Hi Brknheart
What to tell you – I really don’t know? There’s so much around here that people believe in but I REALLY don’t know if any of it works – as you say, it has to be both of you that want to be together and in the case of a WAS, that’s not the case.
Some say to believe none of what they say and only 50% of what they do but I have not seen any too much evidence of that from my WAH. Some actions he has threatened have not, so far, been carried out so I am living in hope that time will sort some of this out for us.
What I do think is that you should consider loving detachment, if only to protect your heart from further pain. To jest naprawdę trudne do zrobienia, przez jakiś czas jest trochę lepiej, ale potem znowu boli jak cholera. Zdecydowanie uważam, że lepiej radzę sobie nie widząc H niż z jego ciągłym wyrywaniem mi dywanu spod nóg.
Przeczytasz też, że dłużej trwa uzyskanie wyników DB, gdy twój W jest WAS. Jestem tutaj od 3 miesięcy i dostaję bardzo niewiele w drodze wyników. Wierzę, że mój H jest skończony, ale mam nadzieję, kiedy nie widziałam go przez 3 tygodnie lub tak – jego twarz opowiada inną historię niż słowa z jego ust. 'Going Dark’ działa dla niektórych, ale nie dla innych.
Widzę, że nie ma dzieci??? Ponownie, jest w tym coś dobrego i złego, ponieważ nie ma powodu do regularnego kontaktu.
Wkleiłem tutaj kilka dobrych cytatów dla Ciebie – przepraszam, że jest to trochę długie, ale to wszystko ma na celu pomóc! Nie mogę przypisać sobie za nie zasług – są to te, które zebrałam po drodze, więc przepraszam za to, że nie mogę przypisać ich autorom imion.
Wstrzymaj się, czytaj dużo i dawaj upust tak często, jak chcesz. Dostaniesz kilka dobrych rad od weteranów. Powodzenia i niech wszystkie nasze serca leczą się najszybciej. (Proszę zmień H na W, ponieważ większość z tych postów została napisana przez kobiety)!
1.Nie ścigaj, nie uzasadniaj, nie ganiaj, nie błagaj, nie błagaj ani nie proś!
2. Żadnych częstych rozmów telefonicznych z nim/nią……. Niech on/ona będzie tym, który do ciebie zadzwoni. Następnie nie próbuj trzymać się go/jej przez
rozmowę…..say good-bye first.
3. Nie wskazuj na dobre strony w małżeństwie lub spróbuj nakłonić go/ją do przeczytania książek o małżeństwie, itp.
4. Nie chodź za nim/nią po domu jak piesek próbujący zdobyć jego/jej czas i uwagę. (Pamiętaj, że tą techniką przyciągasz go/ją z powrotem.)
5. Nie zachęcaj do rozmowy o przyszłości.
6. Nie proś o pomoc od członków rodziny.
7. Nie proś o zapewnienia (To jest pokazanie potrzeby i
bycia przylepnym.)
8. Nie kupuj prezentów. (Nie można kupić jego/jej miłości i uczucia.)
9. Nie planuj wspólnych randek. (To jest ściganie.)
10.Nie szpieguj współmałżonka. (To nie jest dobre dla ciebie i pogorszy sprawę.)
11.Nie mów „kocham cię” (To jest bycie „natarczywym” i próbowanie
sprawić, żeby on/ona też to powiedział/a…… on/ona będzie tobą gardzić za to.)
12.Zachowuj się tak, jakbyś szedł/a dalej ze swoim życiem!
13.Bądź radosny/a, silny/a, wychodzący/a i atrakcyjny/a przez cały czas!
14.Nie siedź i nie czekaj na współmałżonka – zajmij się czymś, rób
rzeczy, idź do kościoła, wyjdź z przyjaciółmi, itp.
15.Kiedy jesteś w domu ze współmałżonkiem, (jeśli zwykle zaczynasz
rozmowę–to nie, czekaj na niego/nią) wtedy, bądź skąpy lub
krótki w słowach. Jeśli on/ona pyta, co jest nie tak…. po prostu
powiedz „nic”. Trzymaj to krótko i prosto. Nie wdawaj się w
argument! Pozostań uprzejmy i nie zachowuj się, jakbyś się dąsał.
16.Jeśli masz zwyczaj pytać współmałżonka o jego/jej miejsce pobytu, NIC NIE PYTAJ!!! Nieważne, o której godzinie wróci do domu!
17.Musisz sprawić, by twój partner pomyślał, że doznałeś
przebudzenia i jeśli chodzi o ciebie, zamierzasz
ruchać dalej ze swoim życiem, z małżonkiem lub bez niego.
18.Nie bądź niemiły, zły ani nawet zimny – po prostu wycofaj się i poczekaj
, by zobaczyć, czy małżonek zauważy i, co ważniejsze, uświadomi sobie, czego będzie mu brakować. (Ale nigdy nie pytaj go, czy zauważył jakieś zmiany!!!)
19.Bez względu na to, co czujesz DZISIAJ, okazuj współmałżonkowi tylko
szczęście i zadowolenie. Pokaż mu/jej kogoś, z kim chciałby przebywać, kogoś, kto jest atrakcyjny i zabawny.
20.Wszystkie pytania dotyczące małżeństwa powinny być odłożone na później, dopóki
twoj współmałżonek nie zechce o tym porozmawiać (co może zająć trochę czasu)
21.Nigdy nie trać zimnej krwi! Nie daj się wciągnąć w pułapkę walki.
22.Nie bądź przesadnie entuzjastyczny, ponieważ będzie to wyglądało na udawanie.
23.Nie kłóć się o to, jak on/ona się czuje (to tylko sprawi, że jego/jej uczucia staną się bardziej negatywne.)
24.Bądź cierpliwy…… Bardzo, bardzo cierpliwy. Daj mu/jej przestrzeń i czas.
25.Słuchaj uważnie, co twój współmałżonek naprawdę do ciebie mówi
26.Naucz się wycofywać, zamykać i odchodzić, kiedy chcesz
wypowiedzieć się (lub krzyczeć i wrzeszczeć).
27.Dbaj o siebie (ćwicz, śpij, śmiej się & skup się na wszystkich
innych częściach swojego życia, które nie są w rozsypce)
28.Bądź silny i pewny siebie i naucz się mówić cicho. Czytaj książki samopomocy, inspirujące książki lub słuchaj kaset.
29.Wiedz, że jeśli możesz zrobić 180’s, twoje najmniejsze KONSEKWENTNE
akcje zostaną zauważone o wiele bardziej niż jakiekolwiek słowa, które możesz powiedzieć lub napisać.
30.Nie bądź otwarcie zdesperowany lub potrzebujący, nawet gdy cierpisz
bardziej niż kiedykolwiek i jesteś zdesperowany i potrzebujący
31.Nie skupiaj się na sobie podczas komunikowania się ze współmałżonkiem
32.Nie wierz w żadne z tego, co słyszysz i mniej niż 50% tego, co
widzisz. Twój współmałżonek będzie mówił w absolutnych negatywach, ponieważ
on/ona cierpi i boi się.
33.Nie poddawaj się bez względu na to, jak ciemno jest lub jak źle się czujesz.
34.Nie cofaj się przed swoimi ciężko wypracowanymi zmianami.
H patrzy przez soczewkę kogoś, kto już zdecydował się odejść i szuka dowodów na poparcie tej decyzji. On widzi tylko to, co złe teraz.
Gdy masz interakcję ze swoim H, bądź zainteresowana, ale nie ścigaj go.
Wiedz, że jest to długi rząd motyki.
Detach, aż poczuje, że cię nie ma. To jest to, co „wstrząśnie sprawami”
Oderwanie jest wyborem. Oderwanie może być udawane (i powinno być, jeśli to konieczne) Oderwanie ma więcej wspólnego z percepcją WS niż z twoimi własnymi odczuciami bycia oderwanym. Nie ma znaczenia, czy „czujesz”, że jesteś oderwany tak długo, jak WS postrzega, że jesteś.
Nie mogę zrobić XYZ – mam już plany – może innym razem?
Jeśli wybierzesz Ow, to niech tak będzie. I am fine without you and as a matter of fact, I think it’s for the best (me dumping him)
Firm, strong, confident, resolved
This is your mess, you need to clean it up. Moja cierpliwość nie będzie trwała wiecznie
Pracowałam dla mojego małżeństwa – zmieniłam nastawienie, przekonania, MNIE. Zainwestowałam czas, energię i skupienie.
Bądź krótki, dosadny, tajemniczy

.