Dlaczego hormony są ważne dla organizmu ludzkiego? Dlaczego jedna na dwie osoby ma zaburzenia równowagi hormonalnej?

Ciało ludzkie składa się z bilionów komórek. Komórki te muszą komunikować się ze sobą, a komunikacja ta odbywa się za pośrednictwem hormonów. Hormony mogą komunikować się z komórkami w niewłaściwy sposób lub w odpowiedni sposób, a jeśli hormony komunikują się w niewłaściwy sposób oznacza to, że są one niezrównoważone i mogą prowadzić do problemów w organizmie. Ta nierównowaga hormonów prowadzi do różnych problemów w różnych ludzi. To może być trądzik breakout w niektórych ludzi i może to być zaparcia w others.A kilka znaków i objawów, które mogą pomóc osobie dowiedzieć się, czy on lub ona jest o nierównowadze hormonalnej są następujące-

Zmęczenie: Jeśli masz trudności z obudzeniem się lub czujesz się wyczerpany przez cały dzień. Jeśli masz pełne 7 godzin snu i nadal czuć się wyczerpany to może być oznaką niedoczynności tarczycy lub nadnerczy. Jeśli czujesz bezsenność lub nie możesz zasnąć to kolejny objaw, który może podkreślić Twój problem z brakiem równowagi hormonalnej. Pamiętaj, że brak równowagi hormonalnej powoduje dużo zmęczenia.

Przyrost masy ciała: Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego konsekwentnie przybierasz na wadze, nawet jeśli twoje ćwiczenia i życie doskonały styl życia? Nagły wzrost wagi i niewyjaśniony przyrost masy ciała jest oznaką nadmiaru estrogenu, niskiej tarczycy i insulinooporności, które są w zasadzie winowajcami, które sprawiają, że trudno jest schudnąć.

Trądzik: Hormonalne problemy mogą prowadzić do trądziku hormonalnego, które są bolesne i duże pryszcze wypełnione ropą wzdłuż podbródka, a zwłaszcza obszaru jawline.

Digestive Issues: Jak wspomniano wcześniej można mieć problemy trawienne jak gaz, wzdęcia i zaparcia, które jest pod wpływem tylko hormonów. Nadmierny poziom estrogenów, kortyzolu i niektórych rodzajów prostaglandyn może powodować luźne stolce, podczas gdy niska tarczyca może powodować zaparcia.

Emocjonalne / behawioralne zmiany: Innym objawem braku równowagi hormonalnej jest PMS, nagłe wahania nastroju lub przedłużający się niepokój, a także depresja.

Istnieją składniki odżywcze gęste plany diety zalecane przez dietetyków, które pomagają organizmowi zrównoważyć hormony. Cała żywność i dieta bogata w antyoksydanty, ciemne liściaste zielone warzywa i zdrowe tłuszcze, które pomagają skorygować brak równowagi hormonalnej. Spotkać się z dietetykiem, aby uzyskać swoje spersonalizowane plany diety, aby rozwiązać problemy związane z brakiem równowagi hormonalnej.