Chitter-Chatter

Nasz wewnętrzny dialog jest jednym z najbardziej niedocenianych aspektów naszego życia. Wpływa on na nas bardziej niż nam się wydaje.

Choć ten artykuł może być negatywnie stronniczy do tej pory, dobrą wiadomością jest to, że pozytywny self-talk ma wiele korzyści. To może zwiększyć naszą pewność siebie, sprawiają, że czujemy się lepiej o sobie, zmniejsza stres, a nawet może zwiększyć wydajność.

Wszystko to od zmiany z negatywnej mentalności do pozytywnego jeden!

Rzeczywistość jest, możemy być albo nasz własny najlepszy przyjaciel lub własny najgorszy wróg. Twoje myśli są źródłem twoich emocji i nastroju. Jest to odpowiednik wlania niewłaściwego rodzaju paliwa do samochodu. Włóż niewłaściwe paliwo, a samochód albo nie będzie działał w ogóle, albo będzie cieniem swojego prawdziwego potencjału.

To samo odnosi się do naszego umysłu. Im większą kontrolę mamy nad naszymi myślami i im bardziej regulujemy te negatywne, tym lepsza jest jakość naszego życia.

Przyjrzyjrzyj się tym dwóm wewnętrznym dialogom:

• „Zamierzam dziś zabrać głos na spotkaniu, bo mam coś, czym naprawdę chcę się podzielić!”
• „Myślę, że będę dziś milczeć na spotkaniu, i tak nikt nie chce słuchać tego, co mam do powiedzenia.”

Różnica między tymi dwoma jest wyraźna. Jeden demonstruje pozytywną postawę która pokazuje osobę bierze odpowiedzialność ich życie i działa z zamiarem, podczas gdy inny pokazuje kogoś kto jest trzymający niewoli ich negatywne myśli.

My wszystkie byliśmy w podobnej sytuacji drugi scenariusz. Ja myślałem w ten sposób wiele razy, kiedy powinienem był pójść z pierwszą opcją. Problem z drugą opcją jest, że podczas gdy my wszyscy możemy czuć się nieśmiały o mówienie w górę, nasz głos nie jest mniej wart niż ktoś inny’s.

Jedyny sposób robimy to tak, jest jeśli wierzymy, że to jest przypadek. To jest istota negatywnego self-talk. Pogawędka jest destrukcyjna i może przejawiać się w rzeczywistości bez naszego uświadomienia sobie tego.

Biorąc pozytywne spojrzenie na świat otwieramy się na niego, co daje nam więcej możliwości. Istnieje wiele sposobów, w jaki możemy ograniczyć te negatywne myśli. Możemy dać te gremliny nazwę, która dewaluuje ich potencji i pokes na nich.

Możemy zrobić krok do tyłu i spojrzeć na sytuację i zadać sobie pytanie, jak możemy zrobić lepiej następnym razem, zamiast kopania się za każdym razem robimy błąd.

By to zrobić, jesteśmy biorąc pierwsze kroki do lepszej jakości życia, które wpłynie na nas na wiele sposobów. Jesteśmy biorąc kontrolę nad rozmową zamiast być dyktowane przez it.

Gdy to zrobimy, dostajemy się do punktu, że Henry Ford dotknął:

„Czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie możesz, masz rację.”

Świat będzie albo skurczyć lub rozszerzyć w zależności od tego, czy twój self-talk jest pozytywne lub nie. Który z nich będzie?

.