenea, că acest lucru poate fi rectificat prin „kegel” sau exerciții pentru podeaua pelviană.

De fapt, „întinderea” vaginului tău în timpul penetrării este mult mai mult psihologică și depinde de cât de excitată ești.

Eleanor Gardener a explicat: „Vaginele sunt extrem de elastice și concepute pentru a se întinde pentru naștere sau pentru sex.”

„Lubrifierea naturală este normală, deoarece servește ca un mecanism de autocurățare, lubrifierea crește de obicei în mod natural în timpul excitării pentru a ajuta actul sexual.”

Foreplay-ul și asigurarea faptului că atât tu cât și partenerul tău vă simțiți confortabil este cheia plăcerii, aici.

Cu toate acestea, după cum explică Dr. Vanessa Mackay, exercițiile pentru podeaua pelviană sunt în continuare utile și esențiale pentru un jos fericit și sănătos.

„Vaginul are nevoie și el de exerciții, mușchii planșeului pelvian țin uterul (uterul), vaginul, intestinul și vezica urinară la locul lor.

„Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, mușchii planșeului pelvin slăbesc.

„Acest lucru poate fi, de asemenea, exasperat de sarcină, naștere, obezitate, constipație cronică sau orice altă activitate care provoacă un impact ridicat asupra mușchilor planșeului pelvin.

„Efectuarea regulată a exercițiilor pentru planșeul pelvin poate ajuta la îmbunătățirea tonusului muscular, a controlului vezicii urinare și al intestinelor și a sensibilității în timpul sexului.

„Pentru a exersa mușchii planșeului pelvian, femeile trebuie să se așeze sau să stea confortabil cu genunchii ușor depărtați și apoi să tragă în sus mușchii planșeului pelvian ca și cum ar încerca să evite eliminarea urinei sau a vântului.

„Este important să nu se încordeze mușchii stomacului, feselor sau coapselor în timpul exercițiilor. Femeile ar trebui să facă zece contracții lente, menținându-le timp de aproximativ 10 secunde.

„Întregul proces ar trebui efectuat de trei sau patru ori pe zi.”

.