Podręczna lista sezonowych owoców &warzyw

Jedzenie w sezonie może być korzystne na wiele sposobów:

• Zmniejsza ilość kilometrów przebytych przez żywność – zmniejszając wpływ na środowisko, jak również koszty
• Smak świeższego jedzenia jest NAJLEPSZY! To jest świetne dla tych rzeczy, które po prostu jesz świeże i surowe, ale jest też świetne dla twojego gotowania.
• Uczysz się! Naprawdę zaczynasz zdobywać wiedzę o tym, kiedy rzeczy są w sezonie.
• Twoje umiejętności kulinarne się poprawią! To prawda 🙂
• Zróżnicowanie Twojej diety w ciągu roku ma związane z tym korzyści zdrowotne, jednym z powodów, dla których mogą rozwijać się alergie jest powtarzanie jedzenia!
• To, co jesz jest świeże, nie przechowywane, więc większe ilości składników odżywczych
• Doświadczasz radości oczekiwania na swoje ulubione produkty wchodzące w sezon!

Może najlepszym sposobem na sprawdzenie, czy coś jest w sezonie jest sprawdzenie naszych Świeżych Owoców lub Warzyw, jeśli jest to dostępne, wiesz, że jest w sezonie!

STYCZEŃ – LETNIE OWOCE

morele, banany, jeżyny, borówki, Boysenberry, maliny, truskawki, wiśnie, cytryny, liczi, mango, spadziowy, arbuz, arbuz, nektarynki, owoce męczennicy, brzoskwinie, ananasy, śliwki, opuncja, rambutan, owoce gwiaździste, tamarillo.

STYCZEŃ – WARZYWA LETNIE

asparagus, awokado, fasola, papryka, seler, ogórek, bakłażan, sałata, okra, cebula, groszek, rzodkiewka, dymka, kabaczek, kukurydza, pomidor, cukinia.

LUTY – OWOCE LATA

morele, banany, jeżyny, borówki, Boysenberry, maliny, truskawki, figa, winogrona, guawa, kiwi, cytryna, liczi, mango, spadź, arbuz, arbuz, nektarynka, pomarańcze, owoce męczennicy, brzoskwinia, gruszka, śliwka, opuncja, rambutan, rabarbar, owoc gwiaździsty, tamarillo.

LUTY – WARZYWA LETNIE

avocado, fasola, papryka, seler, chili, choko, ogórek, daikon, bakłażan, por, sałata, okra, cebula, dymka, groszek, rzodkiewka, kabaczek, kukurydza, pomidor, cukinia.

MARZEC – LATO OWOCE

jabłka, banany, maliny, truskawki, owoce chlebowca, feijoa, figi, winogrona, guawa, kiwi, cytryna, limonki, mango, spadziowy, arbuz, nashi, nektarynka, orzechy, pomarańcze, papaja, passiflora, brzoskwinia, gruszka, persymona, śliwka, granat, rambutan, rabarbar, tamarillo.

MARZEC – WARZYWA JESIENNE

azjatycka zielenina, awokado, fasola, papryka, seler, chili, ogórek, daikon, bakłażan, por, sałata, okra, oliwka, cebula, groszek, ziemniak, dynia, szalotka, dymka, burak ćwikłowy, szpinak, kabaczek, kukurydza cukrowa, słodki ziemniak, pomidor, cukinia.

APRIL – AUTUMN FRUIT

apples, bananas, cumquat, custard apple, feijoa, figi, grapes, guava, kiwifruit, lemons. limes, mandarin, nashi, nuts, oranges, papaya, passionfruit, pears, persimmon, plums, granat, quince, rhubarb.

APRIL – AUTUMN VEGETABLES

azjańska zielenina, awokado, burak, brokuły, brukselka, kapusta, papryka, marchew, seler, chili, ogórek, daikon, bakłażan, koper włoski, czosnek, imbir, por, sałata, grzyby, okra, oliwki, cebula, pasternak, groch, ziemniak, dynia, szalotka, burak ćwikłowy, szpinak, dymka, kabaczek, słodki ziemniak, brukiew, pomidor, rzepa, cukinia.

MAJ – OWOCE LETNIE

jabłka, banany, cumquat, jabłko budyniowe, feijoa, winogrona, kiwi, cytryny, limonki, mandarynki, orzechy, gruszki, persymona, pigwa, rabarbar.

MAJ – WARZYWA LETNIE

zielenina azjatycka, awokado, buraki, brokuły, brukselka, kapusta, marchew, kalafior, seler, seler naciowy, daikon, bakłażan, koper włoski, czosnek, imbir, chrzan, pory, sałata, grzyby, okra, oliwki, cebula, pasternak, groch, ziemniak, dynia, szalotka, buraki, szpinak, dymka, kabaczek, brukiew, słodki ziemniak, taro, pomidor, rzepa, cukinia.

CZERWIEC – OWOCE ZIMOWE

jabłka, jabłko kremowe, grejpfrut, kiwi, cytryny, limonki, mandarynka, nashi, orzechy, pomarańcze, gruszki, persymona, pomelo, pigwa, rabarbar.

CZERWIEC – WARZYWA ZIMOWE

zielenina azjatycka, awokado, buraki, brokuły, brukselka, kapusta, marchew, kalafior, seler, seler naciowy, koper włoski, czosnek, imbir, chrzan, karczochy jerozolimskie, jarmuż, pory, okra, oliwki, cebula, pasternak, groch, ziemniak, dynia, szalotka, burak ćwikłowy, szpinak, brukiew, słodki ziemniak, rzepa.

LIPIEC – ŚREDNIA ZIMA – OWOCE

jabłka, jabłko kremowe, grejpfrut, cytryny, limonki, mandarynki, nashi, pomarańcze, papaja, ananas, pomelo, rabarbar, tangelo.

LIPIEC – ŚRODA ZIMA WARZYWA

azjatyckie zieleniny, awokado, buraki, brokuły, brukselka, kapusta, marchew, kalafior, seler, seler naciowy, koper włoski, czosnek, imbir, chrzan, karczoch jerozolimski, jarmuż, pory, okra, oliwki, cebula, pasternak, ziemniak, dynia, szalotka, burak ćwikłowy, szpinak, brukiew, słodki ziemniak, rzepa.

Sierpień – OWOCE ZIMOWE

jabłka, jabłko custard, grejpfruty – żółte – różowe, cytryny, limonki, mandarynki, nashi, pomarańcze, pawpaw, ananas, pomelo, rabarbar, tangelo.

AUGUST – WINTER VEGETABLES

azjatycka zielenina, awokado, buraki, brokuły, brukselka, kapusta, marchew, kalafior, seler, seler naciowy, koper włoski, czosnek, imbir, chrzan, karczochy, pory, okra, oliwki, cebula, pasternak, ziemniak, dynia, szalotka, buraki ćwikłowe, szpinak, brukiew, słodki ziemniak, rzepa.

WRZESIEŃ – WIOSENNE OWOCE

Aplik, kumkwat, grejpfrut, cytryna, mandarynki, pomarańcze, papaja, paw, ananas, tangelo.

WRZESIEŃ – WARZYWA WIOSENNE

karczoch, zielenina azjatycka, szparagi, awokado, fasola, brokuły, kapusta, marchew, kalafior, czosnek, imbir, por, sałata, grzyby, cebula, dymka, groch, ziemniak, dynia, burak, szpinak.

PAŹDZIERNIK – WIOSENNE OWOCE

truskawki, kumkwat, grejpfrut, cytryna, loquat, mango, pomarańcze, papaja, paw, ananas, gwiaździsty owoc.

PAŹDZIERNIK – WARZYWA WIOSENNE

karczoch, zielenina azjatycka, szparagi, awokado, fasola, brokuły, choko, ogórek, czosnek, sałata, cebula, groszek, burak ćwikłowy, szpinak, rukiew wodna, cukinia wiosenna.

LISTOPAD – WIOSENNE OWOCE

banany, truskawki, czereśnie, grejpfrut, loquat, liczi, mango, spadź, arbuz, arbuz, pomarańcza, papaja, pawpaw, ananas, owoc gwiaździsty.

LISTOPAD – WIOSENNE WARZYWA

karczoch, szparagi, awokado, ogórek, sałata, cebula, groszek, szpinak, dymka, kukurydza, pomidor, rukiew wodna.

CZERWIEC – OWOCE LATA

morela, banany, agrest, maliny, truskawki, wiśnie i czereśnie, cytryna, liczi, mango, spadź, arbuz, arbuz, pomarańcze, owoce męczennicy, ananasy, rambutan, owoce gwiaździste.

CZERWIEC – WARZYWA LETNIE

asparagus, awokado, papryka, seler, choko, ogórek, bakłażan, sałata, cebula, groszek, rzodkiewka, kabaczek, dymka, kukurydza, pomidor letni, rukiew wodna, cukinia.

Może najlepszym sposobem na sprawdzenie, czy coś jest w sezonie jest sprawdzenie naszych Świeżych Owoców lub Warzyw, jeśli jest to dostępne, wiesz, że jest w sezonie!

Złóż zamówienie już dziś i ciesz się korzyściami płynącymi z cudownych sezonowych produktów organicznych.

Jest w czym wybierać 🙂