Astăzi adulții jonglează cu atât de multe responsabilități, inclusiv creșterea familiei, menținerea carierei și îngrijirea părinților în vârstă, pentru a numi doar câteva. Din păcate, toate acestea sunt domenii care pot duce la sentimente de stres și anxietate. S-ar putea să vă întrebați cum puteți atenua rapid astfel de sentimente. Aici este locul în care vinul oferă o soluție. În timp ce numeroasele beneficii pentru sănătatea fizică ale consumului de vin, în special de vin roșu, sunt bine documentate, vinul poate, de asemenea, să vă îmbunătățească bunăstarea emoțională. Iată câteva dintre modalitățile extraordinare prin care vinul vă poate oferi ușurare.

Vinul induce relaxarea

Potrivit profesioniștilor din domeniul medical, reducerea stresului și a anxietății este o parte importantă a unei vieți sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că astfel de sentimente se pot manifesta fizic în organism, inclusiv prin niveluri ridicate de zahăr în sânge, amețeli, respirație rapidă, dificultăți de respirație, transpirație, dureri musculare și tensiune musculară. Mai mult, stresul și anxietatea vă pot reduce pofta de mâncare, pot avea un impact negativ asupra relațiilor dvs. și vă pot întrerupe tiparul normal al somnului.

Din fericire, vinul este o băutură pe care se bazează de secole pentru distracție, plăcere și relaxare în timpul liber. Acest lucru se datorează faptului că, fiind un alcool, vinul are multe calități sedative care vă liniștesc mintea și corpul. Studiile au arătat că băutura poate reduce stresul, deoarece are un efect calmant natural asupra organismului. Aceleași studii au arătat, de asemenea, că alcoolul poate forma cu ușurință o dependență, dar nimic din ceea ce un tratament de 30 de zile nu poate amenda. Vinul deprimă sistemul nervos central, ceea ce înseamnă că simțurile tale încetinesc, inclusiv procesele tale de gândire. Așadar, dacă mintea v-a alergat toată ziua gândindu-vă la toate lucrurile pe care le aveți de făcut, atunci un pahar de vin vă poate ajuta să vă ușurați stresul, îngrijorarea și anxietatea prin diminuarea acestor sentimente.

Beneficiile rezervatrolului

Rezervatrolul este un compus care se găsește în struguri și, ulterior, în vin. În timp ce rezervatrolul oferă proprietăți antioxidante, s-a demonstrat, de asemenea, că reduce sentimentele de stres din organism. Acest lucru se datorează faptului că activează PARP-1, o proteină de reducere a stresului care ajută la repararea celulelor și a genelor deteriorate în tot corpul. Prin urmare, consumul de vin este un mod natural de a proteja organismul din interior spre exterior. Reservatrolul contribuie, de asemenea, la repararea ADN-ului și a genelor care promovează longevitatea în organism. Așadar, nu este prea neverosimil să susținem că și consumul de vin poate adăuga ani la viața dumneavoastră!

Alte moduri amuzante de a încorpora vinul pentru stres &Liberarea de anxietate

Ceea ce este minunat la vin este că îl puteți încorpora în alte activități de reducere a stresului. De exemplu, încercați să beți un pahar de vin în timp ce faceți următoarele:

• Meditații – Nu contează dacă meditați pe covorașul de yoga sau dacă ascultați o meditație ghidată liniștitoare pe smartphone-ul dvs., având câteva înghițituri de vin între sesiunile de meditație vă poate ajuta să vă relaxați și mai mult pentru un sentiment profund de pace și calm.

Puteți include pietre prețioase și cristale, există multe beneficii ale cristalelor pentru a ajuta la reducerea anxietății și a stresului. De la cristalul de cuarț, agatul, ametistul, piatra de jet, topazul albastru și turmalina-există diverse pietre care vă pot ajuta să vă liniștiți mintea. După o sesiune grozavă de meditație cu cristale, beți un pahar de vin pentru și mai multă ușurare.

• Adăugați vin la cină – Nu numai că vă puteți bucura de o cină plăcută și o puteți completa cu un pahar de vin, dar puteți, de asemenea, să adăugați vinul ca ingredient în mâncarea dumneavoastră! Mâncatul unei mese plăcute este o experiență plăcută prin ea însăși. Acest lucru este valabil mai ales pentru mesele savuroase care vă trezesc simțurile. Vinul poate adăuga o notă minunată de aromă mâncării dumneavoastră preferate, ajutându-vă să vă relaxați în timp ce vă bucurați de o cină satisfăcătoare.

Când vine vorba de consumul de vin, există multe beneficii asociate cu această băutură milenară. Amintiți-vă totuși că toate lucrurile sunt mai bune cu moderație. Prin urmare, nu vă răsfățați prea mult cu această mare pasiune. În schimb, savurați pur și simplu un pahar de vin, diminuați-vă sentimentele de stres și anxietate și simțiți-vă mai bine în timp ce vă relaxați după o zi agitată.

.