Wegański Chudy Koktajl Piña Colada
Gładki i kremowy, pokochasz ten Wegański Chudy Koktajl Piña Colada. Robię go z mniej niż 10 składników i bez rafinowanych cukrów. That’s right. Jest naturalnie słodzony, a kolejny bonus? Ma około 160 kalorii!
Jest to kremowy Wegański Chudy Koktajl Piña Colada. Jestem również dzielenie nawet więcej piña colada przepisy od niektórych z moich ulubionych przyjaciół blogów żywności też! Jeśli lubisz ananasa i kokosa (i tak, trochę limonki też), pokochasz mój wegański przepis Piña Colada Smoothie zbyt!
Nigdy tak naprawdę nie byłem dużo pijącego. Jeśli powiedziałam to raz, powiedziałam to tysiąc razy, gdybym miała ten rodzaj samokontroli o czekoladzie, jak robię to z alkoholem, moje dżinsy pasowałyby lepiej.
Choć nauczyłam się, że lubię napoje alkoholowe bardziej, gdy nie są tak słodkie. To znaczy, poważnie, niektóre koktajle są słodkie.
Dlatego właśnie stworzyłam ten wegański, chudy koktajl piña colada. Jest naładowany naturalną słodyczą banana, a cały koktajl ma mniej niż 150 kalorii. Not too shabby!
You’ll Love Vegan Skinny Piña Colada Cocktail
Although a traditional piña colada cocktail doesn’t have a banana included, I added one just so I could make this extra creamy. Ponieważ w mojej książce extra kremowy = extra dobry!
A ostatnio jestem tak sumienna w kwestii cukru. Chcę czerpać z życia same pyszności bez dużej ilości dodawanych cukrów rafinowanych. Stwierdzam, że czuję się o wiele lepiej i naprawdę lubię czuć się dobrze.
Jest jeszcze jedna rzecz, którą chcę ci powiedzieć – nigdy nie byłem fanem ananasa. To oznaczało, że jeśli dostałeś się do sałatki owocowej po mnie, utknąłbyś z dużą jej częścią, ponieważ jestem zbieraczem. O tak, i grinner, jak również.
Ale jedna rzecz, której się nauczyłem jest to, że świeży ananas jest o wiele lepiej niż cokolwiek z puszki. I są też piękne! Kupuję świeżego ananasa i pozwalam mu usiąść na ladzie, jak na centralnym miejscu, aż dojrzeje. Wtedy zdejmuję z niego skórę, siekam go i zamrażam. To jest jedyny sposób na jedzenie ananasa w mojej książce.
Więc, ten przepis wymaga świeżego ananasa, banana i używam ekstraktu kokosowego. Oczywiście, możesz użyć mleka kokosowego, ale to zwiększy ilość kalorii i tłuszczu. I jeśli Ci to nie przeszkadza, to proszę bardzo! Ale ja jestem jedną z większości ludzi, którzy muszą pilnować swojej wagi, więc wolałabym użyć niesłodzonego mleka migdałowego i odrobiny ekstraktu kokosowego.
W końcu dodaj trochę lodu i wymieszaj to wszystko w blenderze i masz ładny, spieniony, pyszny wegański chudy koktajl piña colada!
You Can Go Your Own Way
Uwielbiam dzielić się przepisami takimi jak ten wegański chudy koktajl piña colada. Ale jeśli jesteś taki jak ja, lubisz bawić się przepisem – zrób go po swojemu! Tak, jestem za tym. Jeśli chciałabyś mieć kilka pomysłów, aby zacząć, oto jak ja bym zrobiła ten przepis w kilku różnych kierunkach:
- Dodaj trochę kakao w proszku, aby dodać trochę czekoladowego smaku do tego koktajlu
- Dodaj łyżkę lub dwie płatków kokosowych przed pulsowaniem
- Możesz zrobić z tego odświeżające smoothie bez alkoholu, pomijając tę część i po prostu używając kokosowego ekstrakt
- Spróbuj na wierzchu z kokosową bitą śmietaną
- A może dodasz trochę tropikalnych owoców, takich jak mango
- Mogłabym też zobaczyć siebie, jak skrapiam wierzch tym pysznym wegańskim sosem karmelowym z daktyli
Widzisz, do czego zmierzam? Nie ma jednego sposobu na zrobienie wegańskiego, chudego koktajlu piña colada. Pobaw się przepisem i zobacz, co pasuje do Twojej duszy!
Jeśli kochasz łatwe wegańskie koktajle, koniecznie wypróbuj ten przepis na margaritę z hibiskusa lub tę brzoskwiniową sangrię.
Zaprenumeruj i otrzymaj darmowy eBook Łatwe Przepisy Wegańskie
Plus nasze najnowsze przepisy wegańskie dostarczone prosto do Twojej skrzynki pocztowej!
Vegan Skinny Piña Colada Cocktail
Składniki
- ▢ 1 filiżanka świeżych lub mrożonych kawałków ananasa (lub jedna puszka rozgniecionego ananasa o pojemności 8 uncji, w soku)
- ▢ 1 dojrzały banan, średni
- ▢ 1 filiżanka niesłodzonego waniliowego mleka migdałowego, lub według uznania dla konsystencji (lub twoje ulubione mleko; mleko kokosowe jest tutaj doskonałe)
- ▢ 1 ½ uncji rumu kokosowego , opcjonalnie
- ▢ 1 łyżeczka stewii lub słodzika do wyboru , opcjonalnie
- ▢ ½ łyżeczki ekstraktu kokosowego
- ▢ 2 filiżanki kruszonego lodu
- ▢ liście mięty i świeże wiśnie do dekoracji , opcjonalnie
Instrukcje
-
Dodaj kawałki ananasa, banana, mleko migdałowe, rum kokosowy (jeśli używasz), słodzik (jeśli używasz) i ekstrakt kokosowy (jeśli używasz) w blenderze. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Szybko spróbuj i sprawdź, czy chcesz coś dodać, np. więcej słodzika.
-
Gdy smak jest odpowiedni, dodaj kruszony lód i pulsuj aż do uzyskania gładkiej i spienionej konsystencji.
-
Podawaj w szklankach koktajlowych. Udekoruj listkami mięty, świeżymi wiśniami lub kawałkami ananasa. Parasolki również stanowią miły akcent.
Zalecany sprzęt
(Powyższe produkty zawierają linki sponsorowane do produktów, których używamy i które polecamy)
Przypisy
Przedstawione informacje żywieniowe są szacunkowe, dostarczone przez kalkulator żywieniowy online i nie powinny być traktowane jako substytut porady profesjonalnego dietetyka.
Czy zrobiłeś ten przepis?
Zostaw ocenę poniżej, a następnie oznacz @namelymarly na Instagramie i opatrz ją hashtagiem #namelymarly. Uwielbiam oglądać Twoje kreacje!
National Piña Colada Day!
Hej, y’all, mam świetne wieści! Dzisiaj jest Narodowy Dzień Piña Colady i współpracuję z niektórymi z moich ulubionych przyjaciół z blogów kulinarnych, aby przynieść wam całą masę przepisów na piña coladę. Wiesz, żebyśmy wszyscy mogli świętować! Niektóre z tych przepisów nie są wegańskie. Po prostu wyślijcie mi wiadomość, jeśli chcielibyście pomysłów na ich weganizację. W przeciwnym razie, ciesz się!
Piña Colady oznaczają, że nadszedł czas, aby świętować lato. To jeden z powodów, dla których tak bardzo cieszę się z tego Narodowego Dnia Pina Colady. Dołącz do zabawy, śledząc ten #nationalpinacoladaday na mediach społecznościowych już dziś!
- Vegan Greens Piña Colada Smoothie by Namely Marly
- Piña Colada Ice Cream by Ashlee Marie
- Tropical Piña Colada Cupcakes via Life Made Simple
- Look at this Piña Colada Pie from the Real Mom Kitchen
- Piña Colada Cupcakes by The Baker Upstairs
- Vegan Piña Colada Cupcakes by The Gunnysack
- Oh, i ten Piña Colada Bread dzięki Creations by Kara
- Piña Colada Grilled Pineapple by Hey Grill, Hey
- Check out these Piña Colada Popsicles by Gather for Bread
- Piña Colada Temblque (Pudding) by Food with Family
- Vegan Piña Colada Crumble by Beaming Banana
- How about this Vegan Piña Colada Cake by My Whole Foodie Life
- Pineapple Red Velvet Dessert Bars by Namely Marly
.
Whatever cherry dessert you’re preparing to dig into, smacznego!
- Share
- Tweet
- Pin
.