Luptele libere pot fi o modalitate excelentă pentru copii și adolescenți de a se menține în formă, în timp ce stabilesc legături cu colegii de clasă și colegii lor. Dar un studiu recent publicat în American Journal of Sports Medicine a constatat că luptele libere au cea mai mare rată de comoție dintre toate sporturile la nivel de colegiu.

Păstrați-vă copilul sau elevul-atlet în siguranță în timpul sezonului de lupte libere din acest an, urmând aceste cele mai bune practici pentru siguranța comoției.

Cunoașteți semnele și simptomele timpurii ale unei comoții

Există o gamă de simptome asociate cu comoția, iar acestea pot fi observate oriunde, de la imediat după un traumatism cranian până la ore sau chiar zile mai târziu. Simptomele timpurii comune includ dureri de cap, amețeli, vedere încețoșată, pierderi de memorie, greață, vărsături, dificultăți de somn și sensibilitate la lumină sau la zgomot.

Cunoașterea acestor semne și simptome este crucială. Antrenorii în special sunt în poziția de a pleda pentru siguranța sportivilor lor. De fapt, un antrenor de wrestling a salvat viața unui tânăr atlet prin faptul că a fost conștient de semnele de comoție.

Să le vorbească sportivilor tineri despre simptomele comoției

Atât părinții, cât și antrenorii ar trebui să vorbească cu luptătorii tineri despre semnele și simptomele unei comoții, precum și despre importanța de a anunța un adult dacă experimentează oricare dintre aceste simptome. La urma urmei, jumătate dintre sportivii de liceu care suferă o comoție cerebrală nu își raportează simptomele, potrivit USA Wrestling. De asemenea, este important ca antrenorii și jucătorii să fie conștienți de faptul că pierderea cunoștinței probabil nu va avea loc în urma unei comoții cerebrale. De fapt, mai puțin de 10 la sută dintre contuzii includ pierderea cunoștinței, potrivit Centrului Medical al Universității din Pittsburgh (UPMC).

Cunoașteți protocolul de revenire la joc al USA Wrestling pentru contuzii

Dacă credeți că copilul sau sportivul dvs. a suferit o contuzie, ar trebui să fie îndepărtat imediat de la joc și să nu se întoarcă până când nu primește aprobarea unui furnizor de asistență medicală. Sportivilor despre care se crede că au suferit o comoție cerebrală nu trebuie să li se permită să revină la activitate în aceeași zi cu accidentarea, conform standardelor USA Wrestling. Protocolul de revenire la joc implică cinci pași și nu mai mult de doi pot fi făcuți într-o singură zi.

Luptătorii nu ar trebui să se întoarcă la joc până când nu se primește o eliberare scrisă de la un medic sau de la un antrenor sportiv, potrivit USA Wrestling. Această măsură de precauție este în vigoare pentru a preveni o afecțiune potențial fatală numită sindromul celui de-al doilea impact, în care cineva experimentează o a doua comoție înainte de a fi vindecat de prima.

Știți că echipamentul de wrestling probabil nu poate preveni comoțiile

Nu au fost efectuate cercetări concludente care să sugereze că anumite căști, căști sau apărători de cap sau apărători de gură au performanțe mai bune decât altele în ceea ce privește prevenirea comoțiilor, potrivit USA Wrestling. Din cauza lipsei de cercetări în jurul echipamentului de wrestling în prevenirea comoției, este imperativ ca sportivii să cunoască semnele și simptomele comoției, precum și importanța raportării timpurii a simptomelor.

Învățați sportivii despre cele mai bune practici pentru siguranța în wrestling

Lucrătorii, antrenorii lor și familiile lor ar trebui să fie bine informați cu privire la cele mai bune practici pentru prevenirea leziunilor comune. Cele mai frecvente leziuni în lupte afectează capul, fața și genunchiul, potrivit Societății Americane de Ortopedie pentru Medicină Sportivă (AOSSM). Infecțiile cutanate sunt, de asemenea, frecvente la luptători. Treceți în revistă cele mai bune practici ale AOSSM pentru prevenirea leziunilor comune în lupte înainte de începerea sezonului.

În cazul unei contuzii, odihna este crucială

Dacă un sportiv este diagnosticat cu o contuzie, acesta trebuie să se odihnească. Acest lucru înseamnă limitarea oricăror activități solicitante din punct de vedere fizic sau mental (cum ar fi studiul și jocurile video) timp de 10 zile, potrivit USA Wrestling. Cele mai multe contuzii se vor rezolva de la sine într-o perioadă de șapte până la 10 zile, notează Healthline. Studiul și alte activități care necesită concentrare mentală pot fi dificile pentru copiii care se recuperează după o comoție cerebrală. Persistența în aceste activități, în ciuda faptului că întâmpină probleme, poate exacerba simptomele comoției și poate prelungi procesul de recuperare.

Dacă copilul dvs. se luptă cu munca școlară în urma unei contuzii, USA Wrestling recomandă discutarea unor potențiale adaptări pe termen scurt pentru copilul dvs. cu oficialii școlari.

.