Para a maioria das mulheres o assunto da saúde vaginal ainda é tabu…. afinal de contas ainda as chamamos de “partes privadas”.

Mas o silêncio pode gerar ignorância e há algumas perguntas que talvez não queira fazer aos seus amigos.

Por exemplo, uma cera de Hollywood significa que você está mais limpo?

E será que um lábio mais longo significa que você teve muitos parceiros sexuais (como algumas pessoas realmente acreditam?)

Aqui revelam os mitos mais amplamente acreditados que podem estar realmente a afectar a sua saúde vaginal e os factos reais por detrás deles.

Abundar muito sexo estica os lábios

Embora chocante, as pessoas pensam mesmo que múltiplos parceiros sexuais ou muito sexo podem afectar a aparência do seu andar de baixo.

Os especialistas confirmam que o sexo nunca deve ter um efeito físico duradouro na aparência da sua vagina e a forma e tamanho dos seus lábios não são afectados pelo sexo.

Pelvic especialista em saúde Eleanor Gardner, directora de vendas médicas da empresa YES, quer lembrar a todos que “a vagina foi concebida para esticar para o parto – mesmo um parceiro maior não terá efeito no tamanho da sua vagina”.

“Quando você for despertada, os tecidos da vagina e da vulva (incluindo o clítoris) ficarão cheios de sangue e começarão a inchar e poderão parecer mais escuros.

“Dentro do corpo, a parte superior da vagina irá expandir-se.

“O aumento do fluxo sanguíneo facilitará um aumento da lubrificação natural.

“Estas alterações, contudo, não são duradouras.

“Outras alterações mais permanentes podem ser indicativas de uma doença.

2. O cabelo púbico está sujo

“Embora a popularidade do ‘Hollywood’ possa estar diminuindo, ainda há uma crença bastante comum de que o cabelo púbico está sujo e fora de moda para o seu parceiro.

A Dra. Vanessa Mackay avisa que o cabelo púbico é realmente benéfico para a sua saúde vaginal e sexual, e ficar sem cabelo pode aumentar o seu risco de infecção e DSTs.

“O pêlo púbico oferece uma barreira natural para manter as coisas limpas, para diminuir o contato com vírus e bactérias e para proteger a pele macia da área”, disse ela.

“Se as mulheres depilam os pêlos púbicos, elas estão se colocando em maior risco de contrair doenças venéreas, como verrugas genitais.

“O pêlo púbico não previne completamente as DSTs, mas ajuda a evitar o contato da pele com alguém que já possa estar infectado.

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“O pêlo púbico também evita que partículas estranhas como poeira e bactérias patogênicas (causadoras de doenças) entrem no corpo, e ajuda a controlar a umidade da área, o que diminui as chances de infecções por leveduras.

“A remoção do pêlo púbico irrita e inflama os folículos pilosos deixados para trás, deixando as feridas microscópicas abertas. Quando essa irritação é combinada com o ambiente quente e úmido dos genitais, torna-se um meio de cultura feliz para patógenos bacterianos”

Então, da próxima vez que você pensar em reservar para aquela cera, lembre-se que seu arbusto pode estar protegendo você de verrugas genitais.

A vagina é o pacote completo

Embora possa parecer óbvio que o seu andar de baixo é na verdade composto de várias partes – o uso comum da palavra “vagina” para descrever o shebang inteiro (na verdade conhecido como “vulva”) leva ao que Eleanor Gardner, descreve como uma “falta de compreensão geral sobre a anatomia feminina”

Ela explicou: “A própria vagina é um tubo de cerca de 8cm de comprimento que leva do colo do útero até à vulva, que são os órgãos sexuais externos”

A vulva também inclui o clítoris, um pequeno nódulo de terminações nervosas localizado debaixo do capô do clítoris e acima da uretra, que é de onde se urina (NÃO a vagina, como alguns acreditam!)

Você também tem os lábios minora e majora, os ‘lábios’ internos e externos da vagina – estes podem diferir em tamanho e aparência.

Movendo-se para baixo você tem seu períneo, uma extensão sensível da pele entre sua vagina e seu ânus.

Eleanor Gardener acha que as mulheres devem se conhecer.
Disse ela: “O importante é compreender a sua própria anatomia para que, se algo mudar que lhe preocupa, possa ir discutir isso com o seu médico.”

4. Precisa de “duchar” a sua vagina regularmente.

Tania Adib, uma ginecologista de Canesten disse-nos: “Há conceitos errados comuns de que quanto mais mulheres limparem a vagina, mais saudável e higiénica ela se tornará.

“No entanto, não é este o caso.

“Um dos piores conselhos que muitas vezes é partilhado entre as mulheres é ‘douche’.

“Esta é uma das piores coisas que as mulheres podem fazer.

Eleanor Gardner também avisa as mulheres contra o douche.

Ela disse: “Um grande não-não para mim é um duche vaginal.

“Muitas mulheres acreditam erradamente no cheiro das suas vaginas por isso usem produtos para ‘limpar’ dentro de si.

“A vagina suporta um incrível microbioma de mais de 200 boas bactérias que servem para manter a sua vagina saudável.”

‘Douching’, de acordo com o site do NHS “despeja água para dentro da vagina, limpando as secreções vaginais.

“Algumas mulheres usam um duche para ‘limpar’ a vagina, mas usar um duche pode perturbar as bactérias vaginais normais, por isso não é recomendado o uso de um.”

Apesar dos conselhos do NHS, os duche estão amplamente disponíveis para comprar no eBay e em algumas farmácias.

Tania explicou: “A bolsa pode lavar todas as bactérias boas dentro da vagina e remover as secreções saudáveis.”

“Muitas mulheres preocupam-se por terem uma vagina suja.

“É importante que todas as mulheres se lembrem que não existe uma vagina suja.

“Você pode ter uma vagina infectada, mas isto não significa que você tenha uma vagina suja”.

5.Os seus lábios devem estar alojados

Muitas mulheres preocupam-se se a sua vulva, em particular os seus lábios maiores e minora, parecem normais.

Mas todas as vaginas variam em forma, tamanho e cor.

Dr Vanessa Mackay, porta-voz do Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, disse: “A vagina de cada mulher é diferente.

“Cor diferente, tamanho diferente, forma diferente.

“As vaginas são tão individuais como as próprias mulheres e variam na aparência e cor.

“As mulheres devem saber que cada vagina é única e que a variação na aparência é normal na grande maioria dos casos.”

Pode verificar os 5 ‘tipos’ diferentes de vagina, e o quanto eles podem diferir aqui.

Exercícios para o pavimento pélvico podem ‘apertar’ a vagina

Embora se acredite que a vagina se vai esticar com o tempo, ou de muito sexo, também se acredita que isto pode ser rectificado através de ‘kegels’ ou exercícios para o pavimento pélvico.

Na verdade, a ‘elasticidade’ da sua vagina durante a penetração é muito mais psicológica e depende de como você está excitado.

Eleanor Gardener explicado: “As vaginas são extremamente elásticas e concebidas para se esticarem durante o parto ou sexo.

“A lubrificação natural é normal, pois serve como mecanismo de auto-limpeza, a lubrificação normalmente aumenta naturalmente durante a excitação para ajudar nas relações sexuais.

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Anterioridade e assegurar que você e o seu parceiro estão confortáveis é a chave para o prazer, aqui.

No entanto, como a Dra. Vanessa Mackay explica, os exercícios para o pavimento pélvico ainda são úteis e fundamentais para um andar inferior feliz e saudável.

“A vagina também precisa de exercício, os músculos do pavimento pélvico mantêm o útero (útero), vagina, intestino e bexiga no lugar.

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“À medida que a mulher envelhece, os músculos do pavimento pélvico enfraquecem.

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“Isto também pode ser exasperado pela gravidez, parto, obesidade, obstipação crónica ou qualquer outra actividade que cause grande impacto nos músculos do pavimento pélvico.

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“Fazer exercícios regulares para o pavimento pélvico pode ajudar a melhorar o tónus muscular, o controlo da bexiga e intestino e a sensibilidade durante o sexo.

“Para exercitar os músculos do pavimento pélvico, as mulheres devem sentar-se ou levantar-se confortavelmente com os joelhos ligeiramente afastados e depois desenhar os músculos do pavimento pélvico como se tentassem evitar passar urina ou vento.

“É importante não apertar os músculos do estômago, nádegas ou coxas durante os exercícios. As mulheres devem fazer dez contracções lentas, segurando-as durante cerca de 10 segundos.

“Todo o processo deve ser realizado três ou quatro vezes por dia.