Co to jest zapalenie kaletki podbarkowej?

Bursa podbarkowa jest wypełnionym płynem workiem, który istnieje w celu zmniejszenia tarcia stawowego pomiędzy łopatką a górną częścią kości ramienia. Przy dobrej mechanice stawu barkowego torebka ślizga się i przesuwa w obrębie barku, tworząc idealną synergię.

Na powyższym rysunku widzimy, że torebka jest powiększona z powodu obrzęku, który może wystąpić stopniowo w czasie lub gdy bark doznaje określonego urazu. Problemem jest teraz to, że bark zaczyna się klinować przeciwko zapalonej kaletce, powodując dalszy ból, słaby ruch i zapalenie kaletki.

Zaczyna się cykl….

-> ZŁY RUCH LUB URAZ RAMIENIA
->BURSZTYN
-> BÓL
-> WIĘCEJ ZŁYCH RUCHÓW
-> WIĘCEJ BURSZTYNU
-> WIĘCEJ BÓLU

Skąd mam wiedzieć, że mam zapalenie kaletki podbarkowej?

• Ból w ramieniu, górnej części ramienia lub okolicy bicepsa.
• Ból przy podnoszeniu ramienia powyżej wysokości barku.
• Ból przy sięganiu za plecy np. w celu zapięcia paska, wciągnięcia koszuli lub zapięcia biustonosza.
• Ból przy spaniu na tym ramieniu.
• Trudności z ubraniem się lub włożeniem ramienia do marynarki.
• Ból, który jest bolesny podczas ruchu, ale znika po osiągnięciu szczytu ruchu.
  To jest określane jako bolesny łuk.

Jak długo to trwa?

• Nie ma szybkiej recepty na zapalenie kaletki podbarkowej.
• Klinicznie może to trwać do 4-6 tygodni dla początkowej poprawy objawów zapalnych,
• Pełny powrót do zdrowia zajmie do 12 tygodni.
• Aby dobrze leczyć ten stan, musisz zmienić sposób zachowania barku, który powoduje „bursitis” w pierwszej kolejności.
• Spoglądamy na zapalenie kaletki maziowej nie jako na warunek, ale jako na objaw zrzędliwego barku.

Czy zastrzyk z kortyzonu pomoże w zapaleniu kaletki maziowej?

• W NIEKTÓRYCH przypadkach zastrzyk z kortyzonu jest konieczny, aby zapewnić szybką zmianę objawów, aby dobrze przeprowadzić rehabilitację.
• Bez jakiejś formy aktywnej rehabilitacji zastrzyk kortyzonu może być krótkotrwałym ćwiczeniem, z bólem często powracającym po wznowieniu normalnej aktywności.

Jak fizjoterapeuta może pomóc w bólu barku?

• Trzeba uregulować początkowy stan zapalny stosując różne metody.
  – Masaż &praca uwalniająca
  – Dry needling
  – Taping
  – Leki przeciwzapalne
  – Edukacja dotycząca: Ergonomii, pozycji podczas snu, postawy i modyfikacji ćwiczeń
• Terapia wysiłkowa jest kluczem do długoterminowego rozwiązania.
  – Uporządkowanie mechaniki barku i ponowny trening funkcji mięśni.
  – Ćwiczenia mobilności ukierunkowane na ciasnotę mięśniową i brak równowagi wokół obręczy barkowej.
  – Stopniowe przeciążanie układu mięśniowego z powrotem do regularnej rutyny wzmacniającej.
• Opracowanie programu siłowni lub domu przyjaznego dla barku, nad którym można pracować

.