Ziua Mondială a Rinichiului din 8 martie are ca scop creșterea gradului de conștientizare a bolii cronice de rinichi (CKD) și contribuie la îmbunătățirea sănătății rinichilor în întreaga lume.

Pentru a susține această cauză nobilă, am alcătuit un scurt blog despre motivele pentru care rinichii dvs. sunt atât de importanți și cum să aveți grijă de ei.

1) Rinichii dvs. reglează apa

Este important ca organismul dvs. să conțină cantitatea corectă de apă, iar aceasta este una dintre funcțiile cheie ale rinichilor. Aceștia reglează cantitatea de apă și săruri din corpul dumneavoastră, filtrând orice exces de apă și ajutând la menținerea echilibrului chimic al corpului dumneavoastră.

2) Rinichii dumneavoastră elimină deșeurile

Da, așa este, rinichii dumneavoastră produc urina. Poate că nu este plăcut să te gândești la asta, dar rinichii tăi sunt vitali pentru eliminarea deșeurilor și a toxinelor din corpul tău. De asemenea, ei se asigură că păstrați substanțe mai utile, cum ar fi glucoza și proteinele.

3) Rinichii vă controlează tensiunea arterială

Prin controlul atent al nivelului de minerale precum sodiul și potasiul din fluxul sanguin, rinichii vă ajută să vă controlați tensiunea arterială și să preveniți ca aceasta să devină prea mare. De asemenea, rinichii produc globule roșii și ajută la menținerea sănătății oaselor.

4) Afectarea rinichilor poate fi fatală – și nu există leac

Aproximativ 1 din 10 adulți suferă de o formă de afectare a rinichilor și, în fiecare an, milioane de persoane mor prematur din cauza complicațiilor legate de bolile cronice ale rinichilor (BCC).

BCC este o pierdere treptată a funcției renale în timp și este cel mai frecventă la persoanele în vârstă și la femei. Din nefericire, nu este ușor de depistat, deoarece majoritatea oamenilor nu prezintă niciun simptom până când pierd până la 90% din funcția renală.

În plus, nu există tratament, deși tratamentul, cum ar fi dializa, poate încetini progresia bolii și poate preveni apariția unor afecțiuni mai grave.

Păstrați-vă rinichii sănătoși

În concluzie, rinichii sunt organe extrem de complexe care îndeplinesc sarcini esențiale pentru a ne menține corpul sănătos.

Atunci ce trebuie să fac pentru a-mi păstra rinichii sănătoși, vă aud spunând? Iată cele opt reguli de aur pe care trebuie să le urmați:

1) Păstrați-vă în formă și fiți activi

2) Controlați în mod regulat nivelul de zahăr din sânge

3) Monitorizați-vă tensiunea arterială

4) Mâncați sănătos și mențineți-vă greutatea sub control

5) Mențineți un aport sănătos de lichide – se recomandă să beți 1.5 până la 2 litri de apă pe zi

6) Nu fumați

7) Nu luați pastile fără prescripție medicală în mod regulat

8) Faceți-vă verificați funcția renală dacă aveți unul sau mai mulți factori de „˜risc ridicat’, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea

Vizitați site-ul web al Zilei Mondiale a Rinichiului pentru a afla mai multe informații aici.

.