Jak długo można pływać zimą w jeziorze, nie zamarzając na śmierć? Co się stanie, jeśli drzwi do sauny się zatrzasną? Albo nawet jeśli lodówka jest pusta? Jak Twoje ciało radzi sobie – lub nie – w ekstremalnych sytuacjach?

Temperatura ciała: 108,14°F

Maksymalna temperatura ciała, jaką może przetrwać człowiek, to 108,14°F. W wyższych temperaturach ciało zamienia się w jajecznicę: białka ulegają denaturacji, a mózg zostaje nieodwracalnie uszkodzony.

Zimna woda: 39,2°F

Zimna woda wyciąga ciepło ciała. W zimnym jeziorze o temperaturze 39,2°F człowiek może przeżyć maksymalnie 30 minut. Powód: stężenie hormonów stresu we krwi gwałtownie wzrasta, aby pobudzić produkcję ciepła. Ponadto, zimne dreszcze zaczynają się gwałtownie, w celu wytworzenia ciepła przez mięśnie. Działa to w przypadku niskiej temperatury powietrza, jednak w zimnej wodzie dreszcze odprowadzają ciepło z ciała jeszcze szybciej. Muskulatura męczy się bardzo szybko i ciało supercools.

Jak tylko temperatura ciała spada do mniej niż 89,6 – 86 °F, dreszcze przestaje i rezerwy energii są zużywane. Mięśnie sztywnieją, a zimno ogłusza zakończenia nerwowe. To jest powód, dla którego zimno i ból nie są już odczuwalne. Mózg zmniejsza swoją wydajność, a ukierunkowane ruchy są prawie niemożliwe – dlatego zamarzający ludzie zachowują się trochę jak pijacy. Reakcje enzymatyczne i mechanizmy transportowe w komórkach ulegają spowolnieniu, przez co ważne substancje nie są wytwarzane lub są wytwarzane w zbyt małym stopniu. Przy temperaturze rdzenia wynoszącej 85,1°F większość ludzi mdleje. Serce bije tylko dwa do trzech razy na minutę, puls i oddychanie są ledwo mierzalne. Gdy temperatura spadnie poniżej 68°F, śmierć jest prawie pewna.

Nawet zbyt szybkie ogrzanie się może być niebezpieczne: w zimnej wodzie naczynia krwionośne w skórze i w kończynach rozszerzają się, a ciśnienie krwi gwałtownie spada, więc istnieje zagrożenie zapaścią krążeniową. Przy okazji: nawet jeśli zamarznięta osoba znajdzie się z powrotem w ciepłym otoczeniu, jej temperatura ciała obniża się jeszcze przez 15 minut („afterdrop”). Podczas rozgrzewania lub ruchu pacjenta, jeśli istnieje duża różnica między kończynami a rdzeniem ciała, temperatura kończyn wzrasta – kosztem temperatury rdzenia.

Temperatura otoczenia: 230°F

To, jak długo można wytrzymać w cieple, zależy przede wszystkim od wilgotności: im mniejsza wilgotność, tym dłużej można wytrzymać. W saunie o temperaturze 230°F dorośli wytrzymują maksymalnie 3 do 4 minut, w płonącym domu do 10 minut – pod warunkiem, że nie zemdleją z powodu tlenku węgla. Dzieci jeszcze szybciej padają ofiarą wysokiej temperatury otoczenia, np. w samochodzie rozgrzanym do 122°F padają ofiarą po kilku minutach.

Podczas udaru cieplnego temperatura ciała wzrasta do ponad 104°F. Ostre przegrzanie powoduje obrzęk mózgu, który wywołuje objawy takie jak skurcze, zaburzenia świadomości, ból głowy i złe samopoczucie. W najgorszych przypadkach udar cieplny kończy się trwałymi uszkodzeniami mózgu lub nawet śmiercią.

Wysokości: 2,8 mil

Na wysokości 1,6 mil można zacząć odczuwać nieprzyjemne dolegliwości: choroba wysokościowa zaczyna się od bólu i zawrotów głowy. Zmniejszona zawartość tlenu we krwi sprawia, że ściany naczyń krwionośnych stają się bardziej przepuszczalne, przez co więcej osocza krwi dostaje się do tkanek. Świadomość zanika u większości osób na wysokości 2,8 mil – zbyt szybkie wznoszenie się może prowadzić do obrzęku płuc, a następnie do śmierci. Ludzie, którzy żyją na dużych wysokościach, przystosowali się dzięki większym płucom i większej ilości czerwonych krwinek, dzięki czemu nadal mogą przeżyć.

Głębokość wody: 702 stopy

Jeśli człowiek zanurkuje bez sprzętu podwodnego głębiej niż 59 cali, zemdleje po najwyżej dwóch minutach. Im głębiej nurkujesz, tym bardziej sprężone jest powietrze i pojemność twoich płuc. Na głębokości od 82 do 114 stóp ciśnienie jest tak silne, że płuca są ściśnięte do maksymalnego wydechu. Jeśli nurkujesz głębiej, płyn tkankowy przechodzi do płuc, powodując obrzęk płuc. Rekordzista w nurkowaniu swobodnym osiągnął głębokość 702 stóp bez utraty przytomności. Jak to jest możliwe? Dzięki długotrwałemu treningowi, podczas którego nurkuje się krok po kroku coraz głębiej, płuca przyzwyczajają się do ciśnienia. Nurkowie nadal będą rozwijać obrzęk płuc na tej głębokości, ale jest on odwracalny.

Utrata krwi: 40%

Człowiek może skompensować utratę 30% swojej objętości krwi. Utrata krwi na poziomie 40% wymaga transfuzji, najlepiej skoncentrowanych krwinek czerwonych. Utrata krwi zabija wstrząs spowodowany niedoborem objętości i wynikającym z tego niedostatecznym krążeniem, kwasicą lub powstaniem mikrozakrzepów. Dlatego tak ważne jest jak najszybsze uzupełnienie krwi. Ponadto w przypadku dużej utraty krwi układ krążenia obniża się tak dalece, że komory serca nie są zaopatrywane w krew. Prowadzi to do poważnych zaburzeń rytmu serca, które kończą się śmiercią.

Około 1,2 do 1,6 galonów krwi przepływa przez ciało zdrowego człowieka, co odpowiada 6-8% jego masy ciała. Jeśli nie można odbudować wystarczającej ilości krwi, powoduje to niedostateczną podaż tlenu dla narządów. Wielkość wyrównanej utraty krwi zależy również od tego, jak szybko krew jest tracona. Ostra utrata krwi na poziomie 20% (ok. 0,3 galonów) jest postrzegana jako krytyczna.

Deprywacja tlenowa: 10 minut

Zazwyczaj człowiek mdleje po dwóch minutach bez tlenu. Organizm ludzki może przetrwać tak długo, jak długo tlen jest dostępny we krwi. Różni się to w zależności od osoby i zależy od czynników takich jak poziom sprawności fizycznej. Elektryczna aktywność mózgu wygasa po 20 sekundach bez tlenu i człowiek staje się nieprzytomny. Po 2-3 minutach pierwsze komórki ulegają uszkodzeniu, najpierw w korze mózgowej, potem w pniu mózgu, który kontroluje krążenie krwi i oddychanie. Po 5 minutach mózg jest uszkodzony nieodwracalnie, tak że człowiek może dalej żyć tylko w trwałym stanie wegetatywnym. Po 10 minutach bez dopływu tlenu człowiek jest klinicznie martwy. Niewiarygodne, ale: Rekord świata w wstrzymywaniu oddechu należy do 22 minut.

Bez wody: ok. 1 tydzień

Każda komórka ludzkiego ciała potrzebuje wody, aby przeżyć. Jeśli osoba nie jest w stanie zastąpić dziennej utraty wody, przeżywa średnio jeden tydzień. To, jak długo można przeżyć bez przyjmowania płynów, zależy od różnych czynników: temperatury otoczenia, wilgotności, aktywności fizycznej, wieku i stanu zdrowia. Nawet jeśli człowiek nie traci płynów z moczem, traci pół litra dziennie z powodu skóry i oddychania – w przypadku upałów lub aktywności fizycznej znacznie więcej.

Zdrowy młody człowiek może wytrzymać 3-4 dni bez wody, w ekstremalnych sytuacjach nawet 12 dni. Właściwą przyczyną śmierci z powodu suszy jest zatrucie wewnętrzne lub zapaść krążeniowa. Nerki nie są w stanie wydalić substancji mocznicowych spowodowanych brakiem płynów, a endogenne trucizny niszczą wszystkie narządy. W przeciwnym razie dochodzi do zapaści krążenia i dysfunkcji wielonarządowej, zawału serca lub udaru mózgu.

Bez jedzenia: 1-2 miesiące

Zgodnie z budową fizyczną i metabolizmem energetycznym człowiek może przeżyć 1-2 miesiące bez przyjmowania pokarmu. Bez przyjmowania kalorii, organizm odżywia się własnymi substancjami. W pierwszych dniach organizm rozkłada swoje zapasy węglowodanów, następnie tkankę tłuszczową, potem mięśniową, a na końcu skórę, nerki, płuca i kości. Utrata 30% masy ciała w większości przypadków kończy się śmiercią.

Zgodnie z zasadą kciuka możesz zapamiętać zasadę trzech:

3 minuty bez tlenu, 3 dni bez wody, 3 tygodnie bez jedzenia.

Bez snu: zbyt długo

Na koniec dobra wiadomość: brak snu może rzeczywiście prowadzić do halucynacji akustycznych, optycznych, węchowych i dotykowych – ale nie może prowadzić do śmierci. Rekord świata w pozostawaniu w stanie uśpienia wynosi 266 godzin (zaledwie 12 dni).

Dobrze, nie ma wymówki przed następnym egzaminem.

* Wszystkie podane dane są wskazówkami. Nie można formułować ogólnych stwierdzeń, ponieważ każdy organizm jest inny i dlatego inaczej reaguje na sytuacje ekstremalne.