“9 em cada 10 mulheres estudadas estão a viver pelo menos uma das 12 crises que as mulheres trabalhadoras enfrentam hoje em dia, e mais de metade não sabe o que fazer a esse respeito. Em média, as mulheres trabalhadoras estão a passar por três crises ao mesmo tempo”.

Estas 12 crises emocionalmente devastadoras impedem a felicidade, não são as mesmas para as mulheres e para os homens. Se “felicidade” é uma experiência de viver bem, gostar de si mesma e do que está fazendo, sentir excitação, alegria e realização durante muitos dos dias de sua vida, e sentir-se “no fluxo”, a verdade é esta: as 12 crises ocultas estão impedindo as mulheres de alcançar a felicidade, e ela não vai melhorar a menos que as mulheres tomem medidas fortes e focadas.

Como alguém que trabalha com mulheres todos os dias, e como mulher, mãe e profissional de alto nível, eu mesma tenho opiniões muito sólidas sobre o que as mulheres pensam e experimentam em termos de felicidade.

A definição de felicidade das mulheres e seus desafios para alcançar a felicidade, são muito diferentes da dos homens.

Aqui estão algumas diferenças chave entre homens e a experiência de felicidade das mulheres:

1) Equilíbrio Trabalho-Vida – A Crise Número Um para as Mulheres, não para os Homens

As mulheres precisam experimentar um senso de equilíbrio entre suas identidades profissionais e pessoais para se sentirem felizes. Porque tantas mulheres trabalham tanto dentro de casa como fora dela, estes dois papéis colidem (e sim, eles colidem poderosamente juntos nas mulheres mais do que nos homens) – e fazendo-os bem com um sentimento de empoderamento – são de vital importância para a sensação de sucesso e felicidade das mulheres.

Na coluna estimulante de Marcus Buckingham no Huffington Post sobre a Felicidade das Mulheres, ele fala sobre as mulheres acreditarem que não existe mais essa coisa de equilíbrio. Ele escreve que, de acordo com as mulheres que entrevistou, “elas não falavam muito de equilíbrio”. Elas pareciam perceber que não só era um equilíbrio perfeito quase impossível de alcançar, mas também que mesmo que elas conseguissem alcançá-lo, isso não as cumpriria necessariamente de qualquer maneira – quando você está equilibrado, você está parado, prendendo a respiração, tentando não deixar que nenhum contratempo repentino ou sacudido o puxasse muito longe de uma maneira ou de outra. Você está num impasse. O equilíbrio é o objetivo de vida errado. “

I, e as mulheres com quem falo, vêem-no de forma muito diferente. As mulheres lutam e anseiam profundamente pelo equilíbrio, de formas com as quais os homens não se podem relacionar. Porquê? Porque as mulheres ainda estão arcando com a maior parte da responsabilidade doméstica, incluindo o cuidado de crianças e idosos, enquanto ocupam postos de trabalho. Elas estão lidando muito mais com o trabalho dentro de casa e estão ligadas visceralmente e emocionalmente ao seu sucesso (e perfeccionismo) como cuidadoras de maneiras diferentes das dos homens.

As mulheres sentem mais raiva e culpa sobre o que estão fazendo ou não. As mulheres são “superfuncionadoras” crônicas – e os homens não são. Elas se batem por aquilo que não estão fazendo bem o suficiente, e por se concentrarem em si mesmas e em suas carreiras, ao invés de se concentrarem em sua vida familiar. Porque é que isto acontece? Eu acredito que se trata de treinamento cultural, expectativas, modelos, e um pouco de trabalho duro quando se trata de emoções, funcionamento do cérebro, valores, necessidades e instintos das mulheres em torno de cuidar de seus filhos.

Balanço para as mulheres não significa inércia – significa saber o que você ama, fazer isso, e não se comer vivo com culpa sobre o que você não está realizando quando você está se concentrando em uma coisa (trabalho), não na outra (família) e vice-versa.

Falta de equilíbrio é a crise mais grave das 12 crises ocultas que as mulheres estão enfrentando. O equilíbrio que as mulheres procuram não é “uma torta no céu” sonho – é um componente essencial de uma vida feliz – um sentido de equilíbrio fortalecido no qual as mulheres estão fortes e estáveis em pé de igualdade, dando prioridade ao que elas se preocupam e amam, sem se desfazerem no processo. Se as mulheres desistiram disso, então falharão em ser felizes.

2) Modelo de “Carreira Competitiva Masculina Branca” está quebrando as mulheres

Outras, correndo o risco de alienar alguns dos meus leitores masculinos, como defensora das mulheres devo afirmar este fenômeno bem pesquisado – a incapacidade das mulheres em alcançar o equilíbrio é tornada mais desafiadora pelo “modelo de carreira competitiva masculino branco” existente hoje em dia na América corporativa.

Basicamente, o modelo foi construído com pressupostos subjacentes de que os profissionais de sucesso devem aderir às seguintes regras: 1) seguir um percurso de carreira linear (sem “off-ramp” e “on-ramp”), 2) concentrar-se em “tempo integral” e “tempo de rosto”, 3) comprometer-se mais intensamente no desenvolvimento de sua carreira nos seus 30 e 40 anos (quando muitas mulheres estão tendo bebês), e 4) sentir-se motivado melhor e mais pelo poder e dinheiro.

Estas são generalizações, sim, mas em geral, há fortes evidências de que o modelo de carreira competitivo masculino nos EUA hoje em dia é um completo desajuste e prejudicial para as mulheres, e precisa ser mudado para abraçar e honrar as necessidades e valores das mulheres (clique aqui para sugestões de iniciativas de empregadores que irão abordar este modelo mal adaptado para as mulheres).

O que as mulheres podem fazer para enfrentar estas crises, e experimentar mais felicidade?

Esta não é uma solução rápida – é um processo revolucionário que leva tempo, energia e compromisso, mas funciona. Quando as mulheres tomam as seguintes ações, elas experimentam mais felicidade e realização em suas vidas e trabalho:

1) Cresça mais forte na identificação do que realmente importa para você, única e especificamente

2) Afine o que os outros lhe dizem (homens e mulheres) sobre como viver sua vida – seja seu próprio especialista em sua felicidade. Confie em si mesmo.

3) Honre os seus valores e necessidades a partir de uma posição de poder no trabalho e em casa – dê um passo à frente e tome conta de si mesmo. Pare de dar desculpas.

4) Avalie a sua situação familiar de forma realista. Peça (exija, se necessário) uma distribuição mais justa da responsabilidade doméstica.

5) Pare de funcionar em demasia e desista do perfeccionismo – concentre-se em querer que você se preocupe profundamente e desista do perfeccionismo naquilo com que você não se importa tanto.

6) Fale e faça ações para que haja mudanças em casa e no seu local de trabalho e no modelo de carreira existente, para que eles abracem e honrem suas necessidades e valores

7) Identifique como é e como é sua vida “ideal”. Obtenha ajuda externa para criar um plano de ação de sucesso, com metas e resultados concretos, para alcançar suas visões de vida.

Diga Sim! à sua felicidade. Você pode fazê-lo!

Existem hoje mais 11 crises que as mulheres enfrentam e que os homens não experimentam da mesma forma que as mulheres. Crises para as mulheres são caracterizadas pelo pensamento “Eu não posso fazer isso” – um mantra negativo que as mantém tristes, doentes e presas. Enquanto os homens experimentam algumas dessas mesmas crises, as mulheres as interiorizam e as processam de forma diferente, e cada uma dessas crises impede a felicidade das mulheres.

Aqui está uma amostra das 12 crises ocultas das mulheres de hoje:

– O sofrimento de problemas de saúde crónicos

A falta de saúde – uma doença crónica ou doença – que não responde ao tratamento

O mantra: “Não consigo resolver os meus problemas de saúde.”

– Perder a sua “voz”

Contendo com uma incapacidade incapaz de falar – incapaz de ser um defensor para si ou para os outros, por medo de crítica, rejeição ou punição

O mantra: “Eu não posso falar sem ser punido.”

– Enfrentar abuso ou maus-tratos

Ser maltratado, mesmo intoleravelmente, no trabalho – e escolher ficar

O mantra: “Eu não posso parar este ciclo de maus-tratos.”

– Sentir-se preso por medos financeiros

Remover-se numa situação negativa apenas por causa do dinheiro

O mantra: “Não consigo sair desta armadilha financeira.”

– Desperdiçar os seus verdadeiros talentos

Realizar o seu trabalho já não serve e querer desesperadamente usar os seus talentos e capacidades naturais

O mantra: “Eu não posso usar os meus verdadeiros talentos.”

– Fazer um trabalho que odeia

Longar-se com o “verdadeiro você” – e fazer um trabalho que ama

O mantra: “Não posso fazer um trabalho que amo”

Sê o teu próprio especialista em felicidade – Aceita o meu desafio de descoberta!

Please take my challenge this month – Ask yourself, then 10 women and 10 men you know the following questions:

1) How do you define “happiness?”

2) Are you experiencing happiness, by and large?

3) If not, what gets in the way?

4) Se está a experimentar a felicidade regularmente, como a consegue?

Compare as respostas entre homens e mulheres e diga-me o que aprende.

Perguntas-chave para a semana – O que pensa que são as diferenças entre os pontos de vista e as experiências de felicidade dos homens e das mulheres? Como os homens e as mulheres são diferentes em alcançar a felicidade como a definem, e o que essa diferença significa para você? Finalmente, como as mulheres podem alcançar mais felicidade em suas vidas?