Jesteśmy wielkimi fanami sztangi push press. Wszechstronny ruch, który łączy ścisłą prasę i szarpnięcie, jest fantastycznym ruchem dla siły, mocy i masy mięśniowej. Oprócz oczywistych korzyści z wyciskania na głowę, trenuje również napęd bioder, stabilność rdzenia, pośladki i quady.

Gdy zobaczyliśmy poniższy podnośnik, pomyśleliśmy, że jest to jeden z najcięższych push pressów ze sztangą, jakie kiedykolwiek widzieliśmy. (W tym artykule trzymamy się sztangi; żadnych dzienników.) Szybko zdaliśmy sobie sprawę, że jest to w rzeczywistości piąty najcięższy. Przeczytaj pełną listę i przygotuj się na prawdziwie nieludzką siłę nad głową.

View this post on Instagram

.

سعید علی حسینی ۲۲۰ کیلوگرم دوضرب + پوش پرس Saeid Alihoseini 220 kg clean + push press @saeid.alihosseini

A post shared by وزنه برداری ایران 🏋🎖🏆 (@persian_weightlifting) on Oct 12, 2017 at 3:19am PDT

5) Saeid Alihosseini: 220 kilogramów / 485 funtów

Dziewiętnastoletni Irańczyk w wadze superciężkiej obecnie posiada rekord świata juniorów w snatchu, czystym & jerku i łącznym, podniósłszy 206 kg i 245 kg na Mistrzostwach Azji Juniorów w 2008 roku. W 2008 i 2009 roku oblał dwa testy antydopingowe, w wyniku czego został zawieszony na 12 lat w międzynarodowych zawodach.

4) Steven Maradona: 227 kilogramów / 500 funtów

Jedyny Amerykanin na naszej liście, Maradona jest 24-letnim sportowcem, który w wieku zaledwie 21 lat zyskał sławę dzięki podnoszeniu 500 funtów na głowę. Kilka lat później przeszedł na podnoszenie ciężarów i wkrótce można go było zobaczyć podnoszącego 500 funtów w Prometheus CrossFit w Kalifornii. Po 9-miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją, był widziany, jak robi czyste & jerk z 407 funtów wcześniej w tym miesiącu.

3) Dmitry Klokov: 225 kilogramów / 496 funtów

Nie długo po zdobyciu srebra na Mistrzostwach Świata w Podnoszeniu Ciężarów w 2011 roku, rosyjski sportowiec był widziany, jak robi ten fenomenalnie szybki push press z 225 kilogramów. Przeszedł na emeryturę w 2015 roku i obecnie jest prezesem Rosyjskiego Stowarzyszenia Sportów Siłowych, oprócz prowadzenia seminariów na całym świecie i projektowania własnego sprzętu do podnoszenia ciężarów i butów.

2) (Tie) Dimitar Savatinov: 240 kg / 529 funtów

Czy ktoś jeszcze myślał, że będzie świętował trochę więcej po zrobieniu tak niesamowitego PR? Bułgarski strongman zazwyczaj trenuje z dziennikami, ale powiedział, że nie mógł znaleźć żadnego na tę konkretną sesję treningową. Więc poszedł do przodu i zrobił to, co może być najcięższym push pressem sztangi wszechczasów. Widzieliśmy go również w jednoręcznym wyciskaniu nad głowę 141 kg (310 lb).

1) (Tie) Chingiz Mogushkov: 240 kilogramów / 529 funtów

Gargantuiczny rosyjski ciężarowiec zdobył złoto w snatchu na Mistrzostwach Europy w Podnoszeniu Ciężarów 2015 z 202 kg, ale jego wyciskanie nad głowę naprawdę zasługuje na uwagę. Widzieliśmy go czystego & jerk 230 kg (i więcej), ale 240 kg push press jest prawie bezprecedensowy. Najbardziej szalona część? Powiedział w wywiadach, że jego PR w windzie to 250kg.

To jest jakaś poważna motywacja na dzień ramienia. Czy widziałeś jakieś push pressy, które powinny znaleźć się na tej liście? Daj nam znać!

Featured image via @persian_weightlifting on Instagram and portugaljoao7 on YouTube.

.