Femeile din ziua de azi nu duc lipsă de provocări. Între așteptările nerealiste impuse femeilor de un marketing necruțător și faptul că mai multe femei decât oricând lucrează ȘI își gestionează viața de acasă, nu este de mirare că femeile vin adesea la birourile noastre copleșite, stresate și obosite. Femeile par să continue să adauge responsabilități și așteptări fără să renunțe la nimic din ceea ce fac deja.

Iată câteva statistici interesante de la Departamentul Muncii din Statele Unite ale Americii:

• 70% dintre femeile cu copii sub 18 ani participă la forța de muncă
• În 2014 au fost 21.4 diferențe salariale între salariile bărbaților și ale femeilor (pentru angajații cu normă întreagă, pe tot parcursul anului)
• 57% sau femei (toate vârstele) participă la forța de muncă

Ce știm este că, în multe gospodării în care femeile lucrează, ele tind încă să facă mult mai mult din sarcinile de gestionare a gospodăriei decât partenerii lor. Nu este surprinzător faptul că Institutul Național de Sănătate Mintală raportează că atât anxietatea, cât și depresia sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Există, de asemenea, anumite tipuri de depresie care sunt unice doar pentru femei. Femeile pot prezenta simptome de depresie sau schimbări de dispoziție în perioadele de schimbări hormonale, cum ar fi depresia perinatală, tulburarea disforică premenstruală și depresia legată de perimenopauză. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre acestea.

Femeile și depresia

Depresia perinatală – Depresia care apare în timpul sarcinii sau în decurs de un an după naștere se numește depresie perinatală. Potrivit Center for Women’s Mood Disorders, depresia este una dintre cele mai frecvente complicații ale sarcinii. Multe femei, 50-85%, se confruntă cu o anumită formă de „baby blues” după naștere, dar în până la 10% dintre sarcini, baby blues-ul poate escalada în depresie postpartum. Simptomele depresiei postpartum includ:

• Senzație de tristețe, depresie și/sau plâns mult
• Anxietate intensă; ruminații, obsesii
• Sentimente de vinovăție, inutilitate sau incompetență
• Fatiga, tulburări de somn
• Schimbare a poftei de mâncare
• Concentrare slabă
• Simțământ de inadecvare pentru a face față noului copil
• Gânduri suicidare
• Pierderea interesului pentru activitățile obișnuite

Este important să fiți conștienți de faptul că aceste simptome pot escalada rapid și pot apărea chiar și la luni după naștere, deși cel mai frecvent în săptămânile care urmează nașterii.

Disfuncția disforică premenstruală (PMDD) – PMDD se caracterizează printr-o tulburare semnificativă a dispoziției premenstruale, în așa măsură încât poate afecta funcționarea și poate avea impact asupra relațiilor. Femeile cu PMDD pot experimenta o depresie sau o anxietate crescută și chiar severă în timpul săptămânii sau două înainte de fiecare ciclu menstrual. Femeile cu PMDD ar trebui să experimenteze un interval fără simptome între menstruație și ovulație. Poate fi dificil de evaluat când problemele de dispoziție sunt rezultatul PMDD și când poate exista o tulburare de dispoziție subiacentă.

Depresia legată de perimenopauză – Perioada de tranziție între ciclurile menstruale normale și încetarea completă a menstruației se numește perimenopauză. În această perioadă de fluctuație hormonală, există un risc crescut de depresie. Pe lângă simptomele depresive tradiționale, femeile pot prezenta, de asemenea, simptome de bufeuri, insomnie, uscăciune vaginală și probleme de dispoziție. Este important de știut că, uneori, aceste simptome escaladează treptat fiind deosebit de dificil de identificat și tratat.

Femeile și traumele

Știm, de asemenea, că femeile sunt mai predispuse să experimenteze unele forme de traumă decât omologii lor de sex masculin. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să experimenteze abuzul sexual la toate vârstele, de fapt, cea mai frecventă traumă pe care o experimentează femeile este agresiunea sexuală sau abuzul sexual asupra copiilor (conform Centrului Național pentru PTSD) Aproximativ 1 din 3 femei va experimenta un anumit tip de agresiune sexuală în timpul vieții lor. Potrivit Violence Policy Center, femeile reprezintă, de asemenea, 85% dintre cei implicați în violența partenerului intim. Este dificil de estimat numărul femeilor care se confruntă cu abuzul emoțional și verbal în relațiile lor, dar efectele acestor tipuri de abuz sunt adesea la fel de dureroase ca rănile fizice.

Evenimentele traumatice și relațiile abuzive pot fi devastatoare și pot duce la o creștere a simptomelor, cum ar fi anxietate, depresie, flashback-uri, frică, pierderea interesului sau a plăcerii pentru activități, vinovăție, insomnie sau coșmaruri, sau detașare emoțională sau gânduri nedorite. Consilierea poate fi o parte integrantă a recuperării de efectele traumei.

Femeile și tulburările de alimentație:

Potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor de Alimentație, femeile sunt de două ori mai predispuse decât bărbații să experimenteze o tulburare de alimentație. Rata tulburărilor de alimentație a crescut în mod constant din anii 1950 și, din păcate, nu pare să scadă prea curând. Există multe moduri în care poate arăta această tulburare de alimentație, prea multe pentru a intra aici, dar până la 30 de milioane de americani se luptă cu o anumită formă a acesteia. Tulburările de alimentație sunt în mod obișnuit legate și de tulburările de dispoziție.

Așa cum am trecut în revistă în acest blog, femeile se confruntă cu provocări foarte reale care pot necesita un sprijin și o înțelegere suplimentară.

Cum poate ajuta consilierea?

Veste bună este că toate problemele abordate mai sus pot fi tratate și adesea răspund bine la terapia de discuție. Consilierea oferă un loc sigur pentru a explora și procesa propriile sentimente și set de circumstanțe unice, precum și pentru a lucra în vederea îmbunătățirii capacității de a face față și a creșterii sprijinului.

Viziunea noastră este de a inspira și de a împuternici schimbarea la clienții noștri. Ne concentrăm pe ghidarea clienților noștri pentru a-și ralia punctele forte, a descoperi noi puncte forte și idei, astfel încât să puteți în primul rând să depășiți și în al doilea rând să vă atingeți obiectivele. Dacă vă putem ajuta, atunci vă rugăm să ne contactați, faceți clic aici, astfel încât să ne puteți da un telefon sau să ne trimiteți un e-mail.

Începeți

.