Hoje em dia os adultos fazem malabarismos com tantas responsabilidades, incluindo criar famílias, manter carreiras e cuidar de pais idosos, para citar algumas. Infelizmente, todas estas são áreas que podem resultar em sentimentos de stress e ansiedade. Você pode estar se perguntando como você pode rapidamente aliviar tais sentimentos. É aqui que o vinho oferece uma solução. Embora os muitos benefícios para a saúde física de beber vinho, especialmente vinho tinto, estejam bem documentados, o vinho também pode melhorar o seu bem-estar emocional. Aqui estão algumas das grandes formas que o vinho pode proporcionar-lhe alívio.

Vinho Induz Relaxamento

De acordo com os profissionais médicos, reduzir o stress e a ansiedade é uma parte importante de uma vida saudável. Isto porque tais sentimentos podem se manifestar fisicamente no corpo, incluindo altos níveis de açúcar no sangue, tonturas, respiração rápida, falta de ar, suor, dores musculares e tensão muscular. Além disso, o stress e a ansiedade podem reduzir o seu apetite, ter um impacto negativo nas suas relações e interromper o seu padrão normal de sono.

Felizmente, o vinho é uma bebida em que se confia há séculos para o prazer, o prazer e o relaxamento. Isto porque como um álcool, o vinho tem muitas qualidades sedativas que colocam a sua mente e corpo à vontade. Estudos têm demonstrado que beber pode reduzir o stress porque tem um efeito calmante natural no corpo. Os mesmos estudos também demonstraram que o álcool pode facilmente formar uma dependência, mas nada que um tratamento de 30 dias não possa alterar. O vinho deprime o sistema nervoso central, o que significa que os seus sentidos abrandam, incluindo os seus processos de pensamento. Assim, se a sua mente tem corrido todo o dia a pensar em todas as coisas que tem de fazer, então um copo de vinho pode ajudar a aliviar o seu stress, preocupação e ansiedade diminuindo tais sentimentos.

Os benefícios do Reservatrol

O Reservatrol é um composto encontrado nas uvas e subsequentemente no vinho. Embora o reservatrol forneça propriedades antioxidantes, também tem demonstrado reduzir a sensação de stress no corpo. Isto porque activa o PARP-1, uma proteína redutora do stress que ajuda a reparar células e genes danificados em todo o corpo. Portanto, beber vinho é uma forma natural de proteger o corpo de dentro para fora. Reservatrol também contribui para a reparação do DNA e genes que promovem a longevidade dentro do corpo. Portanto, não é muito rebuscado argumentar que beber vinho também pode acrescentar anos à sua vida!

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Outras formas divertidas de incorporar o vinho para o stress & Alívio da ansiedade

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O óptimo do vinho é que pode incorporá-lo nas suas outras actividades de redução do stress. Por exemplo, experimente beber um copo de vinho enquanto faz o seguinte:

• Meditações – Não importa se está a meditar no seu tapete de yoga ou a ouvir uma meditação calmante guiada no seu smartphone, beber alguns goles de vinho entre as suas sessões de meditação pode ajudá-lo a relaxar ainda mais para uma profunda sensação de paz e calma.

Yo pode incluir pedras preciosas e cristais, há muitos benefícios dos cristais para ajudar na redução da ansiedade e do stress. Do cristal de quartzo, ágata, ametista, pedra de jato, topázio azul e turmalina, há várias pedras que podem ajudar a colocar sua mente à vontade. Depois de uma grande sessão de meditação em cristal, beba um copo de vinho para um alívio ainda maior.

• Adicione vinho ao seu jantar – Não só pode desfrutar de um bom jantar e complementá-lo com um copo de vinho, mas também pode adicionar vinho como ingrediente à sua comida! Comer uma boa refeição é uma experiência agradável por si só. Este é especialmente o caso das refeições saborosas que despertam os seus sentidos. O vinho pode acrescentar um toque de sabor maravilhoso à sua refeição favorita, ajudando-o a relaxar enquanto desfruta de um jantar satisfatório.

Quando se trata de beber vinho, há muitos benefícios associados a esta bebida antiga. Lembre-se, no entanto, que tudo é melhor com moderação. Portanto, não exagere neste grande passatempo. Em vez disso, simplesmente desfrute de um copo de vinho, diminua os seus sentimentos de stress e ansiedade, e sinta-se melhor quando se descontrair após um dia agitado.