Czasami my, panie, zastanawiałyśmy się głośno i życzyłyśmy sobie, aby nasze miesiączki zaczęły się natychmiast – może przed zbliżającą się podróżą, ważnym ślubem lub dla kobiet pływaczek i triathlonistek, może to być przed zbliżającym się konkursem. Chociaż wszystkie te działania mogą być wykonane nawet wtedy, gdy kobieta przechodzi przez jej cyklu menstruacyjnego, wszyscy zastanawialiśmy się, czy moglibyśmy mieć na raz zaawansowane nasze okresy!

Ten artykuł będzie wielkim zasobem dla Ciebie, ponieważ powie Ci, jak uzyskać okresy natychmiast. Czytaj dalej, aby wiedzieć więcej.

Top 7 Foods To Get Your Periods Immediately:

Większość z nas chciałaby spróbować niektórych naturalnych sposobów, aby uzyskać okresy. Ale są też pewne leki, które będą zaliczki na początek swoich czum. Opiszemy oba sposoby, aby uzyskać swoje okresy. Let’s start off z naturalnych środków:

Parsley:

Jeden z najbardziej skutecznych sposobów na przyspieszenie miesiączki, pietruszka w rzeczywistości był używany tradycyjnie od wieków. Dwa bardzo ważne składniki pietruszki to apiol i mirystycyna, które stymulują skurcze macicy, co z kolei ma wpływ na cykl miesięczny.

Jak stosować: Wystarczy użyć około 6 g suszonych liści pietruszki i mieć w 3 dawkach po 2 g. Zagotuj liście w 150 ml wody i wypij je w postaci herbaty pietruszkowej.

Papaja:

Kolejny artykuł spożywczy, który jest znany ze zwiększania skurczów macicy, posiadanie papai może pomóc Ci uzyskać okres natychmiast naturalnie. Składniki zawarte w papai pomagają również w uregulowaniu cyklu miesiączkowego, zwłaszcza jeśli masz opóźnione miesiączki z powodu menopauzy. Cudowna substancja, która jest obecna w papai to karoten, który jest znany z tego, że stymuluje produkcję estrogenów w organizmie i to pomaga wywołać wczesne miesiączki.

Jak używać: Wystarczy zjeść kilka plasterków papai, zwłaszcza niedojrzałych wersji codziennie, aż do uzyskania miesiączki.

Nasiona kminu:

Nasiona kminu mają takie same właściwości jak pietruszka i pomagają zwiększyć skurcze macicy, dzięki czemu pomagają uzyskać miesiączkę natychmiast.

Jak stosować: Zagotuj 1-2 łyżki nasion kminu w 2 szklankach wody przez 15 min. Popijaj ten ciepły płyn przez cały dzień.

Herbata imbirowa:

Jest powód, dla którego większość ludzi lubi herbatę imbirową w zimie. Imbir ma właściwości, które zwiększają ciepłotę ciała. Co ciekawe, wzrost ciepłoty ciała jest również świetnym sposobem na szybsze wywołanie miesiączki.

Jak używać: Wystarczy łyknąć herbatę imbirową i mieć dwie filiżanki dziennie, aby natychmiast dostać swoje okresy. Możesz użyć cytryny, pietruszki lub miodu, aby Twoja herbata imbirowa smakowała lepiej.

Sok z selera:

Kolejna bardzo naturalna i nieszkodliwa substancja – sok z selera może pomóc zwiększyć przepływ krwi do Twoich okolic miednicy i macicy, a tym samym pomóc Ci szybciej dostać miesiączkę.

Jak używać: Zrób sok używając dwóch lub trzech pałeczek selera i pij to każdego ranka, aby wywołać miesiączkę.

Pokarmy bogate w witaminę C:

Pokarmy bogate w witaminę C są świetne do uzyskania wczesnych miesiączek. To dlatego, że pokarmy bogate w witaminę C pomóc zwiększyć poziom estrogenu w organizmie, a to z kolei sprawi, że okresy przyjść szybciej. Powodem tego jest to, że zwiększony poziom estrogenu będzie stymulować skurcze macicy, a więc dostaniesz swoje miesięczne krwawienie wcześnie. Pokarmy, które są bogate w witaminę C pomagają również zmniejszyć poziom progesteronu w organizmie, aby zainicjować rozpad ścian macicy, co prowadzi do wczesnego okresu.

Jak używać: Powinieneś mieć żywności, takich jak owoce cytrusowe, kiwi, a także zawierać warzywa, takie jak pomidory, brokuły i papryka w codziennym jedzeniu, aby przyspieszyć początek miesiączki.

Gorące i pikantne jedzenie:

Jak wspomnieliśmy wcześniej, zwiększenie ciepła ciała doprowadzi do uzyskania miesiączki wcześnie. Więc jeść chili, jalapenos, i wszystko pikantne, aby uzyskać okres natychmiast. Ale uważaj, aby nie mieć zbyt wiele przypraw, ponieważ mogą one nie zejść dobrze z twoimi jelitami.

Top 3 Alternative Methods To Prepone Your Periods:

Teraz, gdy znasz wspólne pokarmy, które mogą pomóc w uzyskaniu wczesnych miesiączek, oto kilka alternatywnych metod, które mogą pomóc w stymulowaniu cyklu menstruacyjnego również.

Używanie Aspiryn:

Nie jest to rozwiązanie niezawodne, ale posiadanie aspiryn może pomóc Ci mieć miesiączki z wyprzedzeniem. Po prostu zmiażdż dwie aspiryny i zmieszaj je z szklanką wody. Mieć tę mieszankę przez co najmniej dwa-trzy dni dziennie, aby przyspieszyć swoje okresy.

Pigułki antykoncepcyjne:

Pigułki antykoncepcyjne są kolejnym syntetycznym sposobem, aby uzyskać okresy łatwo, ponieważ nie tylko regularne okresy, ale również pomóc Ci uzyskać je w szybszy sposób. Najważniejszą jednak rzeczą przed zażyciem jakichkolwiek tabletek antykoncepcyjnych jest skonsultowanie się z ginekologiem. On lub ona będzie w stanie powiedzieć Ci, które są najlepsze pigułki odpowiednie dla Ciebie i dawkowanie. Pamiętaj, że są to pigułki hormonalne i te należy przyjmować tylko pod nadzorem. Należy również uważać na wszelkie skutki uboczne.

Synchronizacja miesiączek:

Jest to dziwne zjawisko, ale wydaje się, że działa dla wielu kobiet. Nie ma konkretnego dowodu na to, ale wiele kobiet mówi, że jeśli jesteś z kobietami, które już mają swoje okresy, możesz dostać swoje okresy zsynchronizowane z nimi też. Chociaż naukowo nie ma na to dowodu, to rzeczywiście okazało się prawdziwe dla wielu i stąd może być uważane przez nas też! Wszystko, aby dostać je wcześniej, prawda?

Top 3 Exercises To Kick-Start Your Menstrual Flow:

Powyższe sposoby to kilka opcji, aby dostać miesiączkę natychmiast. Oprócz naturalnych pokarmów i leków, o których wspomnieliśmy, można uzyskać okresy natychmiast poprzez następujące pewne rodzaje ćwiczeń, jak również. Oto kilka popularnych ćwiczeń, które mogą przyspieszyć miesiączkę o co najmniej dzień lub dwa:

Squats:

Jednym z najbardziej skutecznych ćwiczeń na zwiększenie siły rdzenia, różne odmiany przysiadów mogą również pomóc w uzyskaniu miesiączki. Ćwiczenie faktycznie wywiera nacisk na mięśnie rdzenia, brzucha i miednicy i pomaga zwiększyć swoją siłę też. Powinnaś wykonywać co najmniej 10-15 powtórzeń po 4 zestawy, aby szybciej dostać miesiączkę.

Bieganie/Jogging:

Dobre ćwiczenie sercowo-naczyniowe, bieganie może zaangażować twoje mięśnie rdzenia i pomóc twojemu regionowi miednicy lepiej oddychać. Szybki chód lub jogging może również zdziałać cuda dla twoich mięśni miednicy, a zwiększone ciśnienie może pomóc ci szybciej dostać miesiączkę.

skręty brzuszne:

Każde ćwiczenie, które skupia się bardziej na twoim regionie brzucha i miednicy, jest świetne, abyś dostała miesiączkę wcześniej. Nie tylko pomagają one w zwiększeniu ciśnienia wokół tego regionu, ale również wzmacniają twój rdzeń. Tak więc ważne jest, aby wykonywać te ćwiczenia regularnie i zwiększać liczbę powtórzeń i zestawów, gdy chcesz, aby Twoje miesiączki pojawiły się wcześniej niż zwykle.

So tam idziesz, niektóre z naszych najłatwiejszych sposobów na uzyskanie miesiączki natychmiast.

Słowo przestrogi: Twoje okresy powinny występować naturalnie i w cyklu, w którym zazwyczaj występują. Powinnaś spróbować jak najwięcej i unikać sposobów, w których opóźniasz lub przyspieszasz swoje miesiączki, ponieważ one również będą przeszkadzać w twoim układzie rozrodczym. Może to prowadzić do innych problemów zdrowotnych lub problemów w późniejszym czasie. Upewnij się również, że wykonasz test ciążowy i skonsultujesz się z lekarzem przed wypróbowaniem którejkolwiek z wyżej wymienionych metod. Zawsze najpierw oprzyj się na naturalnych środkach, zanim przejdziesz do leków. Korzystanie z pigułek antykoncepcyjnych może siać spustoszenie w organizmie, jeśli nie są one podejmowane pod ścisłym nadzorem ginekologa.

.