Jeśli przygotowujesz się do swoich pierwszych zajęć Pilates, możesz nie być pewna, w co się ubrać. Nie martw się! Oto szybki przewodnik na temat tego, co nosić do klasy Pilates, aby pomóc Ci czuć się komfortowo i wyglądać świetnie.

Kilka podstawowych punktów

Jest to działalność fitness, oczywiście, więc wiesz od razu, że odzież aktywna będzie koncentrować się na swoim stroju. Ale jakie rodzaje kawałków są najlepsze do pilatesu? Aby pomóc Ci zdecydować, co nosić, zachować następujące punkty w umyśle:

• Prawdopodobnie być wewnątrz. Prawie wszystkie zajęcia pilates odbywają się wewnątrz – co oznacza, że nie musisz się martwić o utrzymanie ciepła lub suchości na zewnątrz w żywiołach. Studio powinno być kontrolowany klimat, co oznacza, że można nosić to, co jest najbardziej wygodne, bez obawy o pogodę.
• Ustawienie grupy. Prawdopodobnie będziesz brać udział w tej klasie z innymi. Liczebność klasy zazwyczaj waha się od 10 do 15 osób, lub więcej. Mając to na uwadze, będziesz chciał wybrać ubrania, które będą wygodne w noszeniu wokół innych. Nie chcesz być uczucie self-conscious o swój strój, podczas gdy należy skupić się na klasie i uzyskanie najbardziej z exercises.
• Ease swój sposób w. Jeśli dopiero zaczynasz i próbujesz Pilates po raz pierwszy, nie czuj się jak trzeba się spieszyć i wydać dużo pieniędzy na odzież, zanim nawet wiesz, czy lubisz klasę. Prawdopodobnie masz już coś wokół domu, co będzie działać dobrze dla pierwszej klasy, i zawsze możesz wydać pieniądze później na lepszy sprzęt, jeśli wybierzesz to jako stałe hobby.

Nie należy nadmiernie komplikować rzeczy, gdy próbuje zdecydować, co nosić do Pilates. To ma być przyjemna aktywność. Stresowanie się o ubrania nie przyczyni się do pozytywnego doświadczenia. Zachowaj wskazówki powyżej w umyśle, a będziesz na dobrej drodze.

The Right Pieces

Jeśli rozejrzeć się na innych w swojej klasie Pilates, będzie prawdopodobnie zauważyć, że większość, jeśli nie wszystkie, ludzie noszą formy dopasowanie odzieży. Joga legginsy, tank tops, bieganie koszule, i inne kawałki aktywnej odzieży są bardzo popularne.

To jest z dobrego powodu. Jak poruszać swoje ciało w i z różnych pozycji podczas zajęć, nie chcesz luźne ubrania, aby dostać się na drodze. Dzięki dopasowanym do formy elementom, które obejmują Twoją skórę, możesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby podążać za wskazówkami instruktora bez zaplątywania się w luźne nogawki spodni lub workowate rękawy koszuli.

And while some people feel a little self-conscious in form-fitting clothing, remember that loose clothing can often reveal more than you’d like, or get in the way of the equipment that is sometimes used in Pilates classes.

In addition to your own personal comfort, form-fitting clothing can help your instructor to better identify your movements and offer suggestions for improvement. Jeśli mogą zobaczyć, jak jesteś angażowania mięśni i kończyn, mogą pomóc zoptymalizować swoją formę dla lepszych wyników.

Właściwe materiały

Jak szukasz najlepszych kawałków nosić do Pilates, należy sprawdzić materiały, które są wykonane z. Podczas gdy dopasowana odzież jest idealna, nie powinna być wykonana z materiałów ograniczających. Potrzebujesz pełnego zakresu ruchu w klasie, więc szukać elementów wykonanych z elastycznych syntetyków, takich jak nylon i lycra. Syntetyczne materiały mogą również pomóc w zarządzaniu potem i wilgocią, aby zapewnić Ci komfort przez cały czas trwania zajęć.

Kobiety: Consider A Sports Bra

While Pilates może nie obejmować ten sam rodzaj wpływu jak działalność, takich jak bieganie, kobiety będą prawdopodobnie bardziej komfortowe w biustonosz sportowy niż standardowy „codzienny” biustonosz. Biustonosze sportowe są zaprojektowane z myślą o ruchu, więc są o wiele wygodniejsze podczas pilatesu lub innych zajęć fitness.

Ponieważ, podobnie jak inne rodzaje odzieży aktywnej, większość biustonoszy sportowych jest wykonana z materiałów syntetycznych, powinnaś być w stanie wyprać je razem z resztą swojej odzieży treningowej po zakończeniu zajęć.

Keep Your Pilates Outfits Fresh

Nie pozwól, aby coś małego, jak niewiedza w co się ubrać, powstrzymało Cię przed zapisaniem się na zajęcia pilates. Oczywiście, gdy już wybierzesz idealne stroje, będziesz chciała zachować ich świeżość i gotowość do następnych zajęć.

Problem polega na tym, że materiały syntetyczne w odzieży aktywnej muszą być traktowane inaczej niż bawełna. Jeśli używasz zwykłego detergentu do prania odzieży aktywnej, może się okazać, że zapach ciała utrzymuje się nawet po praniu. Dzieje się tak, ponieważ większość detergentów została stworzona do prania bawełny i nie jest przeznaczona do usuwania nagromadzonych olejów i bakterii w syntetykach.

Ale nie martw się. Nie musisz robić nic szalonego, aby zachować świeżość swojej aktywnej odzieży. Po prostu użyj specjalnego detergentu sportowego, takiego jak WIN Sports Detergent, aby usunąć nieprzyjemny zapach i pomóc zachować jakość Twoich ulubionych ubrań do pilatesu. WIN został opracowany specjalnie z myślą o syntetycznych włóknach, z których wykonana jest Twoja odzież. Zamów butelkę już dziś i powodzenia w przygodach z pilatesem!