Prawdopodobnie każda z nas doświadczyła niegrzecznego przebudzenia, gdy zauważyła w lustrze parę opuchniętych oczu. Nie ma znaczenia, czy używasz najlepszego kremu pod oczy, opuchnięte oczy mogą się zdarzyć z powodu różnych czynników, z których większość jest łatwa do przeciwdziałania, gdy tylko wiesz jak

Nawet jeśli nie masz szczególnie wrażliwej skóry, są szanse, że Twoje oczy i skóra wokół nich są dość reaktywne – coś tak małego jak nieużywanie najlepszego kremu pod oczy dla Twojego typu skóry może spowodować reakcję.

Dlaczego? Ponieważ skóra w tym obszarze jest cienka i mniej odporna na czynniki drażniące. Zatrzymanie płynów w organizmie jest tu również bardziej widoczne niż w innych częściach twarzy, zwłaszcza jeśli nagromadziły się one przez noc, kiedy leżysz płasko na poduszce. Przyglądamy się najczęstszym przyczynom opuchniętych oczu i sposobom na pozbycie się ich…

Powszechne przyczyny opuchniętych oczu

Wiele przyczyn opuchniętych lub nabrzmiałych oczu można usunąć wprowadzając niewielkie zmiany w rutynie pielęgnacji skóry lub stylu życia. Ale jest też mniejszość przyczyn, które wskazują na leżące u podstaw problemy zdrowotne, dlatego ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę opuchniętych oczu, aby wykluczyć coś poważniejszego.

Oto siedem powszechnych przyczyn opuchniętych oczu, których być może nie brałeś pod uwagę…

1. Centralne ogrzewanie

Podkręcenie centralnego ogrzewania w zimie może sprawić, że oczy staną się bardziej suche i wrażliwe niż zwykle, ponieważ ciepło powoduje odwodnienie błon śluzowych w oczach, prowadząc do ich pogrubienia i zaognienia.

2. Brak snu

Zły sen może prowadzić do opuchlizny wokół oczu rano, ponieważ organizm nie oczyścił skutecznie płynów i toksyn nagromadzonych przez noc.

To może być jeszcze gorsze, jeśli jesteś zestresowany, co powoduje zmiany w równowadze soli w organizmie – a jeśli równowaga soli jest wyłączona, twoje oczy mogą zatrzymywać wodę w wyniku tego i puchnąć.

3. Alergie

Sezonowe alergie mogą powodować opuchliznę okolic oczu.

Gdy twoje ciało ma do czynienia z alergią, uwalnia histaminę do twojego systemu, co czasami może prowadzić do zapalenia okolic oczu.

4. Fazy cyklu miesiączkowego

Tak jak reszta twojego ciała puchnie w pewnych okresach miesiąca, twoje oczy mogą robić to samo.

Powinny one ustąpić po kilku dniach, tak jak w przypadku wzdęcia brzucha.

5. Zbyt dużo soli

Zbyt dużo soli w diecie może powodować opuchliznę oczu, ponieważ nadmiar sodu może prowadzić do zatrzymania płynów.

Jeśli uważasz, że zbyt dużo soli może być przyczyną twoich opuchniętych oczu, po prostu ogranicz pokarmy, które przyczyniają się do zatrzymania płynów.

Sól ukryta jest w przyprawach i produktach pakowanych, mrożonych lub w puszkach (sód jest często dodawany jako środek konserwujący), więc jedz je z umiarem.

6. Zbyt dużo alkoholu

Twoje oczy są bardzo wrażliwe na nawet niewielkie zmiany w diecie, więc odwodnienie spowodowane piciem zbyt dużej ilości alkoholu może prowadzić do opuchlizny wokół oczu.

Tak, niestety, biało-winne oczy to zdecydowanie rzecz.

(Image credit: Getty Images)

7. Problemy z tarczycą

Ale prawdopodobnie jest to bardziej prawdopodobne, że jest to czynnik środowiskowy, opuchnięte oczy mogą być również objawem nadczynności tarczycy, więc jeśli się martwisz, zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym.

Ale po zidentyfikowaniu przyczyny, co możesz zrobić, aby zmniejszyć opuchliznę wokół oczu? Skonsultowaliśmy się z kilkoma ekspertami…

Eksperci o tym, jak pozbyć się opuchniętych oczu

„Opuchnięte oczy są spowodowane zmianami związanymi z wiekiem, które zachodzą wokół okolic oczu” – wyjaśnia dr Aoife Turner, chirurg estetyczny i plastyczny w AT Harley Street. „Rozluźnienie i rozciągnięcie skóry i tkanek pod nią leżących prowadzi do wybrzuszenia poduszek tłuszczowych wokół oczu, co może być nasilone przez czynniki środowiskowe. Powszechne czynniki wyzwalające obejmują roztocza kurzu i produkty spożywcze zawierające laktozę, lub alkohol.” Aby zwalczyć problem i zmniejszyć opuchliznę, mówi, „zidentyfikować, która substancja podrażnia oczy i zmniejszyć ekspozycję, podczas gdy proste sztuczki, takie jak spanie z dodatkową poduszką i używanie chłodnego okładu na oczy, pomogą zmniejszyć opuchliznę”.

Jeśli wolisz bardziej holistyczne podejście, praktykujący medycynę chińską Katie Brindle wyjaśnia, że może być tak, że niektóre z twoich organów są poza równowagą. „W medycynie chińskiej, opuchnięte oczy są oznaką słabej Qi nerek i śledziony”, mówi. Jako założycielka Metody Hayo’u, Katie poleca narzędzie do masażu gua sha. „Trzymaj chłodny jadeit lub kwarc różany nad oczami”, wyjaśnia. „Kwarc różany jest chłodzący, a jadeit emituje promienie FIR, które są uzdrawiające na poziomie komórkowym. Następnie naciśnij narzędzie, aby zachęcić do drenażu limfy. Upewnij się, że najpierw pracujesz na szyi, aby otworzyć kanały limfatyczne.”

Najlepszy masaż, aby pozbyć się opuchniętych oczu

Sławna kosmetyczka i wizażystka Nathalie Eleni zaleca następujący rytuał składający się z trzech kroków, aby obkurczyć i ukoić oczy.

• Nałóż żel lub krem pod oczy, a następnie umieść palec serdeczny, który wywiera najmniejszy nacisk, tuż pod kanalikiem łzowym każdego oka. Używając średniego ciśnienia z ruchem pompującym, powoli naciskaj wzdłuż obszaru pod oczami w około dziesięciu stopniowych ruchach, aż dotrzesz do skroni.
• Teraz masuj skronie, używając małych okrężnych, przeciwnych do ruchu wskazówek zegara ruchów, aby pomóc w odprowadzaniu toksyn i płynów z twarzy. Kontynuuj tę technikę wzdłuż gałek ocznych, okrągły w kierunku skroni ponownie. Powoli powtórz trzy razy.
• Na koniec umieść palec wskazujący na mostku nosa tuż pod brwią. Push w górę i pod mięśniem, tak, że jesteś podnoszenia go i przytrzymaj dla liczenia często. Work your way wzdłuż całej brwi z tej techniki i repeatthree times.

Try these natural remedies to get rid of puffy eyes

Once you have identified the cause of your puffy eyes, you can adjust your lifestyle habits to tackle them or, alternatively, seek medical advice if you think it may be an underlying symptom for something more serious.

Jednakże, zawsze możesz wypróbować te naturalne środki zaradcze, aby zmniejszyć wygląd opuchniętych oczu…

Pij więcej wody

Twój obszar pod oczami będzie puchnąć, jeśli twoje ciało jest odwodnione. Dzieje się tak dlatego, że desperacko próbuje ono zatrzymać wodę.

Picie od ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie może również pomóc w wypłukaniu toksyn, pomagając oczyścić okolice oczu.

Spróbuj schłodzone ogórki

Ogórki są odwiecznym środkiem na opuchnięte oczy, a stoi za nimi również przyzwoita nauka.

Oprócz tego, że są głęboko nawilżające, ogórki zawierają przeciwutleniacze zwalczające szkody środowiskowe, które mogą sprawić, że oczy wyglądają na zmęczone i matowe.

Dbaj o to, aby plasterki ogórka były schłodzone, ponieważ niska temperatura zwiększa skurcz naczyń krwionośnych, co natychmiast zmniejsza opuchliznę.

A nawet stanowią zdrową, niskosolną przekąskę!

Torebki teabag

Torebki teabag mogą pomóc złagodzić podrażnione i opuchnięte oczy, ponieważ mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk, a także złagodzić zaczerwienienie i podrażnienie.

Po prostu włóż dwie zużyte torebki do lodówki na pół godziny, a następnie połóż je na powiekach na 15 minut.

Zimne łyżki

Dużo jak ogórki, ten domowy środek pomoże zacisnąć naczynia krwionośne, co przyniesie ulgę zmęczonym i opuchniętym oczom.

Po prostu schładzaj metalowe łyżki w lodówce przez około 15 minut, a następnie przytrzymaj zaokrągloną stronę przy oku przez kilka minut, aż łyżka stanie się ciepła.

Najlepsze produkty kosmetyczne na opuchnięte oczy

The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG

Zobacz teraz: The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG, £5.80, Boots.com

Kofeina jest topowym składnikiem depuforyzującym. Ma właściwości przeciwzapalne, zwiększa skurcz naczyń krwionośnych i poprawia mikrokrążenie, aby rozjaśnić i stymulować kolagen.

To serum łączy to z silnymi przeciwutleniaczami i ma idealną lekką konsystencję do stosowania wokół oczu.

Elemis Pro-Collagen Hydra-Gel Eye Masks

VIEW NOW: Elemis Pro Collagen Hydra-Gel Eye Mask, 59 funtów za sześć par, Lookfantastic.com

Puffy undereyes mogą ciągnąć twój nastrój w dół z nimi, ale 20 minut z tymi podniesie zarówno skórę, jak i duchy.

Te śliskie, małe półksiężyce, oblane ujędrniającym ekstraktem z planktonu i kwasem hialuronowym, błyskawicznie odświeżają i napinają zmęczone kontury.

Clinique Pep-Start Eye Cream

Zobacz teraz: Clinique Pep-Start Eye Cream, £25, Johnlewis.com

Zabawna nazwa, poważne rezultaty. Wyciśnij krem na sprytną kulistą końcówkę i zroluj ją wokół oczu, aby wykonać masaż podczas aplikacji.

Formuła kremu zawiera kofeinę, która zapewnia natychmiastowe rezultaty, odżywczą glicerynę i masło shea oraz peptydy, które pełnią wiele funkcji, ale zasadniczo sprawiają, że komórki skóry zachowują się tak, jakby były młodsze i bardziej energiczne.

This Works Morning Expert Open Eyes

Zobacz teraz: This Works Morning Expert Open Eyes, £30, Thisworks.com

Kiedy oczy potrzebują czegoś więcej niż plasterków ogórka, aby wyglądać żywo, ta chłodna metalowa końcówka czuje się jak słodka ulga. Jest jeszcze lepsza, jeśli trzymasz ją w lodówce.

Zawiera ekstrakt z kelpu, nawilżający kwas hialuronowy, który spłaszcza linie i peptydy pobudzające komórki.Wmasuj wokół oczu pierwszą rzeczą, aby rozjaśnić i ujędrnić.