Aproximativ 25.000 de persoane suferă zilnic de o entorsă la gleznă sau la picior. O entorsă apare atunci când unul sau mai multe dintre ligamentele care stabilizează și susțin articulația sunt întinse sau rupte pe măsură ce aceasta este forțată dincolo de intervalul normal de mișcare. Clinicile FastMed Urgent Care sunt echipate pentru a diagnostica și trata entorsele și o gamă largă de leziuni legate de sport.

Tipuri de entorse

Entorsele sunt clasificate în funcție de gradul de afectare a ligamentului. Leziunile de gradul I implică o întindere a ligamentelor și, de obicei, se vindecă în câteva zile cu un tratament adecvat al entorsei de gleznă. Leziunile de gradul II necesită, de obicei, ca glezna afectată să fie imobilizată pentru a da timp ligamentelor să se vindece. O leziune de gradul III este severă și reprezintă o ruptură completă a ligamentului, ceea ce poate face ca glezna să fie permanent instabilă dacă nu este tratată corespunzător. În cele mai multe cazuri, poate fi necesar un ghips sau o cizmă de mers timp de câteva săptămâni. În cazuri rare, poate fi recomandată o intervenție chirurgicală pentru a repara sau strânge ligamentul deteriorat.

Cauze comune ale entorsei gleznei și piciorului

Este foarte probabil ca entorsele să apară atunci când cădeți într-un mod care provoacă răsucirea gleznei, atunci când mergeți sau alergați pe o suprafață neuniformă, în timpul unor activități care necesită sărituri sau pivotare bruscă sau atunci când cineva vă calcă pe picior în timp ce sunteți în mișcare.

Cei care prezintă cel mai mare risc de a se confrunta cu simptome de entorsă a gleznei includ:

• Atleții
• Individii care au avut o accidentare anterioară a gleznei
• Cei care poartă pantofi cu talpă înaltă.pantofi cu toc sau pantofi care nu sunt potriviți pentru activitate
• Individuale care încearcă să practice sporturi sau alte activități pentru care nu sunt condiționate corespunzător

Simptomele comune ale entorsei de gleznă

Simptomele unei entorse de gleznă pot varia în funcție de gravitatea afectării ligamentelor. Cele mai frecvente simptome includ:

• Durere la punerea greutății pe piciorul afectat
• Tumefiere din cauza leziunii gleznei
• O senzație de instabilitate la nivelul gleznei
• Reducerea amplitudinii de mișcare
• Bruzeală
• O senzație de „pocnitură” în momentul leziunii

Dacă furnizorul suspectează o entorsă pe baza examenului fizic, acesta va utiliza probabil scanări imagistice, cum ar fi radiografii, RMN sau tomografii computerizate pentru a evalua amploarea leziunii și pentru a exclude fracturile (oase rupte) și alte tipuri de leziuni.

Tratamentul entorsei de gleznă

Obiectivul tratamentului entorsei de gleznă este de a reduce umflarea și durerea cauzată de accidentul de gleznă, de a da timp ligamentului afectat să se vindece și de a restabili forța și funcția gleznei accidentate.

Entorsele ușoare până la moderate răspund bine la abordarea R.I.C.E.. Aceasta presupune odihna gleznei accidentate timp de câteva zile, aplicarea de gheață pe zona afectată timp de 15 până la 20 de minute de mai multe ori pe zi în primele 24 de ore, utilizarea de bandaje elastice pentru a comprima glezna pentru a reduce umflarea și menținerea gleznei accidentate ridicată deasupra inimii pentru a favoriza drenajul fluidelor care reduce umflarea. Se pot folosi, de asemenea, analgezice fără prescripție medicală pentru a atenua orice disconfort.

Pentru entorsele severe, pot fi necesare cârje, ghipsuri sau o cizmă de mers pentru a stabiliza glezna pe măsură ce ligamentele se vindecă. Dacă glezna rămâne instabilă după o terapie extensivă sau dacă ligamentele sunt grav deteriorate sau nu se vindecă, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Ce trebuie să vă așteptați în timpul recuperării în cazul entorsei de gleznă

Indiferent de amploarea leziunii, recuperarea și reabilitarea în cazul entorsei de gleznă are loc în trei faze. Prima fază implică odihna și protejarea gleznei și limitarea umflăturii. A doua fază începe odată ce sunteți capabil să puneți greutate pe glezna accidentată. În acest moment, furnizorul sau fizioterapeutul va recomanda, de obicei, exerciții concepute pentru a crește forța musculară, echilibrul și stabilitatea și pentru a restabili flexibilitatea și amplitudinea de mișcare. În timpul celei de-a treia faze, vi se permite să reveniți treptat la activități care implică mișcări cu capul drept înainte de a trece la activități care necesită mișcări de tăiere, cum ar fi baschetul și tenisul.

Prevenirea entorsei de gleznă

Există măsuri pe care le puteți lua pentru a vă reduce șansele de a suferi o entorsă de gleznă:

• Asigurați-vă că vă încălziți corespunzător înainte de a face exerciții sau de a face sport
• Purtați încălțăminte adecvată pentru activitatea dumneavoastră
• Evitați să alergați sau să faceți sport pe suprafețe denivelate
• Dacă aveți glezne slabe sau v-ați accidentat anterior la gleznă, folosiți o orteză sau o bandă adezivă atunci când faceți exerciții fizice sau faceți sport
• Să fiți realist cu privire la limitele dvs. fizice, evitând activitățile sau sporturile pentru care nu sunteți condiționat corespunzător
• Incorporați exerciții de echilibru și stabilitate în regimul dvs. de antrenament

Dacă vă confruntați cu simptome de entorsă la gleznă, consultați un profesionist medical la clinica locală FastMed cât mai curând posibil pentru a evita complicațiile, inclusiv instabilitatea cronică a gleznei, entorsele repetate și artrita. Suntem deschiși șapte zile pe săptămână și oferim un program prelungit pentru a vă servi pe dumneavoastră și familia dumneavoastră.

Despre FastMed

FastMed Urgent Care deține și operează peste 100 de clinici în Carolina de Nord, Arizona și Texas care oferă o gamă largă de servicii medicale acute/episodice și preventive 365 de zile pe an. FastMed oferă, de asemenea, servicii de compensare a lucrătorilor și alte servicii de sănătate ocupațională în toate clinicile sale, precum și servicii de medicină de familie și de medicină sportivă în anumite locații. FastMed a tratat cu succes peste șase milioane de pacienți și este singurul operator independent de îngrijire urgentă din Carolina de Nord, Arizona și Texas care a primit Gold Seal of Approval® al The Joint Commission pentru calitate, siguranță și control al infecțiilor în asistența medicală ambulatorie. Pentru mai multe informații despre locații, servicii, ore de funcționare, asigurări și prețuri, vizitați www.fastmed.com.

.