Bruises acontecem. Se você entra na sua cama quase diariamente (apenas uma situação hipotética, definitivamente não partilhando por experiência própria…), você provavelmente espera encontrá-los nos locais habituais. Mas se está constantemente a descobrir novas marcas pretas e azuis e não se consegue lembrar como lá chegaram, pode ser um pouco alarmante.

Usualmente um hematoma não é nada para se preocupar – a não ser o factor “ouch”. Mas há algumas situações em que elas podem ser motivo de preocupação. Se você machucar frequentemente, aqui está o que você precisa saber:

A cor de um hematoma é na verdade uma mancha de sangue debaixo da sua pele – mesmo aquela cor amarela incrivelmente bonita que você frequentemente vê.

Um hematoma acontece quando seus capilares (pequenos vasos sanguíneos perto da superfície) estão traumatizados, Arielle Nagler, M.D., dermatologista e instrutora de dermatologia no NYU Langone Medical Center, diz à SELF. “Quando danificado, o sangue vaza para fora dos vasos e vai para o espaço ao seu redor”, explica ela. O que você está vendo é a poça de sangue sob a pele. “Inicialmente tem uma cor vermelho-púrpura e, à medida que o sangue se decompõe em ferro, obtém-se essa progressão para o verde-amarelado antes de se resolver”

Se parece que se magoa mais facilmente do que as outras pessoas, normalmente não é nada com que se preocupar.

Os médicos não têm a certeza porque é que algumas pessoas são mais propensas a nódoas negras do que outras – pode simplesmente ser que os vasos de algumas pessoas sejam mais fracos do que os de outras, embora Nagler note que não foram feitos estudos sobre isso. “Há síndromes associadas a uma coagulação pobre ou fragilidade dos vasos que podem predispor as pessoas a contusões graves, mas estas são raras”, diz Nagler. Se você está convencido de que tende a machucar mais do que seus amigos, não há realmente nada que você possa fazer a respeito, mas também não é nada com o que se preocupar. Se você tem a pele pálida, os hematomas podem aparecer mais em você, de modo que parece que você tem mais hematomas do que as outras pessoas. E se você acha que descobriu uma nódoa negra espontânea, é provável que tenha esquecido onde a conseguiu, Nagler diz.

A medida que envelhece, você pode notar que tem mais nódoas negras.

“Conforme as pessoas envelhecem, os vasos ficam mais fracos e você tem mais probabilidade de ter nódoas negras”, explica Nagler. A combinação do envelhecimento normal com danos na pele causados por fatores ambientais (leia-se: anos de sol) resulta na quebra do colágeno e danos gerais das células da pele. Isto também afina a pele, deixando menos tecido para esconder os hematomas, o que pode torná-los mais visíveis do que antes.

O excesso de peso ou obesidade pode causar hematomas nas pernas.

O seu peso corporal não influencia necessariamente a facilidade com que você tem hematomas, mas carregar muito peso extra pode causar manchas semelhantes a hematomas nas pernas. “Demasiada pressão nos vasos do peso corporal pode causar a fuga de sangue deles”, diz Nagler.

Determinados medicamentos também podem causar nódoas negras extra.

Todos os medicamentos que têm um efeito de diluição do sangue – como aspirina, ibuprofeno e anti-coagulantes como a varfarina – podem torná-lo mais propenso a nódoas negras.

Algumas deficiências de nutrientes podem tornar as contusões mais prováveis.

O seu sangue precisa de vitamina K para coagular correctamente, por isso se for muito deficiente, as contusões serão mais fáceis. “Teoricamente, se você é deficiente em vitamina C, seus vasos sanguíneos seriam mais frágeis”, diz Nagler. Só que não é muito provável na sociedade moderna ter uma deficiência desses nutrientes suficientemente grande, a menos que você tenha outro problema de saúde que leve a isso.

Em casos raros, contusões excessivas podem sinalizar câncer de sangue ou um distúrbio de coagulação.

Descobrir algumas contusões aqui e ali nas pernas e cotovelos que você não se lembra de ter recebido não é motivo de preocupação. Mas se começar a notar hematomas muito grandes que aparecem em lugares onde normalmente não os tem, ou a dor é desproporcional à lesão que tem, é uma boa ideia consultar o seu médico. Nagler nota, no entanto, que se houvesse um motivo real de preocupação você provavelmente estaria experimentando outros sintomas, como febre, calafrios ou perda de peso inexplicável.

Felizmente, não há muito que você possa fazer para que as contusões desapareçam mais rápido.

É principalmente um jogo de espera. “Há lasers que podem alvejar vasos que funcionam em hematomas”, diz Nagler. Mas não é realmente um procedimento para o qual você conseguiria obter o dinheiro se você está apenas procurando se livrar de um hematoma padrão no seu antebraço. No entanto, a cereja imediatamente quando você se machucar pode ajudar a minimizar um pouco os hematomas. “Mas assim que o sangue sair dos vasos, não há muito que possas fazer.” Prestar atenção aonde você está caminhando em primeiro lugar também ajuda.