Tutaj są 3 szeroki odbiornik progresji wiertła zrobiliśmy na naszym międzynarodowym obozie piłkarskim młodzieży. Te ćwiczenia są wykonywane w progresji i koncentrują się na podstawowych podstawach gry szerokiego odbiornika. Te ćwiczenia są bardzo proste i nie zajmują mnóstwo czasu. Są to ćwiczenia, które powinny być wykonane każdy pojedynczy practice.

Drill # 1: Stance

To wszystko zaczyna się od właściwej postawy. Zdolność odbiornika do eksplozji z linii scrimmage zależy prawie całkowicie od jego postawy. Ponadto dobra postawa pozwoli odbiornikowi pokonać krycie prasowe.

Drill Setup

Ustaw wszystkich zawodników na całym boisku. Niech popracują nad swoją postawą odbiornika. Upewnij się, że trenerzy naprawiają wszelkie postawy, które nie są poprawne.

Related Content: Beating Press Coverage

Technique Focus

• Outside foot back is what we teach. Odbiorca może mieć dowolną stopę z powrotem, którakolwiek jest zgodna.
• Barki kwadratowe. Odbiorca nie powinien się pochylać, to zdradzi, w którą stronę zmierza. Ramiona prosto, głowa obrócona oglądając football.
• Waga bardziej na przedniej stopie. Jeśli większość wagi jest na tylnej stopie, WR będzie się knocked off zrównoważony przeciwko obrońcy prasy. Pozwoli to również odbiorcy eksplodować poza piłką.
• Ręce powinny być w górze i zaciśnięte, gotowe do pokonania każdego obrońcy press.

Ćwiczenie # 2: Blokowanie łodyg

Zadanie odbiorcy wykracza poza prowadzenie tras i łapanie podań. Odbiorca musi konsekwentnie być w stanie zablokować obrońców w przestrzeni. Wiele razy odbiorcy będą wezwani nawet do złamania bloku. Mówimy naszym odbiorcom, że jeśli nie są chętni / zdolni do blokowania wtedy nie będą grać dużo odbiornika. Receiver łodygi blokowanie jest bardzo ważne, ponieważ piłka nożna młodzieży jest bardzo uruchomić ciężki. Istnieją przypadki, kiedy można po prostu uruchomić off obrońcy, ale większość czasu odbiorniki będą musiały blokować.

Drill Setup

Trener i odbiorniki są 5 jardów od siebie. Na gwizdek odbiornik zwalnia w górę pola na trenera trzymając pad. Gdy WR jest 2 jardy od CB musi dostać się pod kontrolą, podział i oglądać midsection odbiornika. Następnie szeroki odbiornik prześladuje CB / trenera trzymającego tarczę blokującą. Odbiorca musi prowadzić swoją trasę w górę pola, dopóki CB nie zorientuje się, że jest prowadzona.

Related Content: Stalk Blocking Technique for Wide Receivers

Technika Skupienia

• Odejdź mocno od piłki, spraw, aby obrońca myślał, że to podanie.
• Jak odbiorca zbliża się na odległość do DB, musi uzyskać kontrolę i skupić się na środkowej części DB.
• Stopy muszą być aktywne i siekać.
• To jak pilnowanie kogoś w koszykówce, powinieneś zawsze podążać za nim i trzymać go przed sobą.
• Ręce powinny być w środku, utrzymuj stopy aktywne.
• Gdy obrońca zaczyna unikać bloku, zaangażuj obrońcę i po prostu weź go tak czy inaczej chce iść.

Drill # 3: Route Running and Dropping Hips

Drill Setup

Będziesz potrzebował kilku stożków. Typy tras, które chcesz, aby twoi odbiorcy ćwiczyli, będą określone przez koncepcje tras w twoim playbooku. Twoi zawodnicy muszą ćwiczyć trasy, które będą musieli wykonać w meczu. Nie trać czasu na trasy, których nie będziesz używał.

Technique Focus

To jest doskonałe wideo z ćwiczeniami, które przechodzi przez to, jak uruchomić kilka różnych tras. Daje dobre przykłady pracy stóp i jak upuścić biodra i eksplodować do przerwy.

.