Bokserzy nie mogą sobie pozwolić na trening lub rywalizację bez wysokiej jakości rękawic bokserskich lub owijek na dłonie. W boksie, twoje ręce będą narażone na wielokrotne uderzenia o inne przedmioty (ciężkie worki i przeciwnicy są najczęstsze). Trenując, poprawiasz swój poziom umiejętności i technikę. Dzięki lepszej technice zwiększy się siła ciosu. Brzmi świetnie, prawda? Ale musimy pamiętać o dwóch rzeczach – o twoich rękach! Ogólnie rzecz biorąc, im silniejsze są twoje ciosy, tym większe ryzyko uszkodzenia rąk. Nauka prawidłowego zadawania ciosów – w tym mocnego zaciskania pięści przy uderzeniu – może do pewnego stopnia zmniejszyć to ryzyko. Jednakże, twoje ręce składają się z ciała i kości i muszą być chronione przed powtarzającymi się uderzeniami. Chociaż rękawice bokserskie są najbardziej oczywistą metodą ochrony, równie ważne są owijki na dłonie. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego owijki na dłonie są tak ważne dla bokserów.

Anatomia dłoni

Ręce składają się z 27 różnych kości. Są one małe i zapewniają szeroki zakres ruchu, pozwalając nam na wykonywanie różnych drobnych ruchów i czynności. Osiem kości nadgarstka tworzy nadgarstek. Masz pięć kości śródręcza, które tworzą środek dłoni. Każda z nich łączy się z jedną lub więcej kości nadgarstka.

Każda kość śródręcza łączy się następnie z jednym zestawem kości paliczków. Paliczki składają się na pięć paliczków, czyli palców rąk. Każdy zestaw paliczków zawiera trzy oddzielne kości, z wyjątkiem kciuka, który ma tylko dwie. Razem te kości, wraz ze ścięgnami i więzadłami, tworzą uniwersalną strukturę dłoni.

Wpływ boksu na dłonie

Bokserzy przywiązują dużą wagę do tego, aby ich dłonie były jak najlepiej chronione podczas zawodów. Ponieważ ręce są głównym punktem kontaktu, każde uszkodzenie rąk ograniczy zdolność fightera do rywalizacji. Najczęstsze urazy to niestabilność śródręcza, która prowadzi do zwichnięć, lub „Golonka Boksera”, która jest rozerwaniem pasma strzałkowego knykci. Możesz zmniejszyć ryzyko tego typu urazów owijając swoje ręce.

Owijki na ręce – dlaczego ich potrzebujesz?

Stabilizacja nadgarstka

Owijając swoje ręce, zapewniasz im dodatkową warstwę ochrony. Ciasne owinięcie może również zabezpieczyć nadgarstek, który jest podatny na nadwyrężenie. Podczas gdy nadgarstki powinny mieć możliwość swobodnego wyprostu podczas codziennych czynności, chcesz utrzymać je tak stabilne, jak to tylko możliwe podczas treningu bokserskiego i zawodów. Minimalizuje to ryzyko nadmiernego zgięcia i rozciągnięcia, które może wystąpić podczas zadawania ciosów pod niewygodnym kątem lub przy złej formie. W miarę rozwoju twoich umiejętności, ryzyko może się zmniejszyć, ale nie ma powodu, aby nie używać owijek na ręce jako dodatkowego poziomu wsparcia.

Ochrona twoich knykci

Ta dodatkowa warstwa ochrony pomaga również utrzymać twoje knykcie wolne od bólu. Wykonywanie intensywnego treningu bez owijek na dłonie może być bardzo bolesne dla knykci. Intensywny ból knykci może uniemożliwić wyjście na siłownię lub, co gorsza, spowodować złamanie knykci, które może doprowadzić do wielotygodniowej przerwy w treningu. Jeśli wybierzesz dobre jakościowo rękawice bokserskie z gęstą wyściółką, które pasują wygodnie i będziesz nosił owijki na ręce, możesz uniknąć większości urazów i bólu nadgarstka i dłoni.

Wypełnianie rękawic

Twoje rękawice bokserskie powinny pasować jak ulał, ponieważ każdy luz może spowodować problemy przy kontakcie. Jeśli twoje rękawice są trochę luźne, za każdym razem, gdy zadasz cios, będą się ślizgać na twojej ręce. Z tego samego powodu nie założyłbyś butów bez skarpetek, prawda? Potraktuj owijki na dłonie jako „skarpetki” dla swoich rękawic bokserskich. Noszenie ich pod rękawicami bokserskimi pomoże Ci uzyskać lepsze dopasowanie, które zapewni Ci większą stabilność i bezpieczeństwo. Gdy raz przymierzysz parę miękkich, trwałych i wysokiej jakości owijek na dłonie, już nigdy nie będziesz chciał trenować bez nich. Wypróbuj nasze owijki już dziś i przekonaj się sam!