Czy żal po rozstaniu jest normalny?

Więc mam dobre i złe wieści.

Dobrą wiadomością jest to, że żal po zerwaniu jest całkowicie normalny.

Często w obliczu emocjonalnej sytuacji takiej jak zerwanie istoty ludzkie mają tendencję do romantyzowania przeszłości.

Często mówiłem o idei „zasady szczytowego zakończenia.”

Podstawowo jest to rama, która pokazuje jak istoty ludzkie przetwarzają informacje.

Przyjrzyjrzyj się temu wykresowi.

Zauważysz natychmiast, że istnieją dwa wyraźne punkty, w których istoty ludzkie pamiętają najwięcej, gdy są zmuszone do powrotu pamięcią wstecz.

1. Szczyt, który jest najbardziej ekscytującą częścią doświadczenia.
2. I koniec, rzeczywisty koniec doświadczenia.

Po zerwaniu te dwa punkty są poddawane dużemu stresowi.

Exes, którzy mają tendencję do romantyzowania przeszłości, mają tendencję do myślenia z sentymentem o szczytach swoich związków.

Pamiętają te niesamowite czasy razem i często ta romantyzacja może prowadzić do żalu.

Oczywiście, zacząłem tę sekcję wyjaśniając, że mam dobre i złe wiadomości.

Dobrą wiadomością było to, że tak, żal jest całkowicie normalny po rozstaniu.

Złą wiadomością jest to, że czasami nigdy nie dostaniesz potwierdzenia, czy ex żałuje swojej decyzji o zerwaniu z tobą.

Dlatego chciałbym zanurkować w króliczej norze jeszcze głębiej i omówić niektóre znaki, które ja i mój zespół zauważyliśmy ex wyrażają, gdy żałują swojej decyzji o zerwaniu z tobą.

Signs That An Ex Regrets Their Decision To Break Up With You

I’ve actually talked a lot about this concept on Ex Boyfriend Recovery before.

I’ve recorded a few podcasts on the subject.

A nawet miałem wystarczająco dużo szczęścia, aby nakręcić całe wideo rozbierające niektóre z oznak, że ex żałuje zerwania z tobą.

Ale jedną rzeczą, której się o mnie dowiesz, jest to, że nigdy nie jestem zadowolony. Ciągle biorę moje teorie i próbuję je obalić.

Myślę, że im więcej to zrobię, tym bardziej będę w stanie znaleźć uniwersalną prawdę na dany temat i zapewnić ci lepsze porady dotyczące zerwania.

Więc, co przyniosły lata wewnętrznych badań, jeśli chodzi o znaki, że ex żałuje swojej decyzji o zerwaniu z tobą?

W sumie mój zespół i ja zidentyfikowaliśmy 4 znaki, że twój ex ma trudny czas z rozstaniem.

1. Unfollow/Unfriend
2. Usuwanie zdjęć razem, ale zostawianie jednego nietkniętego
3. Being Quick To Anger
4. Obsessive Thoughts And Cravings

Chciałbym poświęcić chwilę, aby przeanalizować każdy z tych znaków.

Zacznijmy od góry.

Znak #1: They Unfollow Or Unfriend You

Początkowo może się to wydawać dziwnym znakiem do włączenia, ale jeśli naprawdę o tym pomyślisz, to ma to sens.

Byłem na nagraniu wiele razy stwierdzając, że istoty ludzkie mają tendencję do reagowania na jeden z dwóch sposobów po zerwaniu.

Walka lub ucieczka

Podstawowo będą albo uciekać od problemu albo będą walczyć z problemem.

Tak właśnie będzie w tym przypadku.

Czasami ex, który żałuje swojej decyzji o zerwaniu z tobą, będzie cię unikał za wszelką cenę.

I wszystkie koszty obejmują takie rzeczy jak unfriending you lub unfollowing you na Facebook.

Dlaczego?

Proste, nie chcą być przypominani o czymkolwiek co robisz, ponieważ powoduje to u nich ekstremalny ból.

Znak #2: Usuwanie wszystkich twoich zdjęć razem, ale zostawiając jedno nietknięte

To może wydawać się dziwnym znakiem do włączenia również. Jednak nie chcę, abyś myślał o tym w ten sposób.

Niedawno nakręciłem filmik o znakach, które twój ex udaje, że jest nad tobą.

Co ciekawe, to fakt, że był to jeden z tych znaków, które zauważyliśmy, że ex będą wystawiać.

Podstawowo usuwają wszystkie twoje zdjęcia razem, z wyjątkiem pozostawienia jednego nietkniętego.

Ale dlaczego?

Cóż, moja teoria jest taka, że próbują uzyskać reakcję z ciebie. Chcą zobaczyć jak walczysz, ponieważ jest to dla nich sposób, aby sprawdzić czy nadal ci zależy.

Chcą, abyś zareagował.

Bo jeśli to zrobisz to powie im, że nadal zależy ci na związku tak samo jak im.

Znak #3: Bycie szybkim w gniewie

Czy kiedykolwiek widziałeś jedno z tych wahadeł, które huśtają się z jednej strony na drugą?

Emocje działają w podobny sposób po rozstaniu.

Często nazywam to zjawisko „efektem huśtawki wahadła.”

Jedna minuta twój ex może wydawać się zimny, a następny wahadło będzie huśtać się do hot.

To zasadniczo oznacza, że mówią lub robią coś, co sprawia, że myślisz, że są zainteresowani.

Kilka dni mijają, a następnie przeskakują do bycia zimnym.

To znaczy, że są szybkie do gniewu lub po prostu całkowicie spaść z mapy.

Więc, co może nam powiedzieć to gorące i zimne wahadło?

Cóż, wszystko, co nam powie, to to, że twój ex ma trudny czas przetwarzania emocji, które zwykle przychodzą wraz z rozpadem.

Sign #4: Obsessive Thoughts And Cravings

I’m going to touch on this concept a bit later in this article but one of the biggest signs that an ex is regrettingting their decision to break up with you is if they think about you more than normal.

Now, mogę usłyszeć naysayers tam mówiąc rzeczy jak,

„Chris, jak na świecie możemy powiedzieć, co dzieje się w naszych exes głowy?”

Po prostu, nie można.

Ale można zwrócić uwagę na ich działania. Generalnie zwykłem mówić moim klientom, aby zwracali uwagę na to, co powie ex, kiedy z nimi rozmawiasz.

Doświadczenie nauczyło mnie jednak, że to, co mówi ex i to, co robi ex, nie zawsze się zgadza.

Zawsze doradzam moim klientom, aby zwracali uwagę na to, co robi ex.

Jego działania powiedzą ci, co naprawdę myślą.

Więc, jak możesz powiedzieć, czy mają obsesyjne myśli i pragnienia na twój temat?

Cóż, jak często wysyłają do ciebie SMS-y?

Czy próbują zobaczyć cię osobiście?

Są to bezpośrednie działania, które mówią nam, że mają obsesję na twoim punkcie do punktu, w którym muszą z tobą rozmawiać lub cię zobaczyć.

Bardzo dobry znak rzeczywiście.

Ale jak często Dumpers Actually Regret Leaving?

Żałość jest zabawną rzeczą.

Niedawno nakręciłem wideo na temat żalu. Konkretnie o tym, jak sprawić, by ex żałował swojej decyzji o zerwaniu z tobą.

Zazwyczaj, kiedy kręcę te filmy, notuję kilka rzeczy, które chciałbym poruszyć i po prostu mówię o nich organicznie.

Pytanie, kiedy planowałem ten film, na które chciałem odpowiedzieć, brzmiało,

„Jakie są rzeczy, których ludzie żałują pod koniec swojego życia?”

Kiedy zszedłem do tej króliczej nory, to było to.

Nie mogłem przestać badać i wypłynąłem na powierzchnię jednego z najbardziej fascynujących spostrzeżeń na temat ludzkiej psychiki, jakie chyba kiedykolwiek napotkałem.

Największe żale ludzi pod koniec ich życia mają do czynienia z nie spełnieniem ich idealnych jaźni.

Innymi słowy, to wszystko ma do czynienia z okazjami, które przegapili.

Jak to się łączy z porzuceniem żałującym swojej decyzji o zerwaniu z tobą?

Cóż, kiedy on cię zostawia, czy on czuje, że traci okazję?

Prawdopodobnie nie.

W rzeczywistości, myślę, że argument można zrobić, że on zostawia cię, ponieważ czuje się jak bycie z tobą spowodowałoby mu przegapić inne możliwości z innymi kobietami.

Nie obrażaj się na to.

Mężczyźni są jak wszystkie istoty ludzkie, bardzo zainteresowani sobą.

Ale to nie znaczy, że nie możesz sprawić, aby żałował swojej decyzji.

From The Mouths Of Babes… Three Men Who Regret Their Decisions To Break Up

Wielu z was prawdopodobnie nie zdaje sobie z tego sprawy, ale faktycznie jestem właścicielem dwóch największych stron internetowych o zerwaniu w internecie.

Ta strona, Ex Boyfriend Recovery jest dla kobiet, które przechodzą przez zerwanie.

Moja inna strona, Ex Girlfriend Recovery jest dla mężczyzn przechodzących przez zerwanie.

Innymi słowy, mam całą publiczność mężczyzn, którzy przechodzą przez zerwanie i wielu z nich żałuje swojej decyzji, aby faktycznie zerwać ze swoją dziewczyną.

W ramach przygotowań do tego artykułu zebrałem trzy najlepsze „żałuję” komentarze, które dostałem od nich.

Dla tych, którzy się zastanawiają były dwa warunki wstępne dla mnie, aby wybrać komentarz.

1. Musieli przyznać, że żałowali decyzji
2. Musieli być tymi, którzy zerwali ze swoimi byłymi

Chcę, abyś zwrócił uwagę na niektóre wspólne tematy w grze, o których będę mówił po tym, jak przejdę przez każdy z tych komentarzy.

Mężczyzna #1: Cole

„Właśnie zerwałem z byłą dziewczyną kilka dni temu. Podkochiwała się we mnie i wierzyłem, że straciliśmy więź…tak było dopóki nie wyszła. Spotykaliśmy się przez dwa miesiące.

Od razu poczułem żal, kiedy wiedziałem, że ona już nie wróci.”

To, co uważam za interesujące w tym, że Cole przyznał się do swojego żalu, to fakt, że czuł, że stracili więź, ale tak naprawdę nie czuł żalu, dopóki nie odeszła.

Zanotujmy to na później.

Mężczyzna #2: Will

„Witam, zerwałem z byłą sześć miesięcy temu. Związek był świetny przez pierwsze dwa i pół roku, ale ostatnie kilka miesięcy było pełne kłótni, głównie dlatego, że ona czuła, że nie jestem gotowy, aby przenieść związek na wyższy poziom. Ona ma 37 lat i dwójkę dzieci w szkole podstawowej. Być może wzięcie na siebie odpowiedzialności bycia rodzicem odegrało rolę w mojej decyzji. Zerwałem z nią, wyprowadziłem się i zacząłem podróżować i uczyć za granicą przez kilka miesięcy. Po dwóch miesiącach nc odezwałem się i wylałem swoje serce wyjaśniając, że po czasie szukania duszy zdałem sobie sprawę, że jestem gotowy na małżeństwo i bycie ojczymem. Ona oczywiście nadal była zła i nie była zainteresowana tym, żebym do niej wrócił. Spotkaliśmy się przez pracę i teraz znowu pracujemy razem. Ona ma nowego faceta, z którym w połowie się wprowadziła, ale ich związek był niestabilny, delikatnie mówiąc. Pracujemy razem od sześciu tygodni i nadal są zranione uczucia po obu stronach. Będę z nią pracował przez następne pięć miesięcy, zanim podejmę decyzję o wyjeździe z USA bez niej lub pozostaniu z nią. Jak powinienem podejść do odzyskania jej z powrotem dzięki”

Więc, on zerwał ze swoją byłą sześć miesięcy temu, wziął trochę czasu na szukanie duszy i zdecydował, że chce ją z powrotem.

I tu jest problem.

Ona już poszła dalej i ma nowego chłopaka.

Żałuje swojej decyzji wyraźnie i mam wrażenie, że zaczął żałować, gdy miał ten czas szukania duszy.

Powtarzam, weźmy to pod uwagę.

Mężczyzna #3: Jonas

„Zerwałem z moją dziewczyną jakiś tydzień temu. I już tego żałuję. Najgorsze jest to, że uczymy się w tej samej szkole i w tej samej klasie. Byłoby mi o wiele łatwiej, gdybym nie widział jej prawie codziennie. Zerwałem z nią, bo chciałem się lepiej poczuć, próbowałem jej to wytłumaczyć, ale beznadziejnie. Ona myśli, że zerwałem z nią, bo jestem nią zmęczony czy coś. Czy jest coś, co mogę zrobić?”

Więc Jonas tutaj zerwał ze swoją dziewczyną i natychmiast tego pożałował.

Ale dlaczego?

Myślę, że ma to związek z tym, jak szybko musi się z nią zobaczyć po zerwaniu.

Ale to prawdopodobnie sięga głębiej.

Prawdopodobnie ma to również związek z faktem, że ona nie zadręcza się nad zerwaniem.

Interesujące.

Czego możemy się nauczyć od tych trzech mężczyzn i ich żalu?

Były trzy duże wnioski, które wziąłem z tego małego badania.

1. Jeden człowiek natychmiast poczuł żal, kiedy poczuł, że stracił swoją dziewczynę na zawsze.
2. Inny potrzebował czasu, zanim zaczął zdawać sobie sprawę ze swojego błędu.
3. Trzeci mężczyzna zdenerwował się, gdy zobaczył, że jego była nie była tak zdenerwowana, jak myślał, że będzie.

Co te trzy rzeczy mówią nam o niektórych wyzwalaczach żalu?

Cóż, bardziej niż cokolwiek innego myślę, że pokazują nam, że wszyscy mają związek z tą „straconą szansą.”

W przypadku Cole’a (mężczyzna numer jeden) chodziło o to, kiedy musiał skonfrontować się z faktem, że mógł stracić swoją byłą na zawsze.

W przypadku Willa (mężczyzna numer dwa) czuł żal, kiedy miał czas na zastanowienie się nad tym, co naprawdę stracił.

W końcu z Jonasem (mężczyzna trzy) to było posiadanie widzieć jego ex codziennie, które prawdopodobnie wzmocniło jego świadomość, że mógł się z nią bawić, kiedy nie był.

Kolejna stracona szansa.

Pamiętaj o tym, stracone szanse są kluczowe.

Three Steps You Can Take To Make Him Regret Breakup Up With You

Tak daleko naprawdę dotarliśmy do psychologii żalu.

Czy mężczyźni żałują rozstania?

Co musi się stać, aby tego żałowali?

Ale jedna rzecz, o której tak naprawdę nie rozmawialiśmy, to konkretne kroki, które możesz podjąć, aby ex żałował zerwania z tobą. Ogólnie rzecz biorąc istnieją trzy główne strategie, które widzimy, że działają najlepiej.

1. Kompletny brak kontaktu
2. Skupianie się na samodoskonaleniu
3. Robić rzeczy, aby utrzymać go w niepewności

Porozmawiajmy o tych trzech rzeczach.

Krok pierwszy: Kompletny brak kontaktu

Dla kobiet w bólu, nie rozmawianie z ich ex jest trudne do zrobienia. Chcemy dzielić się tym, jak się czujemy i chcemy wiedzieć, że nasi byli czują się tak samo.

Jednakże, Brak kontaktu jest bardzo skuteczny wobec mężczyzn.

Oto dlaczego: Mężczyźni nie lubią być kontrolowani.

To, co lubią, to władza.

Kiedy zaczynasz wysadzać jego telefon po zerwaniu, on WIE, że ma nad tobą władzę.

ALE, kiedy milkniesz i nic nie mówisz, on zaczyna się zastanawiać…

„Gdzie ona jest?”

„Dlaczego nie jest zdenerwowana i błaga o mój powrót?”

„Czy coś jest ze mną nie tak?”

„Czy jest ktoś lepszy?”

„Czy ona zdała sobie sprawę, że mnie nie potrzebuje?”

Te wątpliwości sprawią, że on pomyśli, że nie ma tyle władzy nad tobą, ile myślał, że ma.

Jesteś silna i niezależna.

Jesteś godna jego RESPECT.

Tak jest!

Utrzymywanie się i milczenie sprawi, że będzie cię szanował i z czasem przyciągnie go to z powrotem do ciebie.

Wszyscy pragniemy tego, czego nie możemy mieć. Musisz uczynić siebie tak nieosiągalnym, lub niezapomnianym jak to tylko możliwe.

Krok Drugi: Skup się na samodoskonaleniu

Więc, mówiąc o stawaniu się niezapomnianym… czy wiesz co to jest?

To termin Ex Boyfriend Recovery.

Możesz przeczytać więcej o tym w tym artykule, Niezapomniana Dziewczyna.

Absolutnie najlepszą zemstą jaką możesz wziąć na ex jest sprawienie, aby żałował utraty ciebie na pierwszym miejscu.

Wiele kobiet popełnia błąd stając się „szaloną” byłą dziewczyną.

Ale nie ty.

Staniesz się świecącą, zdrową, żywą wersją siebie, która sprawi, że zatrzyma się i powie,

„Czy to naprawdę JEJ?!”

Jak to zrobić?

Cóż, skup się na Świętej Trójcy.

Święta Trójca jest kolejnym z tych terminów Ex Boyfriend Recovery. Jest to trifecta:

1. Zdrowie
2. Zdrowie
3. Relacje

Oto wideo, które złożyłem razem, aby to wyjaśnić:

Zajmijmy się świętą trójcą krok po kroku.

Zdrowie

To jest całkiem duże dla ciebie, jako że mężczyźni są niepokojąco zainteresowani wyglądem.

Po zerwaniu, ćwiczenie jest doskonałym sposobem na spalenie twoich negatywnych emocji i podbicie twojego ego, podczas gdy jesteś w tym. I robisz to wszystko podczas pracy nad poprawą swojego ogólnego stanu zdrowia i wyglądu fizycznego.

Zdobądź nową fryzurę i zaktualizuj swoją garderobę Zrób wszystko, co możesz zrobić, co sprawia, że czujesz się goo o sobie. Tak chcesz, aby zatrzymać i zwrócić uwagę, jak przewija się przez twój Instagram, ale ostatecznie celem powinno być uczynienie siebie czuć niesamowite.

Na tej stronie, istnieje inny aspekt zdrowia, który nie zawsze dostaje tyle uwagi ad swoje zdrowie fizyczne i to jest twoje zdrowie psychiczne.

Pracowanie nad zdrowiem psychicznym może oznaczać wiele rzeczy:

• Spotkanie z terapeutą
• Robienie jakiegoś dziennika
• Uczęszczanie na zajęcia jogi
• Po prostu poświęcenie trochę czasu dla siebie

Cokolwiek to jest, co musisz zrobić, aby przywrócić równowagę umysłu, zrób to.

Zamożność

Nie wiem czy słyszałeś czy nie, ale teraz jest czas dla silnych kobiet.

To oznacza, że nie polegamy już na mężczyznach.

Podczas twojego braku kontaktu, pracuj nad ustanowieniem siebie finansowo tak, że jedyną osobą, której POTRZEBUJESZ, aby odnieść sukces jesteś ty.

To może oznaczać wiele rzeczy.

Może to oznaczać zdobycie nowej pracy, może to oznaczać prośbę o podwyżkę, lub może to oznaczać powrót do szkoły.

Cokolwiek to oznacza dla ciebie, aby umieścić się w lepszej sytuacji finansowej idź do przodu i zacznij podejmować kroki potrzebne, aby się tam dostać.

Relacje

Po zerwaniu, kobiety mają małe lub żadne zainteresowanie randkami. Chcą człowieka, którego chcą i to jest to.

Jednakże… posłuchaj mnie tutaj… randki jest rzeczywiście będzie dostać twój ex zainteresowany powrotem razem z you.

Like I said earlier, mężczyźni chcą to, czego nie mogą mieć i chcą to, co inni ludzie chcą. Jeśli usłyszy, że umawiasz się ponownie, zacznie obawiać się prawdziwej utraty ciebie i wróci do biegania.

Nie mówię, że wyjdź i szukaj miłości. Mówię, idź zobaczyć film… zjedz kolację… niech ktoś traktuje cię dobrze dla odmiany.

Outside of just dating, chociaż ważne jest, aby kultywować relacje z przyjaciółmi i z samym sobą. Zbyt łatwo jest wpaść na pomysł, że potrzebujesz związku, aby być szczęśliwym.

To po prostu nie jest prawda!

Znajdź się komfortowo z samym sobą i rozwiń solidną grupę wsparcia, aby się nią otoczyć. To jest cel Trójcy Świętej i Stawania się Niezapomnianym.

Krok Trzeci: Do Things To Keep Him Guessing

Ostatnia porada, którą zamierzam ci dać, to utrzymanie twojego ex w stanie zgadywania.

Po No Contact, jeśli zapyta cię o rzeczy, które zrobiłeś lub ludzi, których spotkałeś po zerwaniu daj niejasne odpowiedzi, które sprawią, że jego wyobraźnia będzie szalała.

Na przykład, jeśli on pyta,

„Czy kiedykolwiek byłaś w tej restauracji?”

Uśmiechnij się i powiedz,

„O tak, kilka tygodni temu. To zabawne miejsce!”

i zostaw to na tym.

Ja osobiście robiłem to i mój ex teraz myśli, że poszedłem na dwadzieścia razy więcej randek niż faktycznie poszedłem na… To doprowadza go do szaleństwa.

Emocje i ludzie się zmieniają. Twój ex może czuć się w określony sposób teraz, ale to nie będzie trwać wiecznie.

Skup się na sobie, stań się najlepszą wersją ciebie, że możesz być, a on przyjdzie czołgając się z powrotem do ciebie. Możesz bardzo dobrze zdać sobie sprawę, że jesteś wart tak wiele więcej niż on mógł kiedykolwiek zaoferować you.

.