Weight Watchers Pie de Abóbora sem crosta
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Se você ama torta de abóbora, estar preparado para ser levado por esta deliciosa torta de abóbora sem côdea, super baixa em calorias. Esta receita foi partilhada na minha reunião de Weight Watchers na semana passada, e eu já a fiz duas vezes. O que é tão incrível sobre esta receita é que são apenas 4 pontos inteligentes para o PORTO INTEGRAL.*
Receita atualizada 10/2020.
Yes, for real!
Weight Watchers Super Easy Crustless Pie Pie Receita
UPDATE: Esta receita foi atualizada para ajustar os pontos para o sistema de pontos de cor MyWWW Outubro, 2020.
MyWW Blue – 1 ponto por porção
MyWW Green – 3 pontos por porção
MyWW Purple – 1 ponto por porção
Pus esta receita através do construtor de receitas na aplicação WW. Chegou a 3 pontos no total, mas 1 ponto por porção para 4 porções. Então, depende de você como você quer contar a matemática funky da WW. Não importa como você conta, esta torta de abóbora sem crosta da WW é 3 ou 4 pontos para a torta inteira ou 1 ponto por porção, que é super-baixa.
Esta torta é muito fácil de fazer e tem um sabor incrível. Quando ela foi partilhada na minha reunião de Weight Watchers, eu sabia que tinha de a provar. Eu tinha todos os ingredientes à mão, então eu a fiz imediatamente. Tenha em mente que não há crosta, então é como comer o meio de uma torta de abóbora.
Depois de já ter comido a maioria de uma torta (*Ahem* – mas ei, em apenas 4 pontos, ainda cabe facilmente nos meus pontos diários), achei que deveria checar duas vezes a receita no meu Construtor de Receitas dos Vigilantes do Peso. Com certeza, apenas 4 pontos para a torta inteira se você faz como escrito.
Eu sei que vou ter perguntas sobre substitutos, então aqui vai. Se você planeja usar outros adoçantes, perceba que eles vão adicionar pontos. Usando 1/3 xícara de açúcar branco faz esta torta 19 pontos, mel faz esta torta 24 pontos, e usando néctar de agave faz esta torta 22 pontos. Eu não experimentei esta receita com um adoçante líquido, então se você experimentar, por favor nos avise nos comentários abaixo se ela se ajusta apropriadamente.
Umas dicas para esta torta de abóbora sem crosta dos Vigilantes do Peso:
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- A receita original pede 1/2 xícara de chá de Splenda. Descobri que a torta era muito doce e tinha um gosto residual com 1/2 xícara, então reduzi para 1/3 de xícara.
- Por mais que eu adore comer a sobremesa direto do forno, isto realmente sabe melhor quando se senta durante a noite.
- Refrigerar depois de esfriar.
- Try with a dollop of fat free Cool Whip
or Reddi Whip (add points as required). - Não deixe de conferir também nossa receita de Weight Watchers Pumpkin Fluff (3 pts por porção).
- Quer dobrar? A leitora Patti escreveu-me que sim e deu-me este conselho: “Tudo encaixava numa forma de tarte de 9 polegadas, e era muito mais espesso do que antes. Eu segui as mesmas instruções de cozimento, começando em 400 e depois reduzindo, mas acrescentei cerca de 10 minutos no final. Também usei um escudo de silicone para evitar que as bordas externas ficassem muito escuras. Fiquei muito satisfeito com os resultados”
Pyrex 2-Pack Easy Grab Glass Pie Plate, 9.5-Inch
Kraft Frozen Lite Cool Whip Whip Topping, 8 Ounce – 24 por caixa.Chantilly Whip Deluxe Whipping Creme, 6.5 Onças – 12 por caixa.
Porta de Abóbora Sem Crusas de Vigilância do Peso
Esta torta é tão boa e tão baixa em pontos, que você realmente pode comer tudo! Ou, ter 1 porção a 1 ponto cada, e guardar espaço para outras guloseimas de férias.
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Pontos estilo árvore – 1 ponto por porção
MinhaWW Azul – 1 ponto por porção
MinhaWW Verde – 3 pontos por porção
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MinhaWW Roxo – 1 ponto por porção
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Principar Receita
Torta de Abóbora Sem Crusas dos Observadores de Peso
Ingredientes
- 15 oz de abóbora enlatada, NÃO recheio de tarte de abóbora
- 4 ovos
- 1/2 colher de chá de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de tarte de abóbora
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/3 de chávena O Splenda pode adicionar até 1/2 chávena, se desejado
Instruções
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Em uma tigela misturadora, combinar todos os ingredientes.
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Derramar num prato de tarte.
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Passar a 400 durante 15 minutos.
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Reduzir o calor a 375 e assar durante mais 35-40 minutos, até a tarte estar pronta.
Notas
MyWW Blue – 1 ponto por porção
MyWW Green – 3 pontos por porção
MyWW Purple – 1 ponto por porção
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Nutrição
Esta deliciosa torta é muito baixa em calorias e pontos, mas dá-lhe todos os gostos de Acção de Graças e férias que você gosta.
Esta receita não dura muito tempo em nossa casa.
Desfrute, sem culpa.
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