Articles

Zaniechanie makijażu podczas ćwiczeń to najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić dla naszej skóry

by admin

Większość z nas nosi mniej makijażu teraz, kiedy i tak jesteśmy na etacie. Oprócz tego, że oszczędzamy czas na nakładanie go rano, może to być fantastyczna wiadomość dla naszej skóry, ponieważ przechodzimy na treningi w domu.

Dla skóry ważne jest, aby od czasu do czasu odetchnąć, szczególnie podczas ćwiczeń. Wszyscy jesteśmy temu winni, ale jeśli, tak jak my, zazwyczaj ćwiczysz w przerwie na lunch lub po pracy, nie zawracając sobie głowy zmywaniem makijażu, jest kilka rzeczy, o których powinnaś wiedzieć.

'Go shake your bum!’: Florence Pugh prowadzi w domu trening taneczny, aby odpędzić gorączkę kabiny

Dlaczego noszenie makijażu podczas treningu jest złe?

Aby zrozumieć, dlaczego noszenie makijażu podczas treningu jest złe dla skóry, warto wiedzieć, dlaczego ćwiczenia są dobre dla skóry. Dr Daniel Glass z The Dermatology Clinic London mówi: „Umiarkowane ćwiczenia są ogólnie dobre dla Twojego zdrowia i skóry. Regularne ćwiczenia wiążą się z dłuższymi telomerami, które są genetycznym wyznacznikiem wieku – tzn. ćwiczenia sprawiają, że jesteś genetycznie młodszy.”

Nie musisz chuchać i dmuchać aż do utraty tchu, aby czerpać korzyści, ale według głównej projektantki Glo Skin Beauty, Amandy von dem Hagen, odrobina potu dobrze zrobi Twojej skórze. „Pocenie się może pomóc pozbyć się nadmiaru sebum z naszych zatkanych porów. Kiedy się pocimy, nasze pory otwierają się, a nasz pot może pozbyć się toksyn ze skóry.” Jednak, aby skóra mogła to zrobić, potrzebuje czystej drogi. AKA, bez makijażu stojącego na przeszkodzie.

Oto 17 najlepszych słuchawek bezprzewodowych do biegania, treningu i odbierania połączeń roboczych z domu

Muzyka

Oto 17 najlepszych słuchawek bezprzewodowych do biegania, treningu i odbierania połączeń roboczych z domu

Sophie Cockett

  • Muzyka
  • 16 Sep 2020
  • 17 pozycji
  • Sophie Cockett

Co powinniśmy robić?

W idealnym świecie, powinieneś odważać się na swój trening bez twarzy. Może to być tak proste, jak usunięcie makijażu chusteczką oczyszczającą, ale jeśli masz możliwość prawidłowego oczyszczenia (co powinno być łatwiejsze teraz, gdy jesteśmy w domu), zdecydowanie to zrób.

Dr Daniel zaleca również unikanie wszelkich ograniczających ubrań lub akcesoriów, które mogą powodować „trądzik biegacza, podtyp trądziku, który występuje w miejscu powtarzającego się tarcia lub urazu mechanicznego”. Ciasne opaski na głowę, ramiączka od biustonosza i paski w talii to najczęstsi sprawcy. Co do pielęgnacji po treningu, Amanda mówi, aby „umyć twarz zimną wodą, aby upewnić się, że pory są czyste i zamknięte”.

Ten trening Kayli Itsines jest idealny, jeśli jesteś pochylony nad laptopem przez cały dzień – i zajmuje tylko 5 minut

Fitness & Ćwiczenie

Ten trening Kayli Itsines jest idealny, jeśli jesteś pochylony nad laptopem przez cały dzień – a to zajmuje tylko 5 minut

Ali Pantony

  • Fitness & Ćwiczenia
  • 30 Mar 2020
  • Ali Pantony

I tak zamierzam go nosić, więc co teraz?

Czy nosisz makijaż podczas treningu dla odrobiny pewności siebie, czy też uważasz, że pójście na bieg jest wystarczająco uciążliwe bez dodawania dodatkowego kroku przygotowawczego, rozumiemy, że nie każdy może pocić się na gołej skórze. Jeśli więc zamierzasz nosić makijaż, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci upewnić się, że nadal jesteś tak miła dla swojej skóry, jak to tylko możliwe. Charlotte Holmes, trenerka personalna i nauczycielka jogi (którą być może widziałaś, jak doprowadza niektóre ciała do formy w programie MTV „Ex On The Beach: Body SOS) radzi, aby zdecydować się na makijaż, który jest lekki i oddychający.

Istnieją pewne marki z produktami opracowanymi specjalnie do ćwiczeń. Na przykład Clinique ma swoją gamę CliniqueFIT (uwielbiamy Workout Makeup Broad Spectrum SPF 40, 29,50 £). Jeśli chodzi o tusz do rzęs, który nie będzie się łuszczył bez względu na wszystko, Sport Waterproof Mascara firmy Eyeko, 19 funtów, jest koniecznością. A Charlotte przedstawiła nam Sport FX, który ma wszelkiego rodzaju towary odporne na siłownię, od kremów BB do kredek do brwi.

Jednakże, jeśli lubisz poranny trening, Charlotte nadal zaleca umycie twarzy po sesji i ponowne nałożenie makijażu w razie potrzeby. „Makijaż przeznaczony do ćwiczeń nie powinien mieć po prostu normalnego makijażu przyklejonego na wierzchu – umyj i ponownie wykonaj”. Miranda Hart, trenerka KOBOX London i trener osobisty wtóruje temu, mówiąc „jeśli nosisz makijaż na trening, upewnij się, że oczyścisz twarz zaraz po.” A jeśli nie nosisz makijażu specjalnie sformułowanego dla ćwiczeń „utrzymuj go tak lekkim, jak tylko możesz, może krem BB, lub trochę korektora w miejscach, w których czujesz, że go potrzebujesz, ale unikaj ciężkiego fundamentu.”

Teraz idź naprzód i rozbij swoje cele fitness 2020!

To są najlepsze domowe treningi, aby uzyskać dopasowanie z twojego przedniego pokoju

Fitness & Ćwiczenia

To są najlepsze at-domowe treningi, aby uzyskać sprawność z twojego przedniego pokoju

Jenna Rak i Jen Garside

  • Fitness & Ćwiczenia
  • 22 maja 2020
  • 9 pozycji
  • Jenna Rak i Jen Garside

.