Aproximadamente 25.000 pessoas sofrem diariamente de uma torção no tornozelo ou pé. Uma entorse ocorre quando um ou mais dos ligamentos que estabilizam e suportam a articulação é esticada ou rasgada quando é forçada para além do seu intervalo normal de movimento. As clínicas FastMed Urgent Care estão equipadas para diagnosticar e tratar entorses e uma ampla gama de lesões relacionadas ao esporte.

Tipos de entorses

Os esporos são classificados com base na extensão dos danos ao ligamento. Lesões de grau I envolvem um alongamento dos ligamentos e tipicamente curam em poucos dias com o tratamento adequado do tornozelo torcido. Lesões de Grau II normalmente requerem que o tornozelo afetado seja imobilizado para dar tempo para que os ligamentos cicatrizem. Uma lesão de Grau III é grave e representa uma ruptura completa do ligamento que pode tornar o tornozelo permanentemente instável se não for tratada adequadamente. Na maioria dos casos, uma bota de gesso ou de caminhada pode ser necessária durante várias semanas. Em casos raros, a cirurgia pode ser recomendada para reparar ou apertar o ligamento danificado.

Causas Comuns de um Tornozelo e Pé Entorpecido

Pernas são mais prováveis de ocorrer quando você cai de uma maneira que faz com que o tornozelo se torça, ao caminhar ou correr em uma superfície irregular, durante atividades que requerem saltos repentinos ou pivotantes, ou quando alguém pisa em seu pé enquanto você está em movimento.

Os que correm maior risco de apresentar sintomas de torção do tornozelo incluem:

• Atletas
• Indivíduos que tiveram uma lesão anterior no tornozelo
• Aqueles que usamsapatos de salto alto ou que não são apropriados para a atividade
• Indivíduos que tentam esportes ou outras atividades para as quais não estão adequadamente condicionados

Sintomas comuns do tornozelo torcido

Os sintomas de um tornozelo torcido podem variar de acordo com a gravidade dos danos aos ligamentos. Os sintomas mais comuns incluem:

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• Pain ao colocar peso no pé afetado
• Inchaço no tornozelo
• Uma sensação de instabilidade no tornozelo
• Aumento de movimento reduzido
• Bruising
• Uma sensação de “estouro” no momento da lesão

Se o provedor suspeitar de uma entorse com base no exame físico, ele ou ela provavelmente usará exames de imagem, como raios-X, MRIs ou tomografias computadorizadas para avaliar a extensão dos danos e para excluir fraturas (ossos quebrados) e outros tipos de lesões.

Tratamento do tornozelo torcido

O objetivo do tratamento de entorses no tornozelo é reduzir o inchaço e a dor da lesão no tornozelo, permitir que o tempo de cicatrização do ligamento danificado e restaurar a força e a função do tornozelo lesionado.

Entorses leves a moderadas respondem bem à abordagem R.I.C.E. Isto envolve o repouso do tornozelo ferido durante vários dias, aplicando gelo na área afectada durante 15 a 20 minutos várias vezes ao dia durante as primeiras 24 horas, usando ligaduras elásticas para comprimir o tornozelo para reduzir o inchaço, e mantendo o tornozelo ferido elevado acima do coração para promover a drenagem de fluidos que reduz o inchaço. Os analgésicos de venda livre também podem ser usados para aliviar qualquer desconforto.

Para entorses graves, podem ser necessárias muletas, gessos ou uma bota para caminhar para estabilizar o tornozelo à medida que os ligamentos cicatrizam. Se o tornozelo permanecer instável após terapia extensiva ou se os ligamentos estiverem muito danificados ou não cicatrizarem, a cirurgia pode ser necessária.

O que esperar durante a recuperação do tornozelo torcido

Independentemente da extensão da lesão, a recuperação e reabilitação do tornozelo torcido ocorre em três fases. A primeira fase envolve descansar e proteger o tornozelo e limitar o inchaço. A segunda fase começa quando você é capaz de colocar peso no tornozelo machucado. Neste ponto, o provedor ou fisioterapeuta normalmente recomendará exercícios projetados para aumentar a força muscular, o equilíbrio e a estabilidade e para restaurar a flexibilidade e a amplitude de movimento. Durante a terceira fase, é permitido retornar gradualmente às atividades que envolvem movimentos em linha reta antes de se graduar para atividades que requerem movimentos de corte, tais como basquete e tênis.

Prevenir Tornozelos Entorpecidos

Existem passos que você pode tomar para reduzir suas chances de sofrer uma entorse de tornozelo:

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• Aqueça bem antes de se exercitar ou praticar desporto
• Calce sapatos apropriados para a sua actividade
• Evite correr ou praticar desporto em superfícies irregulares
• Se tiver tornozelos fracos ou se tiver previamente lesionado um tornozelo, Use uma cinta ou fita adesiva quando se exercitar ou praticar esportes
• Seja realista sobre seus limites físicos, evitando atividades ou esportes para os quais você não está adequadamente condicionado
• Exercícios de equilíbrio e estabilidade corporativos em seu regime de exercícios

Se você estiver com sintomas de torção no tornozelo, consulte um profissional médico em sua clínica FastMed local o mais rápido possível para evitar complicações, incluindo instabilidade crônica do tornozelo, entorses repetidas e artrite. Estamos abertos sete dias por semana e oferecemos horas extras para atendê-lo e à sua família.

Sobre FastMed

FastMed Urgent Care possui e opera mais de 100 clínicas na Carolina do Norte, Arizona e Texas que oferecem uma ampla gama de serviços de saúde aguda/episódica e preventiva 365 dias por ano. FastMed também fornece remuneração aos trabalhadores e outros serviços de saúde ocupacional em todas as suas clínicas, e serviços de medicina familiar e esportiva em locais selecionados. FastMed tratou com sucesso mais de seis milhões de pacientes e é o único operador independente de cuidados urgentes na Carolina do Norte, Arizona e Texas a receber o Selo Ouro de Aprovação® da Joint Commission para qualidade, segurança e controle de infecções em cuidados ambulatórios de saúde. Para mais informações sobre locais, serviços, horas de operação, seguros e preços, visite www.fastmed.com.