Zimne odleżyny, znane również jako pęcherze gorączkowe, są małymi zmianami, które pojawiają się na wargach lub otaczającej je skórze. Są one głównie spowodowane zakażeniem wirusem opryszczki pospolitej typu 1, chociaż mogą być wywołane wirusem opryszczki pospolitej typu 2, który jest wirusem powodującym opryszczkę narządów płciowych.

Po zakażeniu nosisz wirusa przez całe życie. Może on pozostać w stanie uśpienia, a następnie okresowo wywoływać ogniska choroby, zwłaszcza gdy układ odpornościowy jest osłabiony. Około 80% ludzi jest nosicielami wirusa, a spośród nich 20-40% doświadcza nawracających epidemii. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele naturalnych metod, które pomagają zapobiec wybuchowi epidemii i przyspieszyć gojenie.

Sugestie dotyczące stylu życia

Zmniejsz spożycie pokarmów zawierających duże ilości argininy (czekolada, orzechy, produkty pełnoziarniste i żelatyna), ponieważ ten aminokwas pozwala wirusowi opryszczki rozwijać się.

Zwiększ spożycie pokarmów o wysokiej zawartości aminokwasu lizyny (rośliny strączkowe, ryby, mięso i nabiał), ponieważ pomaga zmniejszyć poziom argininy. Jedz dużo owoców i warzyw, ponieważ te produkty są bogate we wspomagające odporność przeciwutleniacze, witaminy i minerały.

Aby uniknąć zarażenia wirusem lub jego rozprzestrzeniania się, nie dziel się przedmiotami osobistymi, takimi jak szklanki do picia, szczoteczki do zębów, maszynki do golenia, szminki lub ręczniki.

Ponieważ słońce może wywoływać ogniska zakażenia, przed wyjściem na zewnątrz nałóż krem z filtrem na usta i twarz.

Nawilżaj – regularnie stosuj balsam do ust, aby zapobiec wysychaniu, pierzchnięciu lub pękaniu warg.

Relaksuj się – ogranicz stres, który jest częstym czynnikiem wywołującym przeziębienia.

Śpij – zapewnij sobie odpowiedni odpoczynek, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Znaj znaki ostrzegawcze

Ci, którzy mają nawracające zimne owrzodzenia, zazwyczaj doświadczają objawów prodromalnych na dzień lub dwa przed wybuchem epidemii – mrowienia, swędzenia lub pieczenia wokół warg. Jest to znak ostrzegawczy, ale nie jest jeszcze za późno, ponieważ zarówno terapia termiczna, jak i suplementy lizyny mogą pomóc w zapobieganiu wybuchu epidemii na tym etapie.

Terapia termiczna – Health Canada zatwierdziła ostatnio urządzenie dostępne bez recepty (interceptCS™) do zapobiegania przeziębieniom. Urządzenie emituje specjalny rodzaj ciepła, które wzmacnia odpowiedź układu odpornościowego i powstrzymuje wirusa przed wyjściem na zewnątrz. Jest ono najskuteczniejsze, gdy jest stosowane w fazie prodromalnej.

Lizyna – aminokwas, który hamuje wzrost wirusa opryszczki zwykłej i może zapobiec wybuchowi epidemii. Powinna być przyjmowana przy pierwszych objawach przeziębienia. Dawkowanie: od jednego do trzech gramów dziennie. Kremy zawierające lizynę mogą wspomagać gojenie, ale nie zapobiegają powstawaniu ognisk.

Jeśli masz ognisko, rozważ następujące sposoby:

• Stosuj okłady z lodu, owinięte w ściereczkę, przez pięć minut kilka razy dziennie, aby złagodzić ból i pomóc wysuszyć owrzodzenia.
• Zakrapiaj owrzodzenia oczarem wirginijskim na waciku. Oczar wirginijski ma działanie przeciwwirusowe przeciwko HSV-1 i może zmniejszyć stan zapalny i rozprzestrzenianie się wirusa.
• Balsam cytrynowy ma właściwości przeciwwirusowe i może pomóc przyspieszyć gojenie. Poszukaj kremu zawierającego 1% ekstraktu z melisy. Nakładaj go dwa do czterech razy dziennie przez tydzień.
• Dodatki witamin C i E mogą pomóc w przyspieszeniu gojenia się skóry.
• Nie należy wybierać ani wyciskać pęcherza lub strupa po oparzeniu. Może to spowodować jego rozprzestrzenienie się, opóźnić proces gojenia i doprowadzić do infekcji.

W większości przypadków opryszczka ustępuje w ciągu jednego do dwóch tygodni. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli utrzymują się dłużej lub jeśli odczuwasz ból lub podrażnienie oczu.

Z kilkoma modyfikacjami stylu życia zapobieganie jest możliwe. Pamiętaj, że silny układ odpornościowy jest Twoją najlepszą obroną przed epidemią.

Written by: Sherry Torkos, B.Sc.Phm.

Flodyna NW. Metaboliczne role, farmakologia, i toksykologia lizyny. J Am Coll Nutr. 1997;16:7-21.

Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH, et al. Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Leczenie i profilaktyka. Dermatologica. 1987;175:183-190.

Howard M, et al. Regional distribution of antibodies to herpes simplex type 1 (HSV-1) and HSV-2 in men and women in Ontario, Canada. J Clin Microbiol 2003;41:84-9.

Koytchev R, Alken RG, Dundarov S. Balm mint extract (Lo-701) for topical treatment of recurring Herpes labialis. Phytomedicine. 1999;6:225-230.

McCune MA, Perry HO, Muller SA, et al. Treatment of recurrent herpes simplex infections with L-lysine monohydrochloride. Cutis. 1984;34:366-373.

Srivastava PK, et al. Heat shock proteins come of age: primitive functions acquire new roles in adaptive world. Immunity 1998;8:657-65.

Vaillant L i Deheuvals, JP. Badanie efektów działania miejscowego ciepła Therapik® w nawracającej opryszczce okołopaznokciowej. Lipiec 1999. Data on File. Jenex Corporation.

Wolbling RH, Leonhardt K. Local therapy of herpes simplex with dried extract from Melissa officinalis. Phytomedicine. 1994;1:25-31.