Sentimentul de tristețe după o partidă de pat este atât de comun, încât există chiar un nume pentru el.

Sexul are o mulțime de beneficii dovedite pentru organism: Poate ajuta la reducerea durerii, facilitează somnul și vă poate întări sistemul imunitar. Dar poate avea, de asemenea, un efect neașteptat asupra dispoziției dumneavoastră, lăsându-vă trist și abătut după ce acțiunea s-a terminat – atât de mult încât s-ar putea să vă treziți plângând.

Această tristețe are un nume: disforie post-coitală (DPC). Ian Kerner, un terapeut sexual din New York, descrie PCD ca fiind ” tristețe, furie și suferință, în general post-sex și adesea post-orgasm”. S-ar putea să o experimentezi în timpul unei cuplări, dar se întâmplă și atunci când ești cu un partener de care te simți apropiat și sexul în sine a fost plăcut. De fapt, nu aveți nevoie de un partener-PCD se poate întâmpla chiar și în timpul sau după masturbare.

RELATED: 5 beneficii ale sexului pentru sănătate

Nu numai că tristețea post-sex este un lucru real, dar este surprinzător de comună. Un sondaj din 2015 al femeilor de colegiu publicat în Sexual Medicine a constatat că 46% au experimentat-o cel puțin o dată; 5% au raportat că s-au simțit triste și singure după sex de mai multe ori într-o perioadă de patru săptămâni. „Se pare că nu a existat nicio relație între PCD și intimitatea în relațiile apropiate”, au notat autorii studiului. Studiul s-a concentrat pe femei, dar poate lovi și bărbații.

De fapt, la începutul acestei luni, primul studiu care estimează prevalența PCD la bărbați a fost publicat în Journal of Sex & Marital Therapy. Echipa de cercetători australieni a chestionat peste 1.200 de bărbați cu un chestionar online și a constatat că aproape tot atâția bărbați – 41% – au experimentat PCD la un moment dat, iar 20% au făcut-o în ultimele patru săptămâni. Nu mai puțin de 4% au declarat că au avut PCD în mod regulat. „Rezultatele indică faptul că experiența masculină a fazei de rezolvare poate fi mult mai variată, complexă și nuanțată decât se credea până acum”, au scris autorii.

Kerner spune că PCD nu este bine cercetată, dar el crede că tristețea are legătură cu hormonii. „În special pentru femei, sexul și orgasmul pot elibera hormonul oxitocină, care facilitează atașamentul și conexiunea”, explică el. Dacă aveți o întâlnire sexuală ocazională, tot veți simți acel val de oxitocină. Dă-ți seama că nu ai un angajament pe termen lung cu partenerul tău de agățat, iar emoțiile tale pot fi declanșate. Dacă sunteți cu partenerul dvs. de sex, tristețea dvs. ar putea reflecta nefericirea cu relația dvs.

Sexul ne face, de asemenea, să ne simțim vulnerabili, iar această vulnerabilitate poate aduce lacrimi. „Post-sexul este o perioadă de reflecție, iar asta poate aduce la suprafață emoții și experiențe pe care în mod normal le țineți ascunse”, spune Kerner. Asta, la rândul său, poate declanșa o poarta de lacrimi și sentimente. Kerner dă exemplul unui cuplu care a căzut într-un tipar de a se certa și apoi de a face sex de împăcare. „Cu un tipar de ceartă, sex și reparație, sexul se poate simți grozav, dar după aceea, vă puteți da seama că nu sunteți cu adevărat conectați sau că sunteți încă supărați.”

RELATED: Adevărul despre ce se întâmplă cu vaginul tău atunci când nu ai mai făcut sex de ceva vreme

Trauma trecută poate contribui și ea la tristețea de după sex. Supraviețuitoarele unei agresiuni sexuale, de exemplu, s-ar putea să se simtă foarte emoționate dacă experiența sexuală le-a amintit de faptul că au fost agresate. În studiul australian, PCD în rândul bărbaților a fost legat de abuzul sexual din copilărie, de disfuncția sexuală și de suferința psihologică. Persoanele care își bazează valoarea de sine pe ceea ce simte partenerul lor față de ele sunt mai predispuse să se simtă deprimate după sex – dacă partenerul lor nu le tratează cu apropierea pe care o sperau.

Dacă vă confruntați cu PCD și nu sunteți sigur de ce, „este un motiv bun pentru a consulta un terapeut, care ar putea ajuta la cultivarea unei anumite viziuni de sine”, sugerează Kerner. El spune, de asemenea, că dacă vă oferiți un orgasm prin masturbare și apoi vedeți unde vă rătăcește mintea, vă poate ajuta să vă faceți o idee despre ceea ce v-ar putea face să vă simțiți atât de emoțional. Fie că plângeți, râdeți sau aveți o altă reacție post-sex, să știți că orice emoție pe care o simțiți este valabilă.

Aderare gratuită

Obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța dvs. poștală de la Health

.