W Centrum Medycyny Sportowej w Children’s Hospital Colorado, pracujemy specjalnie z młodymi sportowcami. Skupiamy się wyłącznie na tym, aby pomóc Twojemu dziecku lub nastolatkowi grać, doskonalić się i cieszyć się sportami, które kochają, w tym sportami kontaktowymi, takimi jak zapasy.

Dlaczego jesteśmy ekspertami w opiece nad młodymi sportowcami, którzy uprawiają zapasy?

Zapasy są jednym z najbardziej popularnych sportów zimowych wśród sportowców, których widzimy, a my jesteśmy dumni z tego, że pomagamy naszym pacjentom pozostać zdrowymi i aktywnymi na macie.

Aby jak najlepiej zadbać o zapaśników, mamy specjalny zespół ekspertów medycyny sportowej, którzy specjalizują się w leczeniu i zapobieganiu wspólnych urazów zapaśniczych. Rozumiemy również znaczenie bezpiecznego powrotu młodego sportowca na matę tak szybko, jak to możliwe.

Jaki wpływ mają zapasy na organizm?

Zapasy to niezwykle wymagający fizycznie sport, wymagający wytrzymałości, szybkości i siły – bez względu na wiek sportowca. Sportowcy często walczą w wielu meczach w całym turnieju, czasami w meczach back-to-back i w różnych dniach, co bardzo męczy ciało i zwiększa ryzyko kontuzji.

Z uwagi na charakter bliskiego kontaktu skóra do skóry, istnieje również bardzo wysoka częstość występowania zakaźnych chorób skóry, które mogą być przekazywane między zapaśnikami, jeśli nie są odpowiednio leczone.

Jakie są częste kontuzje wrestlingowe?

Najczęstsze urazy wrestlingu obejmują urazy kolan, zwichnięcia ramion i łokci, urazy głowy i infekcje skóry, w tym:

• Urazy więzadłowe kolana, takie jak łzy łąkotki i MCL
• Ucho kalafiorowate (stan ucha zewnętrznego, który może powodować deformację) może rozwinąć się od tarcia lub tępego urazu ucha, jeśli jest pozostawione pod opieką.
• Zwichnięcia i skręcenia łokcia lub barku z pozycji take-down i sędziego
• Infekcje skóry takie jak opryszczka gladitorium, liszajec, zapalenie mieszków włosowych, ropnie i grzybica (ring worm)
• Złamania palców
• Wstrząśnienia mózgu, zwykle spowodowane upadkami na matę lub zderzeniami z innymi zawodnikami
• Zapalenie kaletki podłopatkowej lub zespół Osgooda Schlattera od bezpośredniego urazu na macie
• Skręcenia stawu skokowego
• Naciągnięcia mięśni kończyn dolnych lub pleców

Jak możemy zapobiegać kontuzjom zapaśniczym?

W Children’s Colorado widzimy wiele różnych urazów i schorzeń, którym można zapobiec. Urazy te często wiążą się z brakiem określonej kontroli nerwowo-mięśniowej, siły rdzenia, techniki, higieny oraz właściwego zarządzania wagą i nawodnieniem.

Nasz zespół medycyny sportowej jest pasjonatem edukacji sportowców, rodziców i trenerów na temat sposobów zapobiegania niektórym z tych urazów, aby pomóc utrzymać zapaśników na macie.

Wskazówki dotyczące zapobiegania infekcjom skórnym w zapasach

Infekcje skórne prowadzą do największej utraty czasu z zawodów u zapaśników spośród wszystkich urazów i schorzeń; jednakże, są one również najbardziej możliwe do uniknięcia przy zastosowaniu bardzo ścisłych środków higieny indywidualnej i zespołowej. Obejmują one mycie rąk, pranie wszystkich strojów i sprzętu po każdym użyciu z detergentem i gorącą wodą, oraz dezynfekcję mat i innego wyposażenia obiektu codziennie.

Zapaśnicy nigdy nie powinni dzielić się ręcznikami, mydłami lub maszynkami do golenia. Powinni również zgłosić każdą zmianę skórną natychmiast i otrzymać odpowiednie leczenie przed powrotem do treningu lub zawodów.

Zasoby zapobiegania urazom dla rodziców i trenerów

Wrestling stawia duże wymagania mięśniom, kościom i układowi sercowo-naczyniowemu. Te wskazówki mogą pomóc w zapewnieniu bezpieczeństwa młodemu zawodnikowi:

• Noś nakrycie głowy – Niezależnie od umiejętności zawodnika na macie, noszenie odpowiedniego sprzętu ochronnego jest najlepszą obroną przed urazami. Zapaśnicy powinni nosić nakrycie głowy, aby zapobiec stłuczeniu uszu (ucho kalafiora) i urazów głowy, i może rozważyć kolana, kostki, i / lub łokcia usztywnienie w razie potrzeby.
• Unikaj pewnych pozycji – Unikanie ekstremalnych pozycji podczas wykonywania Arm Bars lub Half Nelsons może pomóc zmniejszyć ramię i łokcie kontuzji. Zmniejszenie dużego obciążenia i skręcania kolan może pomóc w zapobieganiu uszkodzeń łąkotek i MCL. Te pozycje są zazwyczaj monitorowane i zapobiegane przez sędziego podczas meczów, ale nie są tak dobrze monitorowane podczas ćwiczeń.
• Trenuj – Ważne jest, aby sportowcy byli w dobrym stanie fizycznym i sercowo-naczyniowym przed rozpoczęciem sezonu. Właściwy trening w celu zbudowania siły i wytrzymałości, wraz z odpowiednim zarządzaniem wagą i dietą są kluczowe dla sukcesu i zdrowia sportowców.
• Jedzenie i picie – Zapaśnicy są w grupie wysokiego ryzyka odwodnienia, niedoborów żywieniowych i zaburzeń elektrolitowych, biorąc pod uwagę wysoką presję na spełnienie określonych klas wagowych. Ważne jest, że szkolenie, dieta i cele wagi są omawiane z wyszkolonym specjalistą, aby mieć pewność, że są one zarządzane w bezpieczny sposób.

Dowiedz się więcej o naszym Centrum Medycyny Sportowej.

Need Advice for Your Young Athlete?

Check out nasze artykuły sportowe, napisane przez naszych ekspertów Medycyny Sportowej. Znajdziesz tu porady i wskazówki dla rodziców, trenerów, szkoleniowców i młodych sportowców.